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2016/09/16 09:41
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花青素除了具有強大的抗氧化作用，可有效延緩皮膚衰老，產生皺紋以及色素沉積、改善血管彈性，陳醫師強調，花青素還有增強眼睛感光物質「視紫質」生成的作用，視紫質可以促進視覺的敏銳度，擴大眼睛在黑暗中的視野範圍，而日本就有一份研究報告顯示，每日服用50毫克黑醋栗花青素的人，在黑暗中的視力比一般人更佳。
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▲蔓越莓富含花青素。
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另外，補充抗氧化劑花青素，不但能有效降低心血管疾病及癌症發生率，也有助於改善眼睛疲勞、視力模糊、視野變科技浩劫窄、視力減弱等問題。陳醫師建議，想補充花青素可以適量食用山桑子、蔓越莓、蘋果等，尤其是山桑子即富含花青素，黑醋栗、藍莓、蔓越莓等深色莓果就含有豐富的花青素。
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★圖片為版權照片，由達志影像供《ET新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
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▲花青素還有增強眼睛感光物質「視紫質」生成的作用。（圖／達志示意航海王z劇場版上映圖，下同）
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除了養成良好的生活作息與運動習慣，從日常飲食著手更是凍齡的一大捷徑，陳醫師以研究指出，花青素的抗氧化能力極強，根據國內外研究顯示，花青素對抗自由基的能力是維生素E的50倍、維生素C的20倍；花青素是一種生物類黃酮複合物，能夠有效抵抗有害分子，有助於保護血管並避免導致癌症的DNA損傷。
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