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8旬翁吃了一口粽子就進了ICU 醫：健口操降肌少、失智

隨超高齡社會來臨，肌少症人口增加，但多數人僅注意四肢肌肉量，卻疏忽口腔也會有肌少症，且口腔肌少症影響更劇。85歲李爺爺吃粽子時，因無力吞嚥導致噎傷，引發吸入性肺炎，一度住進加護病房。醫師提醒，口腔肌肉影響咀嚼與吞嚥功能，忽視恐致嚴重後果，每天應進行2次、每次5分鐘的「健口操」，預防誤嚥、失智與肌少症。高雄醫學大學大南方咀嚼吞嚥健康產業人才培訓基地營運長陳俊鴻說，臨床收治的李爺爺，自然牙很少，長期戴活動假牙，日常飲食以粥類、軟質為主，較少吃質硬或黏稠性食物，但因端午節氣氛濃厚，家人貼心幫他準備了一顆軟糯的北部粽，以為「配水吃比較好吞」，沒想到卻成了導致肺炎的導火線。陳俊鴻指出，據統計，60歲後肌肉量每年以1至2％速度流失，而長者常見的口腔退化性疾病，包括進食速度緩慢、吞嚥功能下降、牙齒容易鬆動、容易出現口臭、說話能力減弱；據統計，65歲以上長者口腔機能退化嚴重，高達36.6%留存自然齒不足20顆，咀嚼吞嚥異常比率為12.8%，相當於每10人就有一人面臨吞嚥困難，且口腔衰弱族群，將增加30%吸入性肺炎風險。口腔肌少症更為影響健康。陳俊鴻指出，相較口腔健康者，口腔衰弱者由於咀嚼、吞嚥、營養吸收等功能受到影響，身體衰弱風險增2.4倍、肌少症增2.2倍、失智症增1.8倍、死亡增1.2倍，甚至跌倒事件增1.55倍。陳俊鴻說，透過「健口操」放鬆頭頸部肌肉、加強兩頰及喉部的口腔機能核心肌群的訓練，成功提升長者咀嚼與吞嚥功能，不僅降低「因噎廢食」的發生，更延緩因口腔肌少症所出現的健康風險。中華長照暨偏鄉醫療基金會昨發表「社區中高齡居民肌肉骨骼及老化相關疾病之介入預防研究計畫」成果，總計畫主持人、高雄醫大公衛學系教授楊俊毓說，其子計畫三針對中高齡者研究，透過自然牙存留數、連續發音能力及舌壓檢測等綜合評估，找出「口腔肌群功能退化」者，並給予健康介入健口操，提升舌頰肌力。楊俊毓說，吃得下才能活得好，咀嚼、吞嚥功能不佳，影響營養吸收、說話能力等，研究團隊將持續推動健口操數位教材、培訓社區衛教師，建立更全面的高齡營養與口腔健康照護模式。簡易健口操：動作一：壓舌板輪流放在左右兩側臼齒下方，各用力咬4下，訓練口腔肌肉。動作二：壓舌板放在上下嘴唇間用力吸住，隨著節拍嘗試將壓舌板拉出，訓練口腔的吸吮能力。動作三：壓舌板橫向放在嘴巴前，舌頭分別用力往前頂、向上頂，訓練舌頭力量，方便進食。動作四：壓舌板輪流直向放在嘴巴兩側，舌頭分別向外用力頂住壓舌板，訓練舌頭活動。【2025報稅季來了】▪免稅額、扣除額怎用最省？2025報稅不求人新手也能輕鬆掌握▪租屋族報稅新制：房租支出納入特別扣除最高可扣18萬

