一般而言成年人（18 歲以上）因為生長板開始慢慢趨近閉合，生長發育會逐步減慢甚至停止，但是在骨骼完全閉合之前還是有很大的增高潛力可以挖掘

對於一般成年人而言只要方法得當，再長高5-10公分以上都是有可能的。

人體骨骼完全閉合的平均年紀大約是25歲，而大部分的矮個子因為發育期晚骨骼閉合時間甚至會推遲到25歲以後

因此骨骼完全閉合之間完全可以通過鍛煉、營養保健等各方面，通過給骨骼一定的刺激，還是完全可以取得很好的增高效果的。

而對於25歲以上，生長板已經閉合的成人而言，要想再長高的確不是一件容易的事情，但也不是完全沒有可能，尤其自然的身體增高已經是不可能了

但是對於妥樂高成長機構來說，只要通過其他途徑例如飲食、睡眠、活動、情緒的調節，尤其是盆骨和脊柱的隱性畸形和生理彎曲，從而起到高的作用。

隨著身體的成長人們在25歲以後骨骼逐漸發育定型，但這並不意味著骨骼就已經完全鈣化。

骨骼不是一塊石頭，它是有機的，即使是成人的骨骼在一定的刺激下也會再生，通過一定的外力或鍛煉方法的刺激，骨骼的長度形狀是可以改變的

這也就是為什麼人們會發現一些骨科的矯形鍛煉方法能拉長骨骼，從而起到一定的增高效果。

“姿勢不端正”這是目前來妥樂高尋求增高諮詢的朋友，最常遇到的問題，人們在日常生活中不可能時刻都能保證一種端正的姿勢，多年來反復的動作慢慢形成了習慣

因此即使是突然改成正確的姿勢，這種狀態也只能保持幾個小時；這些朋友們，根據我們醫護人員的觀察，100人之中竟有99個人身體的某一部位不符合自然的生理狀態

尤其脊柱都呈現不同程度的骨骼彎曲畸形的現象，所以彎曲的部位如果去治療所得到矯正，姿勢就會端正，骨骼也會更伸展，即使已過成長期的人也會瞬間增高1-3公分

因此成年人的身高並不是完全無法改變，只要是經過後天的訓練，就可以達成好的增高效果，還可以保護脊椎。後天因素中，日常人體體態姿勢、骨骼端正與否都會對身高帶來很大的影響

人的脊柱、四肢關節、骨盆的端正與否會直接影響到身材的高矮。而如果能矯正脊柱的彎曲，具有伸縮性的26個脊椎關節即使每個只增長0.1公分，僅此身高就能再增加2.5公分。

即使是錯過青春期身體發育的成年人，只要通過科學的增高方法，同樣可以再增高，25歲以下如果脊椎生長板沒有完全閉和，增加的高度會更有優勢，甚至成人可以有機會再長高5-10公分以上！

這是妥樂高這幾年來，多方合作的計畫成果

這些僅僅只是他們成功案例一小部分的呈現

每一位學員都是從慢慢的增加1公分3公分5公分8公分12公分

一步一步慢慢走到現在的成果，

幫助他們在現實的工作上、在事業上、在跑業務時

做服務業時、在考有身高限制的警察、消防員

和模特兒的工作中更得心應手

也幫助許多老一輩的企業老闆和主管

讓他們在事業上掌握競爭力氣勢

妥樂高認為長高與增高是完全不一樣的定義與原理

長高的定義：身體綜合素質達到一定的指標後，所產生骨骼長度增加的生理化，這其中包含了:生長板、長高藥、針灸、中醫、貼片、精油、生長激素針等等的方式可以幫助長高

增高的定義：在不影響生理功能情況下，運用現有骨骼肌肉的特性或外力介入，使身高增加的物理變化，包括:增高鞋、增高墊、吊單、倒立機、做瑜珈等等，都是屬於增高的範疇

所以說，想要變高之前，你得先知道你的生長板 有沒有關閉

來決定要用長高還是增高的方式

不管是長高還是倒立、單槓、或瑜伽的這種增高方法

都會有5個參考指標，來決定你最後是不是能成功地幫自己增加身高

指標包含(按):作息、營養、身體內分泌系統調控平衡、代謝、以及正確的活動方式

只要上述一項指標沒有及格，身體就不會長高

民眾最常聽到的增高方式就是這些

但是其中絕大多數的產品

都是只針對生板沒關閉的朋友有，其中拉筋跟單槓

只是暫時性的身高增加，算是做身體健康的

那長高藥、貼片、精油鈣片鈣粉，是詐騙常在賣的產品;

