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2015/10/02 20:38
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優活健康網記者談雍雍／綜合報導
現代人離不開網路世界，不管是在家用電腦，出外也要隨時用手機上網，導致網路成癮問題日趨嚴重，而浮現諸多後遺症，早已不是新聞。就有一名國中二年級的男學生，國一幾乎有一半時間沒進校園，也不和同學打交道。每天回家就開始玩網路電動遊戲，往往到凌晨還不停歇，最後乾脆請假窩在家裡打電動。爸媽因此決定停掉網路，沒想到孩子竟然威脅要跳樓反制。所幸經過一年的心理與家族治療後，他蛻變成另一個人，不但減少上網，愛上單車逍遙遊，且會主動結交朋友。
▲爸媽要斷網路，國二生成癮嚴重鬧自殺（圖／優活健康網提供）
醫師指出，造成網路成癮的危險因子很多，像是情緒低落、沒自信心、朋友不多、課業表現不佳，這類的青少年容易因為依賴網路世界，難以抽離。
但其實成癮通常有跡可循，如果不用心處理，等到事態嚴重再採取極端手段扼止，結局很難皆大歡喜。青少年精神科針對這類社會現象，提供以下幾項網路成癮的警訊，當出現五項符合時，就應該積極求診，切勿放任惡化。
這幾項評估的指標，包括：「是否腦子裡想的全是上網」，「減少或停止上網時，是否會感到心神不寧、鬱悶或容易急躁」，「是否曾向他人說謊，隱瞞自己上網的程度」等，越多符合就要提高警覺了。
網路成癮難自拔 6招避免
而預防網路成癮，避免因沉迷網路遊戲而影響學業、家庭和人際關係；醫師也提供6道途徑可供參考：
1）建議家長陪伴孩子上網，監控使用時間和內容。
2）不以手機或網路為工具，拿來安撫孩子的情緒。
3）帶孩子接觸戶外活動，別讓網路成為唯一的休閒。
4）每天花十分鐘與孩子面對面談心，勿依賴社群拉近家人的關係。
5）父母以身作則，不要自己整天掛在手機網路上新光證券手續費 新光證券手機下單 新光證券網路下單。
6）孩子長時間投注在網路上，已影響生活作息時，儘早找醫師諮詢。
資料來源：優活健康網
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