【重磅快評】郭昱晴的「鬼祟之刃」 獵巫不成反成巫

民進黨立委郭昱晴聲稱在公園直擊一名手機直播的「鬼祟男」，她出於擔憂而通報警政署，結果證明是一場低級烏龍，她昨天道歉並刪文。從「萬老師」變身「郭立委」，郭昱晴人設大翻車，「抗中保台」踢到鐵板；在民進黨認知作戰中，心中有鬼、所見皆鬼，郭昱晴的「鬼祟之刃」顯然比「鬼滅之刃」更具殺傷力，卻是傷人未遂反自傷、獵巫不成反成巫。賴清德總統昨天才發表「團結十講」第一講，身為不分區立委的郭昱晴就出手裂解，再度證明民進黨一手喊團結、另一手大罷免。郭昱晴在社群發文，質疑一名在商圈直播的男子「行為有點鬼祟」，她還畫蛇添足強調「沒有中國口音」，她除了上前要求不要拍到小孩的臉，還聲稱已將此事報告警政署。這篇貼文引爆網友炸鍋，質疑郭昱晴在網路公審、獵巫。郭昱晴昨天表示，「刪除貼文、真誠道歉、認真反省」，但她不忘辯解，因為出於保護未成年孩子的安全，加上近期多起發生的新聞事件，一個身為母親的直覺反應，上前提醒希望不要拍攝孩子的對話，「提醒不等於獵巫」。不過，郭昱晴使用充滿歧視的「鬼祟」一詞來形容自拍男，不僅先入為主、以貌取人，她的貼文還特別標註「沒有中國口音」，更有此地無銀三百兩的質疑；民進黨「抗中保台」無上限，難道帶有中國口音就會傷害未成年孩子？這不是獵巫、什麼才是獵巫？自拍男今天出面受訪表示，他當下已澄清沒有拍攝小孩，既然誤會已經解開，郭昱晴卻還要將畫面上網公審，他不太理解對方出發點；明明台灣是號稱民主進步的地方，卻自己要搞成這樣，他覺得滿悲哀的，「不要看到黑影就開槍，看到人家拿手機就懷疑是不是偷拍？是不是間諜？」。國民黨發言人楊智伃也質疑，如果不是為了大罷免，郭昱晴也不會刪文道歉，郭過去直播也曾拍到小孩子的臉，如今卻雙標來公審一般民眾，跟民進黨立委沈伯洋一模一樣。賴總統昨天才自豪聲稱，台灣世界新聞自由是亞洲第一，「新聞要報導什麼就報導什麼」；事實卻是，人民在街頭拿起手機自拍，卻可能被民進黨檢舉是「中共同路人」。大罷免當前，郭昱晴自己腦補的獵巫秀，以為可以在馬路逮到共諜，結果變成一場鬧劇；郭昱晴的「鬼祟之刃」斬不到對手，卻先把賴總統昨天「團結第一講」給斬首了。

Snoopy迷必衝！麥味登X史努比聯名登場　超萌包裝、限定餐點 5／14 Snoopy陪你開吃

Snoopy迷最愛的早餐儀式感來了！國內知名連鎖早餐品牌「麥味登」再度推出全新聯名驚喜，攜手經典卡通角色「史努比Snoopy」，打造最萌早餐時光，讓你一早就被療癒喚醒。圖／翻攝麥味登Cafe&Brunch臉書「麥味登xSnoopy」聯名企劃正式展開，從包裝設計搶先暖場，杯子、紙碗、早餐盒全面換上Snoopy與查理布朗等經典角色的可愛圖樣，更宣布將在5/14起正式開賣限定聯名餐點，還未開賣便已吸引大批粉絲關注，準備掀起一波拍照打卡熱潮！圖／翻攝麥味登Cafe&Brunch臉書麥味登自1987年創立至今，全台門市已突破900家，以主打「養生、精緻」的早午餐定位，擁有多達100種現點現做餐點，近年更積極開發創新品項，上月推出的全新口味「鬆餅堡」引爆全台排隊熱潮，緊接著又帶來話題新品「豆皮蛋餅」，成功引發社群熱議推薦。圖／翻攝麥味登Cafe&Brunch臉書這回與Snoopy合作，麥味登將經典角色元素融入日常早餐，可愛聯名包裝加上限定餐點，Snoopy死忠粉設好鬧鐘，5/14後快親訪麥味登門市，讓Snoopy陪你開啟美好的一天！圖／翻攝麥味登Cafe&Brunch臉書編輯推薦荷包君扛不住！「客美多」飲料貴5元、餐點漲5至10元「迷客夏、老賴茶棧」5月齊喊漲星巴克「買一送一」來了！2025母親節咖啡優惠盤點超商「加10元多一杯」、霜淇淋同享買1送1