斷骨延長術是裡面費用最高的方式，一次手術約140-200萬不等

而且需要忍受劇烈的疼痛

甚至承擔手術失敗，無法起身走路的風險，而且經濟能力也要足夠

最後是符水，這個就是有夢最美希望相隨

起到一個心安的作用，並不會直接對身體產生作用

而他們訪談許多學員後，他們都會說到學生時間與目前職場就業的時遇到的問題

我將其統整出”矮個心理發展危機”的示意圖

有些人在學生時期因為身高不夠高，導致產生自卑的心理，也有人在感情路上，因為身高的距離，遲遲找不到好對象，甚至被對方家人嫌棄；職場上亦是如此。

所以就讓詐騙產品抓住這樣的自卑心態

慫恿當事人購買一些完全沒效用的增高神器

在他們的學員中，有人花了68萬，結果連0.1公分的增高效果都沒看到

所以代表著身高在人們心中佔據了外在形象一個很重要的因素

妥樂高是透過一套完整的科學方式來達到增高的效果

裡面的學員都依循這完整的SOP流程來進行

每日15分鐘的練習，就可以看到明顯的效果

尤其妥樂高的醫護人員每天都會跟進學員進度，只要隨時線上發問，大概10分鐘內就回得到醫護人員的回覆，在執行過程中，遇到問題這些人員也會根據您的狀況進行調整。

但是一般販售增高產品的業者，遇到客戶相關諮詢的問題，大多是用「你的體質跟遺傳的問題」「你應該是施做的時間不夠多」「產品吃的不夠多，現在特惠價買3送2」

然後一般人就陷入無止境的消費循環中，就如同那位花了68萬，完全沒增高效果的朋友一樣了。

其中的延展脊椎空間更是學員必學的訣竅，流程如下：

原理如下：

妥樂高的增高計畫就是透過最脊椎延展與生活作息的調整，遵循生物定律

用最安全的方式增高，這就是妥樂高一直訴求的重點。

如果每個椎間盤增加0.3公分，等於增加6.9/7公分了!!!

底下這是成功見證案例，希望正在苦惱增高的你，也可以從妥樂高找到屬於你的增高途徑

妥樂高增高課程擁有國家專利認證通過資格

並擁有合格公司註冊與商標註冊，絕對可以安心

中華民國教授學會，傑出品質獎，中華消費者安保協會，以及國家品質金牌獎的殊榮

他們也和慈濟科技大學護理系，花蓮慈濟醫院的臨床醫師、營養師、專任督導以及學校的護理教授

進行產學研究配合

妥樂高也參加經濟部SBIR成人身高訓練研發計畫獲得獎助款贊助

因此參加妥樂高計畫，政府是有補助的喔!

妥樂高增高課程一切都在專業醫護人員照護下進行，讓您更有保障。

可以跟他們聯繫，了解這項適合每個人的增高計畫吧。

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營業時間：週一 - 週五 10:00 - 18:00
聯絡電話：07 - 9730083 （建議用LINE聯繫才能得到即時回覆）
辦 事 處：高雄市左營區明誠二路 332 號 6 樓

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花蓮成長名醫推薦有效對於個子矮的人來說，無時無刻都希望自己變得高一些。但是無奈沒有一套長高的方法。下面我們就為大家介紹長高的最有效方法。

長高的最有效方法

1.加強戶外運動

適當的運動有助於促進血液迴圈，為骨骼的發育助力，宜蘭成長骨科推薦家長推薦據權威資料統計，同年齡和同性別的兒童經常鍛煉的會比少運動的孩子高4-10釐米，養成每天鍛煉的習慣不僅可以促進生長發育還可以保障身體健康，這個好習慣會讓孩子受用一生。

2.補充營養物質

充足的營養是生長發育的物質基礎，每天攝入足夠的熱量和各種營養素，如蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素等營養成分，可有效促進人體生長。此外，正常體格生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給。主要是肉類、蛋類、豆類食物。而骨的形成還需足夠量的鈣、磷等微量元素及維生素。因此，只有攝入這些營養物質才有利於長高。

3.增高操

增高操多指拉伸運動，例如雙手貼近兩耳舉起，彰化妥樂高增高16公分上半身用力向上做伸展的動作；或者是慢跑幾分鐘後，做劈腿，高抬腿，擺腿。類似這樣的運動可以讓韌帶得到有效的拉伸，有利新北永和增高骨科推薦有效於人體長高。

