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詳細資料ISBN：9789571361413 叢書系列：CARE 規格：平裝 / 240頁 / 23 X 17 CM / 普通級/ 單色印刷 / 初版 出版地：台灣 內容簡介不同年齡、不同性別的24節氣食養也不同！ 在對的時間吃對的食物，徹底改善四季好發病症！ 「節氣養生」除了中醫九種體質的養生重點，辛海醫師特別提出，從嬰幼兒到老年人等不同年齡層、性別的人，由於五臟強弱、常見病症各有不同，節氣調養也要量身訂作。如更年期女性在夏季可多吃蛋白質，但要少鹽，以免增加心臟負擔；青少年在秋季要少吃辛辣，多吃蘋果、柑橘等酸性食物養肝。而我們身處氣候溼熱的臺灣，節氣飲食更要著重「健脾化濕」，清淡少油，才能養出好體質。 本書提供每個人適合自己體質與年齡層的節氣食物，並搭配美味食譜。如同量身打造的養生計畫，讓你從年頭吃到年尾，一整年都健健康康！ 中醫師嚴選186種二十四節氣食材！ 隨四季顧五臟、預防疾病、改善當季病症！ 春疏肝脾 立春吃白蘿蔔降血壓 雨水吃豌豆苗防感冒 驚蟄吃山藥固胃 春分吃蒜苗袪寒殺菌 清明吃韭黃改善花粉症 穀雨吃黃魚，健脾治失眠 夏季養心 立夏吃苦瓜，清心降血脂 小滿吃櫻桃，補充血氣 芒種吃蒟蒻，改善帶狀疱疹 夏至吃黃瓜防中暑 小暑吃空心菜，預防痢疾 大暑適量啤酒開胃，預防心臟病 秋季潤肺 立秋吃銀耳，潤肺美容 處暑吃藍莓，增強抵抗力 白露吃柚子，改善消化不良 秋分吃柿子，化痰解便秘 寒露吃豬肝，預防慢性支氣管炎 霜降吃洋蔥，預防心血管疾病 冬季補腎 立冬吃羊肉，溫腎袪寒 小雪吃黑木耳，補血防老化 大雪吃豬腰，補腎氣、改善鼻竇炎 冬至吃薑，止咳發熱 小寒吃栗子，改善骨質疏鬆 大寒用紅棗燉湯，改善貧血、高血壓名人推薦 中華中醫經絡美容學會榮譽理事長 吳明珠 臺北市立聯合醫院中醫部婦科醫師 楊素卿 專業推薦（依姓氏筆畫排序） 辛海醫師除了介紹中醫九種體質的節氣養生法，更針對嬰幼兒、少年、青年、中年人、孕婦、產婦、更年期男女、老年人等不同年齡、性別的人，提供各自所需的營養素和節氣養生之道，讓每個人都能從本書中，找到最適合自己的節氣調理，達到吃對體質、吃對節氣，真正有效的養生保健！──臺北市立聯合醫院中醫部婦科醫師 楊素卿 |
| 搜尋參考資料: 1. 博客來-按節氣顧五臟，吃出好體質 2014年12月22日 ... 書名：按節氣顧五臟，吃出好體質，語言：繁體中文，ISBN：9789571361413，頁數：240，出版社：時報出版，作者：辛海，出版日期：2014/12/22，類別： ... 2. 誠品網路書店- 按節氣顧五臟, 吃出好體質 2014年12月21日 ... 內容簡介. 不同年齡、不同性別的24節氣食養也不同！ 在對的時間吃對的食物，徹底改善四季好發病症！ 「節氣養生」除了中醫九種體質的養生重點， ... 3. 吃出好體質4大族群節氣養生飲食法 - 良醫健康網 - 商業周刊 2015年3月16日 ... 多吃清淡食物，不要太油膩，利用食物的色、香、味、形來刺激食欲。平時可以多吃有 .... 本文摘自／按節氣顧五臟，吃出好體質／時報出版）. 更多健康 ... 4. 金石堂網路書店- 出版情報：跟著節氣過日子健康樂活好幸福 節氣是以陽曆計算，二十四節氣源自中國古人從天人合一的基礎所觀察到的四時現象， ... 《按節氣顧五臟，吃出好體質》中，除了中醫九種體質的養生重點，辛海醫師特別 ... 5. 吃出好體質4大族群節氣養生飲食法- Yahoo奇摩新聞 2015年3月16日 ... 閱讀Yahoo奇摩新聞上的「吃出好體質4大族群節氣養生飲食法」。 嬰幼兒春／嬰 ... 並配合蔬果。 （本文摘自／按節氣顧五臟，吃出好體質／時報出版） ... 6.按節氣顧五臟，吃出好體質~優質購物網 按節氣顧五臟，吃出好體質 |
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資料來源：博客來 |
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