你可以吃 益生菌。服用 益生菌酸奶適合妊婦，可以緩解便秘問題。別的，喝蜂蜜水也很有用，多吃蔬菜和生果。或你可以喝更多的能量。

妊婦用的益生菌產品應在低溫下貯存。這最大化了個中活性益生菌的數目。總儲存期為一個月，冷卻溫度節制在2-10°C。建議放入冰箱的新貯存層，避免在高溫或陽光直射下寄存。結果的影響 益生菌的活性隨著溫度的升高而增添，而且進入發酵進程當在室溫下長時候儲存時，產品的味道輕易改變。益生菌當溫度超過60℃時，益生菌削減。是以，優選在冷卻前提下除去後立刻除去 益生菌產物，以避免在高溫下加熱。