4.保證充足睡眠

睡眠可促進生長激素的分泌。如果想要長高，雲林中醫長高門診評比一定要保證充足的睡眠，避免熬夜。由於每晚10~12點和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峰期。因此，應在晚上9點前入睡，以保證生長激素能更好的分泌，從而有利於長高。此外，想要長高的話，還應多曬太陽。能夠補充身體裡的鈣物質，及維生素D的攝入，可有效促進人體長高。

看完上文的介紹後，相信大家對長高的最有效方法已經有了自己的認識了，苗栗成長物理治療門診口碑好希望今天分享的內容可以説明到大家，祝你生活愉快，身體健康。

我特別喜愛杜工部膾炙人口的佳句“夜雨剪春韭，新炊間黃粱”，更羨慕老杜好友衛八處士款待故人的一片盛情。其實，我也有著與“剪春韭”有關的難忘經歷。 父早亡，家有一塊自留地，大伯種下兩畦韭菜。春暖花開，春韭生發，黃綠油嫩，煞是可人。春雨中，娘剪回一綹生機勃勃的韭菜，美味就跟著一起來了。 雞蛋炒春韭，透著鮮味，冒著香氣，用娘烙的地瓜煎餅卷上，一口氣兒我能吃上三個，感覺那鮮勁兒直往肚里拽舌頭，食欲大增。 娘還用春韭包韭菜雞蛋海米三鮮餡餃子。初春的頭刀韭菜特別有味道，娘將韭菜擇凈、洗好、控水后切碎，放到搪瓷盆里待用。用熱油快煎嫩雞蛋，用筷子攪碎晾涼后，倒在韭菜末上，撒入海米，倒入熟豆油，最后放入適量的鹽，用筷子拌勻。然后馬上搟面皮兒、包餃子，速度越快，韭菜滲出的水越少，口感便越新鮮。鍋里的水燒開后就煮餃子，剛出鍋的餃子鮮香撲鼻，即使不吃，看著也醉了。餃子皮兒透著餡兒的翠綠，個個都是藝術品。煮出的餃子要先敬天，再敬祖先，最后才輪到家人吃。韭菜的鮮味兒和著海米的鮮味兒，再加上雞蛋的油糯香、面皮兒的麥香，吃起來感覺美味和著口水一齊往肚里咽，那感覺才叫倍兒爽。 有時候，大伯笑瞇瞇地捋著山羊胡子來了，手里攥著剛剪的春韭。娘拿出她的看門絕技——烙韭菜盒子。制餡兒的過程和拌餃子餡一樣，關鍵是搟大面皮兒，將一半面皮兒攤上餡兒，然后對折，用另一半面皮兒將餡兒蓋上，再用碗扣出半圓形軌跡，將盒子封好。鍋熱了，少放點油，娘就開始烙韭菜盒子，烙的過程中需要不停地翻個兒，以保證受熱均勻。烙好的盒子，瞅著像月牙兒，吃起來既解饞又過癮。 伯父一生勤勞耕田，無怨無悔地看顧我們母子。他曾動情地對我說：“我幫你娘養活你，不求任何回報。只要你好好學習，長大成材，我看著就高興！”我們母子也絕不是忘恩負義之人，無論家里有什么好吃的，娘總讓我給大伯送去一些，比如這春韭炒的雞蛋、包的餃子、烙的盒子……我們一律與大伯共享。 春日剪春韭，剪出生活的美好意象，剪出家人和睦溫馨的美好回憶。 >>>更多美文：情感日志

