台中監獄  陳莫凡

人的心理狀態極易受到外界事物的刺激，而呈現多層次或極端化的特點。人的情感都具有不同層次的等級，與相對立的心理狀態，比如：愛與恨、喜悅與憂傷、歡樂與痛苦等。這種情感狀態就像是鐘擺的震盪，向左擺得越厲害時，同時也會向右盪得越高。即此刻當你感到興奮無比，那相反的心理狀態就有可能會是樂極生悲！

「心理擺盪」具有正向的意義與功能，它能激發人們的潛能，若放手一搏，就能像王建民一樣獲得成功。但同時，人們也需加倍克服這種「心理擺盪」對個人心理造成的負面消極反應。

首先，我們不應對平凡生活心存排斥。人生不可能永遠處於巔峰狀態，生活也不可能永遠如詩般美好。月有陰晴圓缺、人有悲歡離合、生活有聚有散、有樂有苦，此乃人生常態。其次，我們應享受不同生活狀態的樂趣。學習在激情刺激的活動中體驗熱烈奔放，也能在平淡如水的生活中享受悠然自得；既能品嘗山珍海味，也能嚥下粗茶淡飯。唯有如此，當我們的生活遭逢劇變遽變、由順境轉逆境時，避免心理上產生巨大的失落感和消極情緒。

最後，我們更應時時保持理智情緒。即使處在快樂興奮狀態時，也應保持適度的冷靜和清醒，懂得居安思危。一旦情勢轉劣，更要避免對過去產生無謂的懷念和對比，應把注意力轉移到穩定自己心境，或振奮自己精神的事情或活動上，才不會「觸景傷情」，讓自己痛苦得無法自拔。