自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

文/南塵三 　　不知不覺一年的高考就又過去了，不知道此時作為一名考生的你或是一名看客的你心情是怎樣。是歡喜?是憂愁?是回憶?是迷儔? 　　日子到了六月，每年這個時候空間里都會有許多人轉發著一些與高考有關的勵志視頻、圖文，感慨一句箐箐歲月。 　　當然，我也不例外。 　　我記不大清高考是怎么過來的，只知道那時的我沒怎么緊張、也沒有顯得怎么興奮。 　　寫最后一門試卷時，心早已飛到窗外，想著畢業之后的日子，我會去到哪里，我會遇到哪些人，我會過上怎樣的生活。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　合上筆，平靜的走出教室，一切都顯得嫻熟、自然。 　　高三那年，老鐘和老彭知道我發生了許多事，自己在之前寫的文里面也少許提到過。有讀者讀了我的文偶爾會跟我說，好像我是一個有故事的人。 　　我總會微微一笑說，我只是個寫故事的人。 　　這世上哪有那么多故事了? 　　世界上本沒有過不去的坎，只有過不去的人，人總是在遭遇一次重創后才會幡然醒悟，重新認識自己，認識自己的堅強和隱忍。所以無論你正在遭遇什么磨難，都不要一味的抱怨上蒼不公平，甚至從此一蹶不振。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　畢業那晚，也就是今晚的時候，都是班級聚餐、整晚嗨歌。來一首動力火車的“當”，或者是一首周華健的“朋友”。聚完餐、嗨了一半歌，我也算是神經病似的提著一壺酒，大晚上，學校廣場前，一個人坐在草坪中間，兩個小時，看著寂靜的學校，哭了大半個小時，醉的稀里糊涂，回了家，睡到第二天日上三竿。 　　離別的傷感似乎渲染了六月的晚風，你發現你曾經討厭的人，也不是那么討厭了。你曾經喜歡的那個人，也慢慢放下了。 　　或許作為考生的你明天依舊會潛移默化的六點起床，或是一覺睡到自然醒，可你會不會有那么一瞬間，發現往后的日子你不知道要做些什么了。你會不會有一瞬間悄悄問自己一句，真的結束了嗎? 　　看到這里的你，正在做著什么，又在想著什么? 　　你要知道，還遠沒有結束。你需要問問自己，你從你高中的三年里，從你那無數個日日夜夜奮斗的日子里，拋開結果。你學到了什么，那才是你人生中最寶貴的財富。 　　有時候我也在想，人的一生中，TM怎么會就發生那么多不好的事? 　　不過現在坐在大學的田徑場邊吹著風，看著書的時候。抬首間，不禁會欣然一笑。 　　卻道天涼好個秋。 　　就像有一天，我發現我曾經討厭吃的菜也沒有那么難吃了，失敗的戀情也成了現在侃侃而談的資本。 　　曾經的你以為遇到了人生中最難過的一道坎，后來發現接下來的一道比一道難過…只要翻過午夜12點，你白天的經過都將成為經歷。 　　所以不管你遇到什么你都不要害怕。 　　可能有人想問問我，你這么有目標，看上去又很優秀的樣子，那你的夢想是什么，你以后又想做一份怎樣不同凡響的工作了? 　　可能因為我年紀不大，不應該老氣橫秋談論這些。 　　最開始的時候，想當英雄，想變超人，想賺大錢。想成為一個被光環圍繞的很厲害的人。 　　可是我現在啊，只想日后做一個普普通通的人，做一個普普通通的老師，教好一批批學生，不狂妄自大，也不妄自菲薄。養一只貓一條狗，一些花花草草，有一個小房子，和一個愛人。 　　我承認我是挺俗的，是一個實實在在的大俗人，沒有什么遠大的夢想、目標。 　　但我覺得這世界上最開心最幸福的事之一莫過于經過一番努力后，所有的東西都變成自己想要的樣子。 　　