煤油燈，一盞年代的亮光，瑩麗在遙遠的歲月里。 中夏時節，稻禾剛剛割完，田野顯得一片清寂。夜晚，山風輕吹，林月初升，萬籟俱寂，夏蟲操琴。勞累了一天的村人，在狺狺的犬吠中，睡入夢鄉。此時，母親，坐在矮小的方凳上，捋一捋額前銀白的發絲，兩眼專注，一針一線，縫補家人的衣服。小煤油燈，豆大的燈芯，燃亮著黃色的光芒，一閃一閃的，歡快輕歌，陪伴著主人的不眠之夜。第二天早晨，年幼的弟弟，吃過幾塊熟紅薯，喝了兩口稀飯水，穿著母親昨夜縫好的舊衣服，蹦蹦跳跳地去上學。母親已收布籃，放好煤油燈，眼里布著幾條血絲，慈祥的目光，望著孩子遠去的背影，含頷微笑。 每日清晨，家雞啼鳴第二輪后，母親就早早起床，又在昏黃的小煤油燈下，砍剁半枯老的番薯藤，用來飼養家豬。嘭嘭，嘭嘭，砍剁豬菜的聲響，在寂靜的山村，顯得格外刺耳，格外動聽。豬菜剁好后，母親站起，把小小的煤油燈提在手里，放在灶前固定的位置上，右手挑起燈芯，慢慢增加煤油燈的亮度。母親把剁碎的豬菜，以簸箕舀起，倒進大煮鍋里，再加大量井水，煮豬食。而后，母親刷凈另一口大鍋，把洗好的大米倒進來，加入少許的番薯干，煮好一家人半天的番薯稀飯。東邊天際發白，太陽露出紅臉，鳥兒高歌綠樹枝頭。天空漸漸大亮，草屋中的母親，把煤油燈從小磚臺拿下，吹滅燈芯，以舊布抹凈燈身，放回原處。小煤油燈，伴著母親寂靜的清晨，照亮著母親勤勞的身影，輕唱一家人的歡歌。母親養的家豬，一年出欄一次。家豬耳尖身長，痩肉多，肉質好，在鄉村小市場出售，頗受青睞。家豬肉賣后，一家人樂呵呵的，吃著香香的豬下水（豬雜）。賣豬肉的錢，讓家人換上新的衣服。每年大年三十清晨，父親宰殺小家豬，一家人，吃著肥香的豬肉，美滋滋的過個祥和快樂的春節。當然，家人不會忘記，在煤油燈下，母親揮舞砍刀，砍剁豬菜的身影，那汗涔涔的臉龐，那痩痩的雙手，那布滿滄桑的眼睛…… 夜之天空，湛黑邃遠，少年的時光，在瑩麗的星空中，閃爍著快樂和探索未來的光芒。那時，入學讀書，求知欲特別旺盛。白天，老師布置的作業，課堂上未能完成，課后則把作業拿回家，繼續完成。家是茅草屋，我在堂前搬來木桌木凳，坐著，鋪開學習資料，做練習。有時，為了安靜，我搬到茅草屋后，完成功課。家里欲建瓦房，屋前堆有幾十條木料，這是父親上山一根一根砍好，在幾公里外的山腳下，用肩膀扛回來的。放學回家后，我在長條木堆后面，把作業練習一題一題來完成。又是漆黑的夜晚，古老的山村，寂寂如詩。沒有電燈，沒有電視娛樂，村人已早早入眠。東邊，是大伯的家，已建起三間新的瓦房，我暫時寄居其家。我居住的，為南側一間。中間的，為來農村做工作隊姓黃的居住。我在瓦屋里，一題一題地啃完。有時晚上，沒有晚修，在煤油燈下，我坐在簡陋的木桌前，一字一詞寫好作文，一個公式，幾次計算，完成一道一道數學題。不久，做完功課，我收拾好作業本，吹滅了煤油燈，伸伸懶腰，打了呵欠，爬上簡易的木床，帶著疲憊，帶著未來美好的夢，酣然入眠。第二天，雞叫三輪，我趕緊起床，劃亮一根火柴，點燃煤油燈，把昨天未完成的作業做完。天剛剛亮，我把煤油燈吹滅，放在不易碰到的墻角邊。我走回到茅屋家中，刷好牙，端來大飯碗，啃著蘿卜干，喝著母親煮好的番薯稀飯。而后，背著書包，上學去。 上世紀八十年代，家家戶戶建起瓦屋，代替了世代居住的茅草屋，村人逐漸用上電燈。村村通電，有了電，多方便。白天，可聽到逢逢唰唰的聲響；夜晚，在瑩亮的電燈燈光下，鄧麗君的纏綿愛情，張明敏的愛國激情，聲聲悅耳，聲聲醉人。收錄機和音箱的出現，各種唱碟的閃亮登場，打破古老沉寂的小山村。從此，小煤燈，那矮矮的身姿，漸漸淡淡出了人們的視線。 煤油燈，現在已經少用。煤油燈，矮小的燈座，細細的燈芯，照亮了母親慈祥的臉龐，燃亮我年少時求知若渴之火，在記憶的河岸，瑩瑩如歌。 >>>更多美文：情感短文

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