兩個月前，長庚的醫生看著我的血液生化檢查報告，一臉嚴肅的告訴我：「膽固醇跟血脂肪的指數都太高了，要設法改善，最好的方式就是減肥...，下次回診時，要有成績展現。」

望著這位身材苗條的老醫生，不禁心中一嘆：『我也是千百個不願意啊！...』一上了年紀之後，雖然也沒有多放肆的吃，可是體重跟腹圍就是不受約束的直線狂飆，新陳代謝率緩慢了是原因，不過飲食過量、運動不足，可確定是最主要的原因...。

為了改善肥胖和運動不足的問題，從上個月開始，調整了飲食的方式，早餐與午餐保持正常，晚餐減量並改吃麥片，配合用枸杞、黃耆、決明子、石菖浦、菊花等中藥配方的健康茶(一天1000cc)，結果...

第一個禮拜減掉了1.5公斤 ，再接再厲，第二個禮拜又減了1公斤，接著第三、四個禮拜又減了1.5公斤...

一個月減了4公斤！更重要的是，沒有什麼不舒服的狀況出現，也不用三餐餓肚子，只需晚餐少量、節制些就行。

第二個月開始，減重的速度緩了下來，甚至於停滯了2個禮拜都沒有成果，不過此時已經發現腰圍縮了不少，胃容量也明顯的縮了，第3個禮拜，體重又開始下降了，昨天一量又減了1公斤，所以從上個月開始實行的減重行動，目前的成果是已經成功的減掉了5公斤！

最明顯的成果是，肚腩變小了！一些以前嫌小的衣服，現在又能穿了，感覺真好...。

昨天，老婆大人說：「很乖！有恆心，又有成績，咱們晚上去好好的吃一頓，慶祝慶祝吧...」喔!喔!喔!這就對了！我終於知道為什麼會變胖的主因了，原來我們就是常常假藉名義在慶功宴，所以才會有今天的份量！所以這一回，咱鐵了心，不再重蹈覆轍了，我要堅定意志，不達目的決不終止，我要在三個月減掉10公斤，現在只剩一半了...。

喔！雞腿、粽子，別來騷擾我...。