現在的某天里，我常跟老友臭屁到，幸好大學里沒有變成一條咸魚，有著自己的目標和自己想做的事。每天沒有辜負自己吃的幾大碗飯、沒有浪費父母攢的錢。 　　還記得七七曾跟我打趣說: 　　“看樣子，你還挺憤世嫉俗的啊。” 　　我說我是挺憤世嫉俗的，我喜歡跟優秀的人在一塊，喜歡跟安靜的人在一塊，喜歡跟志同道合的人在一塊。 　　“還有清心寡欲，喜歡跟長得漂亮的人在一塊是吧?” 　　我只得尷尬的笑一笑，可能是因為我長得太帥了吧。 　　“對了，七七，你說有一天跟我在一起我會喜歡的的那個人會是什么樣子。” 　　七七想了想亂七八糟的跟我說:“希望她可以人品很好，很善良，不說臟話不兇，不做作，不裝，不傻啦吧唧，不要是個160都沒有的小矮子，不多愁善感，不要有很重的虛榮心，跟你一樣開朗樂觀，那我就放心了。所以你看看現在你有喜歡的人了嗎?” 　　我想了想，腦海里還真浮現出了一個人。 　　想起曾經在網上看過的一條段子。 　　說的是黃昏時分，一個少年騎著單車，一路叮鈴鈴打著車鈴回家。 　　結果拐彎時一不小心差點和出門買菜的胖大叔撞上。 　　少年道過謙之后，把書放回車筐里，這次小心了一些，一樣叮鈴鈴打著車鈴，從人群中穿過。 　　他心想: 以后我可不能成為那個胖大叔一樣的平庸中年人。 　　可胖大叔看著少年遠去，再看看遠處的夕陽，卻忍不住想起自己十六七歲的模樣。 　　他想著: 　　那時候，我和他一模一樣啊。 　　生活總是如此。 　　可那會才十六七歲的你是絕對沒有辦法想到這一點的。 　　當時的你站在十字路口，眼看風起云涌，人群別離。 　　那時候的你，還天真的以為自己和別人會有不一樣的明天。 　　所以，現在你還覺得以后你會跟別人有很大的不一樣嗎?如果還覺得自己能跟別人不一樣，那可能你還真是一個不錯的人。 　　你要知道，在某個年紀之前，你可以靠透支身體，小聰明和老天給你的運氣一直取巧的活著。然而，到了某個年紀之后。真正能夠讓你走遠的都是自律，積極和勤奮。 　　高考是結束嗎?不是。 　　大學畢業、考研讀博是結束嗎?不是。 　　那什么是結束?都不是。 　　你看這世上形形色色的人，在他們能變得獨擋一面前。曾都是一個個黑夜中仰望星空的人。成長是一個狀態，而不是一個年齡。 　　只愿你在那打破頑冥須悟空的過程中少受點傷，幡然醒悟時物是人是。 　　知世故而不世故。 　　半程歸來，仍是少年。 +10我喜歡

【小小說】郭孟收/花嫂     在鄉間，男人叫什么名字，他的女人便被稱為什么嫂了。但花嫂男人的名字跟“花”卻扯不上任何干系，因為十里八村還沒聽說哪個男人叫“花”的。而花嫂自己是不是叫“花”也無人知曉。人們也懶得追詢，幾十年就這樣叫下來了。即便剛上學的毛伢崽也一口一個“花嫂”地招呼，她也樂呵呵地應著。盡管當時她已經是“花奶奶”的年紀了。 據說花嫂年輕時樣貌相當標致，嫁過來后又生了個兒子。而且兩口子從沒拌過嘴，小日子過得還算順心。后來，男人在城里扛洋包時被壓得吐了血。抬到家的時候就剩了一口氣。躺在炕上的男人只抬手指了指花嫂懷里抱著的孩子，沒說一句話就咽了氣。花嫂知道男人心里放不下那娃兒，抹了一把眼淚說：“娃兒他爹，你放心吧，我拉著棍子要飯也把咱娃養活大。”沒了男人日子還得過，花嫂就一門心思撲在孩子身上。日子再苦，孩子應季的衣帽也從沒邋遢過。別家孩子玉米糊糊吃了上頓缺下頓，花嫂卻白面饃摻了雞蛋喂。扭頭自己就喝碗雜燴野菜湯填肚子。雖然餓得前心貼著后脊梁，但花嫂覺得心里敞亮。人前人后都喜滋滋地說：“俺家日子過得就是俺娃，趕明兒俺娃大了，俺就熬出來了。”街坊四鄰都說花嫂是個“不知道饑飽的傻娘們兒。”花嫂照管得盡心，那娃也長得也水靈。