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健康主題館／注意食品衛生 遠離腸胃炎威脅

夏日是細菌孳生的季節，常發生腸胃炎或食物中毒事件。醫師提醒，天氣炎熱時，要注意食品衛生安全，包括食物保存、個人衛生及廚具的清潔等，做好必要防範，遠離食品中毒及腸胃炎威脅。如果出現腹瀉、腹痛、嘔吐、糞便有血等嚴重症狀，應立即就醫。大腸桿菌、諾羅病毒食物中毒常見2「禍首」新光醫院腸胃肝膽科主治醫師朱光恩表示，任何食物放在不適當的溫度下，很容易遭病菌感染，最常見大腸桿菌、諾羅病毒等病菌感染。朱光恩說，一旦食物放置在室溫下超過2至3小時，易孳生大腸桿菌，建議避免食用，例如沙拉、涼麵、冰品、手搖飲等低溫保存食物，很容易因為保存不當出現遭到大腸桿菌汙染等情形，一般人將這些食物吃下肚可能導致腹瀉症狀，免疫功能比較差的病人，則可能發生嚴重的菌血症，或引發腎衰竭、多重器官衰竭等重症。「沒洗乾淨的雙手，往往是導致嚴重腹瀉、急性或感染性腸炎等腸胃道症狀的傳染媒介。」朱光恩強調，吃東西前一定要使用自來水及肥皂徹底清潔雙手至少20秒。以諾羅病毒為例，乾洗手和酒精其實是殺不死的，如有照顧慢性腎臟病、糖尿病、高血壓等慢性病患，甚至是癌症患者等免疫功能較差族群的人，手部清潔更要留意。上吐下瀉可先觀察糞便「見血」盡速就醫發生上吐下瀉狀況時，該如何處置？朱光恩指出，如果已知食物在室溫下放置了4、5小時，就有被病菌感染風險，吃了就可能會出現拉肚子、嘔吐等症狀。「病人的臨床表現是一大判斷依據」，如果是健康成人，沒發燒且腹瀉不超過3次，合併腹脹、腹痛等，但沒有更嚴重的臨床表現時，建議可觀察、暫時禁食，並大量喝水，如果1、2天後沒有再惡化，可能就不用跑急診。朱光恩建議，可以觀察糞便，「看有沒有血或像鼻涕的黏液」，因為拉肚子拉到有血，可能就不是單純的腸胃炎，甚至有感染性疾病的風險。如果出現高燒不退、畏寒、腹瀉次數過多等症狀，應盡速到急診就醫打點滴或使用抗生素治療。尤其慢性病患，如洗腎病人、糖尿病，以及癌友等免疫功能差的族群，小小的拉肚子，可能引發嚴重後果，必須盡速就醫診治。廚具清潔別輕忽抹布半個月換1次避免發生腸胃炎，飲食環境的衛生清潔相當重要。朱光恩表示，砧板、刀具等烹飪用具的衛生狀況必須重視，通常只要用清潔劑洗好晾乾即可、切勿一直維持在潮濕狀態下，否則易導致細菌滋長。抹布洗不乾淨也是可能的傳播途徑，朱光恩說，他家裡的抹布都是每天清洗晾乾，且會維持2至3條輪流使用，通常每天晚餐過後會用清潔劑洗乾淨後晾乾，如果可以使用稀釋過的漂白水清潔更好，但抹布畢竟是消耗品，又會擦拭餐桌、流理台等，建議1至2周換一組。腸胃炎通常都是「糞口傳染」，朱光恩說，如果病人可以使用自己的衛浴，當然最好不過，不過如果可以維持居家環境，以及個人的雙手清潔，每個人都把手洗乾淨才喝水、進食，環境使用稀釋過的漂白水擦拭，通常不用太擔心。【2025報稅季來了】▪免稅額、扣除額怎用最省？2025報稅不求人新手也能輕鬆掌握▪租屋族報稅新制：房租支出納入特別扣除最高可扣18萬

NBA／布朗犯滿綠衫軍遭尼克淘汰 聯盟連7年無球隊成功衛冕

系列賽以2：3落後的衛冕軍塞爾蒂克隊，今天作客尼克隊主場背水一戰，不過在上半場打完就落後對手達到27分的情況下，塞爾蒂克布朗（JaylenBrown）還在下半場6犯離場，讓「綠衫軍」提早棄械投降，最終由尼克以119：81勝出，並將在東區冠軍賽迎戰溜馬隊。塞爾蒂克在系列賽第4戰傷了球隊一哥泰托姆（JaysonTatum）後，雖然前一場在主場成功延長戰線，不過今天雙方來到紐約進行第6戰，身為地主的尼克在上半場就火力全開，共有4人得分來到雙位數，包括唐斯（Karl-AnthonyTowns）攻下16分，帶領尼克在第二節打出38：17的攻勢，上半場打完就取得64：37的領先優勢。而「綠衫軍」在比分大幅落後的情況下，球隊狀況最火熱的上季總冠軍賽MVP布朗卻在下半場深陷犯規麻煩，在第3節剩下2分多鐘時吞下個人第6犯離場，塞爾蒂克落後比分也被擴大到30分以上，前三節打完雙方已經有35分差距。末節「綠衫軍」也提早棄械投降，將主力球員全面換下，而尼克也在該節剩下5分多鐘時陸續換下主力，並讓球員一一接受球迷歡呼，最終尼克也以38分差距勝出，系列賽以4：2淘汰衛冕軍塞爾蒂克，相隔25年再度挺進到分區冠軍賽，巧合的是他們當年東區冠軍賽的對手，正是今年分區冠軍賽對手溜馬，當年溜馬以4：2淘汰尼克，晉級到總冠軍賽。至於塞爾蒂克在無緣連霸後，也是聯盟連續7年無球隊成功衛冕，前一支順利完成連霸的球隊已經是2018年的勇士隊。尼克今天共計4人得分上看20分，其中以布朗森（JalenBrunson）與阿努諾比（OGAnunoby）皆攻下23分表現最佳，布里吉斯（MikalBridges）和唐斯分別有22分和21分、12籃板演出，至於塞爾蒂克則以只打三節就犯滿的布朗攻下20分最多。⚾️統一獅的傳奇故事×台南棒球場的記憶▪《獅吼台南棒球訂製書》全收錄｜填問卷享$100優惠！《誰是NBA季後賽預測王》▪每一輪均可預測球衣、公仔、AppleWatch等你拿🔥🔥🔥

外科神刀手／左手骨刺是光榮印記！骨科權威陳威明開過三萬多刀 卻不敢忘「有三位病人死在我的手術台」