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🌍 【2025 葡萄牙 Portugal 旅行筆記】
從辛特拉的童話宮殿、里斯本的老電車，到波多河畔的藍瓷與美酒，葡萄牙有種溫柔的魔法，會讓人一走進來就放慢腳步。

在科英布拉 Coimbra 聽一場正統 Fado，在里斯本 Alfama 區迷路也覺得浪漫，搭著老電梯看見城市的高低起伏。波多 Porto 的老城、咖啡館與市集，也有太多讓人想記住的時光。

除了景點與行程，我們也寫下了在歐比都 Obidos 小鎮的書店旅館體驗、走進拉哥角大海盡頭的寧靜感、在 Alfama 巷弄吃到的平價燉菜和澳門桑拿預約方式與入0重要提醒蛋塔的回憶。

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還有更多藏在巷弄裡的散步、在葡式甜點之間的微笑瞬間，就在我們的文章裡慢慢記錄。

35歲找到夢幻工作！他轉行當小黃司機 為何能圈粉1.5萬人？

文楊湛華過去從沒一份工作做滿2年，今年40歲的鍾文龍，卻在計程車司機崗位上待了5年。他曾被台灣大車隊選為賀年代表，同時經營著1.5萬粉絲的粉專。他如何在平凡的駕駛座上開出人生新局？對許多人來說，開計程車是走投無路的選擇；但對鍾文龍而言，卻是他的夢幻工作。從頻繁跳槽到夢幻工作，人生不只有朝九晚五鍾文龍在林口長大，多數家人都在工廠裡做工，「小時候認為工作就應該朝九晚五，」鍾文龍說。當時的他，以為人生只有一種出路。高職畢業，他做過加油站、童書業務、物流倉管，零零總總十多份工作，卻沒有一份做滿2年。之所以常換工作，原因是被挖角，「我喜歡跟人聊天，很容易引起注意，」鍾文龍解釋，光是倉管就換了好幾家公司。雖然薪水增加，但鍾文龍始終憧憬不受辦公室束縛的工作，2016年的某一天，看著貨車進進出出，他閃過一絲念頭：不如開車謀生。於是，他當起送貨的快遞員，再過幾年，他渴望更多人際互動，才轉行穿起運將的制服。疫情期間入行，靠1.5萬粉絲殺出新路只是他剛入行，時機並不好。當年爆發新冠疫情，街頭冷清，觀光客消失，一度讓鍾文龍備感懷疑。但他很快就轉念發現，計程車予人的負面形象，其實他可以從自己做起，徹底扭轉。2023年底，他載一名要去台灣大學附近的客人，卻在建國高架走錯路，結果他要多繞路。抵達時，跳表顯示345元，鍾文龍卻只收客人平時付的280元。這個舉動讓原本焦躁的乘客愣住，最後客人堅持付了300元。鍾文龍把這件事寫上他經營的臉書粉絲頁，引起迴響，如今粉絲頁累積逾1.5萬名粉絲，影響力僅次於知名計程車作家王國春。每月平均有超過8人透過粉專找他叫車，且不少成為回頭客，連商務合作也找上門。「路上100台車、100個司機，就有100種風格、100種故事，」鍾文龍說，寫文除了抒發心情外，也是樹立個人品牌，取得客戶信賴，「我就能載他第二趟、第三趟，」他說。去年他被台灣大車隊選為賀年代表，跑遍全台6個站點，代表車隊發紅包給司機。如何展現敬業精神？從照顧好身體開始在小黃圈，健康是不能說的痛。長期久坐、飲食不規律，「聽過太多學長在車上直接走了，」體重曾飆破120公斤的鍾文龍決定做出改變。他落實嚴格的飲食控制與健身，不到一年成功甩肉30公斤。減重後的他，下午不再倦怠，精神煥發。為了陪伴97歲的祖母，他早上7點出車、傍晚7點下班，不跑夜車。「身體健康，這份工作才能做得長久，這也是敬業精神的一環。」5年來鍾文龍不只載客，也扮演社會觀察家，在他的筆下，無聲的小黃生活變得溫馨且充滿哲思。「載客人就像開福袋，你永遠不知道是福包還是雷包，」他幽默地說。【延伸閱讀】水泥內戰》環泥侯智元：我沒台泥偉大30年盟友改買進口貨，本土市佔跌破七成該怪誰陽明最年輕董座的豪賭營收跌最多的貨櫃三雄，百億造船能突圍航運競賽？40歲才開始運動，修車廠大叔創下中央山脈大縱走最速紀錄超級富翁不為人知的「人生幸福秘訣」：這10件事千萬不能做這樣吃就是浪費錢！營養師揭「6大保健品禁忌組合」：鈣配魚油竟會導致便秘？※更多精彩報導，詳見《天下雜誌》網站。※本文由天下雜誌授權報導，未經同意禁止轉載

