【聽講古】 一般人對北港大多停留在宗教勝地的印象，不說不知，北港在十七世紀時首開漢族群墾拓的篇章，及至十八世紀更被當成台灣的代名詞。今日北港是古代「笨港」的一部分，譯稱「Poonkan」曾出現在荷蘭據...

大部分的人多多少少都會有肩頸或上背部的問題。至於手臂則是身體上半部分的延伸，如果你經常手部姿勢不良，就很容易導致手臂、手腕或手肘出現問題。修復瑜伽最棒的地方是，即使處於急性發作期間或慢性疼痛狀態，或是...

這是一道份量充足、可以「補充腦力」的食譜。茴香籽含有豐富的維他命與礦物質，其中的菸鹼酸就具有活絡「腦力」的功能。三島塾學生的偏差值之所以可以急速提升，要歸功於茴香籽的功效。不僅如此，這裡頭還含有豐富的...

讓孩子提振精神的湯品  x  三島塾大流行！營養滿分 「感冒了」、「吃壞肚子」、「沒有食慾」。在這種時候，想要補充水分時，請記住一點：不要選擇醣類含量多的運動飲料，而要選擇維他命與礦物質豐富的「雞湯」...

讓孩子與父母焦慮不安的原因，就是醣類攝取過多！ 改善的關鍵，在於限醣 讓「孩子焦慮不安」的原因，可以歸咎於醣類過剩的飲食生活。攝取醣類之後血糖會上升、情緒會變得亢奮（※ 鬥志昂揚）；但是，過了2～3個...

「火病」源自於韓國，屬於心理疾病的一種。因為長期受到壓力、忍耐內心憤怒委屈的情緒而產生。在現代社會、職場、生活中，上下階級、男尊女卑、家庭問題、經濟不景氣等壓迫下，讓我們遭受的委屈、冤枉無法排解，這股...

菲菲是個年輕的媽媽，原本對哺乳充滿了期待，沒想到開始親餵後卻發現寶寶只愛吸右側的乳房，只要一換到左側，馬上大哭大鬧，怎麼也不願意就範，一旦換回右邊又吸得津津有味。試了幾次之後，菲菲心想反正就讓寶寶吸右...

曉芳懷孕六個多月了，她跟所有的準媽媽一樣，滿心期待寶寶的出生，但有件事卻令她非常擔憂。曉芳的身材高高瘦瘦，胸部則是令她從以前就很自卑的小A罩杯。當她得知自己懷孕時，第一時間馬上告訴閨蜜，沒想到對方卻笑...

開始使用「安定抱法」吧！ 到底「安定抱法」是什麼呢？首先媽媽需要掌握「了解寶寶的身體與心理」︑「優先考慮寶寶的感覺是否舒適」這些最重要的原則。 讓寶寶立刻停止哭泣的好方法 只要一使用「安定抱法」，上一...

亞歷山大技巧如何讓你睡個好覺 有人每天早上醒來身體僵硬，有人夜裡痛得醒來好幾次，有人找不到一個舒服的睡姿，有人一心尋求完美理想的床和枕，有人擔心自己的睡姿不正確。有人聽整脊師說不應該這樣睡、不應該那樣...