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台股上漲166點收22,273點 台積電上揚18元收990元

台股25日開高走低，早盤以22,269.37點開出，終場收22,273.19點，上漲166.55點，漲幅0.75%，成交量2,498.6億元。櫃買則收251.54點，上漲0.32點。台積電（2330）終場收990元，上漲18元。盤面上以類股來看，以居家生活、半導體、資訊服務、其他電子、數位雲端等較為強勢，另外則以鋼鐵、玻陶、電器電纜、油電燃氣表現較為弱勢。觀察台股成交額排行榜，量大強勢的有聯發科（2454）、世芯-KY（3661）、鴻海（2317）、環宇-KY（4991）、新盛力（4931）、信立（4303）、聯鈞（3450）、訊達（6140）、新日興（3376）、貿聯-KY（3665）、奇鋐（3017）、台光電（2383）、高技（5439）、寶一（8222）等而量大弱勢的則有，波若威（3163）、華星光（4979）、高鋒（4510）、富喬（1815）、千附精密（6829）、濱川（1569）、漢翔（2634）等。統一投信表示，川普關稅政策釋出軟化態度，緩解市場焦慮情緒，後續明確關稅規定仍影響股市波動。台股持續在年線附近震盪，3月外資現貨調節逾3千億，且期貨淨空單居高不下，目前籌碼面尚未穩定，加上清明長假在即交易量降溫，然本周適逢季底作帳行情，中小型題材股有望良性輪動。操作建議選股不選市，分批布局嚴控持股比例，布局以基本面佳的AI概念股、工業電腦、散裝及航空、不鏽鋼、軍工、高殖利率的營建股、腳踏車及高爾夫球等運動族群為主。

緬甸7.9大地震！「雲南震感」衝熱搜第一 陸發布海嘯預警

緬甸28日發生大地震，大陸官方測定達規模7.9，並已發布海嘯預警，雲南省多地民眾表示震感強烈，鄰近的貴州、廣西也有相關的震感。根據大陸中國地震台網正式測定，28日14時20分在緬甸（北緯21.85度，東經95.95度）發生規模7.9地震，震源深度30公里。大陸自然資源部海嘯預警中心發布緬甸海域地震海嘯資訊，根據初步地震參數判斷，地震可能會在震源周圍引發局地海嘯，但由於震源位於太平洋範圍之外，不會對大陸沿岸造成影響。大陸社群平台微博，28日下午「雲南震感」一詞衝上熱搜第一，雲南多地有明顯震感，都市時報報導，昆明一處民宅中，婦女以當地口音說「地震囉地震囉」，家裡面的吊燈晃動幅度巨大。中國地震台網速報指出，震中距離中緬最近邊境線294公里，造成雲南西雙版納、德宏、昆明、麗江、保山、大理等地震感強烈，貴州、廣西等地亦有震感。新華社、央視提到，緬甸大城仰光震感強烈、泰國全國各地都有震感，曼谷震感持續數分鐘，民眾紛紛離開高層建築前往街上。【全球熱話題】▪緬甸7.7強震深度僅10公里！建築夷為平地、大橋斷裂畫面曝光▪普亭健康出狀況？爆「走路跛腳、抽搐」澤倫斯基斷言：很快就會死▪大街上目擊流浪狗叼新生兒屍體…恐怖畫面瘋傳警方揭心酸真相▪ChatGPT圖像生成「吉卜力化」！OpenAI執行長也跟風恐惹怒宮崎駿▪日政府首度公布因應「台灣有事」計畫6天撤12萬人▪捨棄百萬年薪！她靠自動販賣機月入30萬每周僅上3天班

健康主題館／「鹽」以律己防中風 營養師教你7招

春天氣候變化大，忽冷忽熱、陰晴不定，時而熱如夏天，時而又冷如冬天，日夜溫差大，尤其低溫與溫差容易造成血管收縮，增加心肌梗塞及中風機率。營養師劉怡里指出，高血壓、心血管疾病都跟「吃太鹹」有關，因此提醒民眾平常飲食應「鹽以律己」，並且提出生活中減鹽7招。國人鹽攝取量普遍超標1.5倍衛福部建議，成人每日鈉總攝取量不要超過2400毫克（食鹽6公克），不過，現代人外食機率高，許多加工食品也隱藏不少鹽或鈉，累積下來很容易攝取過量。根據調查，國人鹽分攝取量大都超過建議量的1.5倍以上，因此易造成身體負擔。近日天氣溫差大，血管會隨著溫度的變化收縮或擴張，對高血壓患者來說，血管調節功能已經不佳了，更要注意控鹽飲食。當鹽分攝取過高時，除了高血壓問題，還有隱藏的慢性腎病變、胃癌、骨質疏鬆等風險；過量的鈉也不利骨骼發展，會影響兒童身高。劉怡里指出，鹽不單只是會使血壓上升，最後可能導致心血管疾病及中風發生也是很大的隱憂。多吃原型食物使用天然調味預防心血管疾病，飲食方面一定要控鹽，劉怡里分享生活中減鹽7個小技巧，包括多攝取原型食物、少吃加工食品、使用天然調味、挑選減鈉鹽等。如果想吃零食，要學著看營養標示，了解鈉含量；泡麵類則建議佐料包使用1/3包就好，並減少食用的頻率。如何挑選鹽？1如果有單純高血壓的家人，可以選擇減鈉鹽，烹調時正常添加就好。2腎臟疾病患者因排鉀能力較差，易造成高血鉀，所以不適合減鈉鹽，可以選擇一般食鹽即可。3一般家庭如果沒有其他疾病問題，且國人營養調查發現碘缺乏，易影響新陳代謝，建議可以選擇含碘鹽。低鈉飲食小技巧資料來源／劉怡里圖／聯合報提供