冬季頻傳腦溢血 高血壓最關鍵

行政院前發言人陳宗彥驚傳腦溢血，緊急送往台北馬偕醫院開刀，目前病況穩定，但仍要觀察兩周。2022年，台北市副市長蔡炳坤也發生出血性腦中風，吃飯到一半突然倒下，緊急進行開顱手術；資深音樂人「小胖老師」袁惟仁8年前也因意外跌倒導致腦溢血，之後健康狀況就逐漸惡化，日前病逝。「腦溢血」又稱腦出血，是急性腦血管疾病最嚴重的一種，一般認為，腦溢血多與溫差急劇變化有關，這幾天氣溫回升，怎還會發生腦溢血？醫師表示，引起腦溢血原因複雜，溫差僅是其中一個因素，可能是不為人知的壓力所致，尤其年關將至，需多注意。台灣腦中風學會理事長陳龍說，腦中風包含占多數的「缺血性中風」，其為血管塞住，以及「出血性中風」，包含腦內出血、蜘蛛膜下腔出血等。腦出血更為嚴重，因腦血管破裂血液流入腦組織，造成腦壓上升和腦細胞受損，常見症狀包括突然劇烈頭痛、嘔吐、意識變差、單側無力或麻木、說話不清，嚴重時可能昏迷。陳龍表示，高血壓是腦溢血最關鍵的危險因子，長期血壓高會使小血管脆化，當血壓突然飆升，血管承受不了壓力就破掉出血。其他危險因子，包括年齡增加、抽菸、酗酒、肥胖與缺乏運動、糖尿病與血脂異常、腦血管瘤及動靜脈畸形、抗凝血或抗血小板藥物使用不當、肝腎功能不佳，以及使用毒品如安非他命或古柯鹼等，長期高壓也需多加注意。馬偕醫院神經外科醫師陳旭照指出，腦部血塊破裂部位不同，臨床表現與風險迥異，也決定症狀嚴重度與預後。如果是在大腦深部的基底核處，這位置是傳導運動及感覺神經功能通過的地方，受到血塊壓迫，會產生對側肢體偏癱。如果是左腦受血塊壓迫，常導致「失語症」，表現為說話困難或聽不懂。陳旭照強調，有些病人出血後，剛送到急診時，身體功能及狀態看似沒有太差，但過了一陣子，會有血塊再變大的可能性，這是臨床照護上最棘手、最難預料的變化。所以腦中風移除血塊後，要嚴密進行急性期照護管理，防止血塊殘餘或腦部腫脹導致顱內壓過高。腦中風除了當下的急救處理，陳旭照提醒，冬天發生急性腦中風的機率會比夏天高20%，務必做好保暖防護。高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病患者，若沒有控制疾病，也會造成血管的退化，就易破裂出血，而且腦中風容易反覆發生，復發後的失能程度往往更嚴重，死亡率更高。

國旅持續不振…花蓮春節訂房率跌破3成 歷來最慘

距春節只剩半個月，花蓮旅宿訂房慘淡，平均只有2到3成，花蓮還有渡假村選在年前暫停營業整修，宜蘭也在約5成上下徘徊；業者直言是「歷年來最慘」，國旅不振拖累，加上花蓮天災頻繁、聯外交通不穩，都影響遊客信心。花蓮觀光協會理事長陳義豐經營的怡園渡假村2月1日起暫停營業，他說，將重新修繕，提升服務品質，預計半年到1年後重新迎接遊客。他說，目前旅宿訂房率約2成半至3成，和往年同期落差大，期待後續會提升；原因與春節9天長假有關，許多國人選擇出國，加上花蓮近年來有疫情、地震等災害，去年光復洪災後，更明顯感覺到訂房率停滯。他表示，花蓮客源主要來自中部以北到基隆以南，占來客量8成，鐵公路不穩定讓遊客對交通安全有疑慮，且太魯閣國家公園因地震受創嚴重，都有很大影響。花蓮縣旅館公會理事長張琄菡認為，今年春節落在寒假尾端，也影響遊客出遊意願，訂房率低迷已經腰斬再腰斬，開一天就虧一天，業者努力提升，希望提供穩定品質和合理價格，讓國人願意來到花蓮走走。相較之下，壽豐鄉的理想大地渡假飯店訂房率達6成5，已算「前段班」。業者指出，國人出國旅遊意願提高，國旅就變成天數短、花費也較省，過年人潮還是會有，但停留天數可能縮短，會以訂房率8成為目標繼續努力。宜蘭也不如預期，宜蘭旅館商業同業公會理事長王文新說，目前訂房率年初三最好，約7、8成，初一、初二大概都是5、6成，比去年約成長2成，但去年同期是谷底，今年只回來一點點，因更多人選擇在長假出國，訂房率不如預期。屏東墾丁地區春節訂房狀況跟去年差不多，目前星級飯店約6、7成，民宿約5、6成，不過房價較去年大概便宜2成；王姓民宿業者說，訂房率大概5成，相較疫情前8成或滿房，明顯衰退。