三四歲上，已經是虎頭虎腦白白胖胖，而且見人不用教，便“大爹，姨娘”叫得歡實。著實也是聰慧可人。但花嫂剛剛不到三十歲年紀就弓著腰背，滿臉菜黃，頭發蓬亂，一副病懨懨的模樣了。也有人勸過她趁年輕再走一步，別太虧著自己。花嫂只說著那句，“俺哪也不去，俺娃大了，俺就熬出來了。” 村里娶媳婦都是要貼窗花的，叫喜花。嫁姑娘也要在嫁妝的箱柜里，壺碗里都放上剪好的喜花。過年更要貼窗花，“年年有余”，“松鶴延年”，圖個全家安康和美。花嫂在娘家的時候就跟著奶奶學過剪窗花。一張大紅的紙，不用圖樣，只需一把剪子，紙屑紛飛間，不多會兒，歡樂吉慶的“喜上梅梢”；幸福美滿的“花好月圓”；一張張帶著美好期許的窗花便從剪子底下飛出來。花嫂剪窗花的手藝人盡皆知，而且是遠近村里唯一能把“二十四孝親圖”全剪出來的人。花嫂喜歡剪窗花，她覺得那些剪出來的窗花就是她將來日子的樣子。家里的窗戶上，屋里墻上，都貼滿了窗花。花嫂說，只要每天看著，活得就有滋味。村里誰家婚嫁自然是少不得花嫂的窗花的。而大伙也知道她們孤兒寡母日子過得凄惶，多半會就此幫襯她們一下。于是便包了一兜雞蛋，抑或幾個白面饃。只說給孩子餓得緊了時墊墊饑。花嫂也都笑盈盈地收著。每到年節將近，花嫂就拿著平日里剪好的一大摞窗花挨家送去。“大過年的，貼上喜慶。”花嫂笑嘻嘻地說著。于是，村莊單調的冬色里便跳躍起了一簇簇火一般的熱烈。 后來，花嫂的兒子考了大學，在城里找了媳婦安了家。花嫂說啥也死活鬧著要去城里看看。村里人也覺得詫異，因為自從男人死后，城里一直就是花嫂的一塊心病。在她面前城里的事是萬萬提不得地。卻不知為何這會兒又要去城里了。 兒子被鬧得沒辦法，就帶她去住了幾天。回來后花嫂見誰都說，“這世道可變了，這年月城里干活可清閑著呢，咋干都累不死人嘞。”自此，花嫂就再也沒提過去城里了。 花嫂住的小院雖然老舊，但收拾得整潔干凈。兒子一年也來不了一兩趟，多數時候是看一眼就急匆匆地走了。花嫂是裹了小腳的，走不了長路。碾米買面的活也都是鄉親鄰里幫著。花嫂每天都顛著一雙裹得粽子一般的小腳，顫顫巍巍地在她的院子里拾掇菜地，喂雞喂鴨。雖然年歲慢慢大了，但無論誰家娶媳婦嫁閨女，剪窗花的活計一定是要找她來做的。大伙也照例都幫襯著給她點稀罕的吃食。她的日子一如往常地過著，沒有任何改變。花嫂最高興的事還是兒子回來的時候。她把早早剪好的一大摞窗花塞到兒子手里。“拿上吧，過年貼上喜慶。”然后便滿臉欣慰地看著兒子。“這都啥年頭了，誰還貼這破玩意兒。”兒子隨手車上一扔，一溜煙沒了蹤影。“再來時帶著孫子來給我看看，我悶他……”顫抖而悠長的聲音瞬間淹沒在了一片揚起的煙塵里。花嫂一手扶著門框，一手撩起藍粗布長衫抹著干皺的眼角，呆呆地望著兒子遠去的方向…… 入了冬，花嫂的身子骨越來越不濟了。經常半宿半宿地咳嗽。“給兒子捎個信吧，讓他回來看看你。”有人勸她說。“不介，娃兒忙著呢，俺就是受點風寒，不礙事的。”花嫂總會有這樣的說詞。人們更多的時候看見花嫂就立在大門外，倚靠在門框上，佝僂著背，瞇起眼睛向村口張望著。 那年冬天的雪很大，整個世界都被滿眼的銀白包裹起來。連聲音也都被密不透風地禁錮在極小的范圍里。花嫂的小院寧靜而肅然。唯有窗戶上透出的紅彤彤的窗花尤為濃艷。在一片雪白的映襯下那殷殷的紅色更加炫麗灼目。 花嫂直直地躺在炕上，與窗外的雪一樣冰冷而潔白。手邊還放著一張紅展展的花紙。一張尚未剪完的“二十四孝圖”中的“老萊子娛親”…… 遲遲趕來的呼天搶地的嚎哭聲撕裂了大雪覆壓下村莊的靜逸。屋檐，枯樹枝椏上的積雪，撲簌撲簌地大塊落下。單薄的窗欞發出嗡嗡的回響。貼在窗上的紙花也一次次顫栗著。仿佛在細數著這些昔日火紅的圖樣。這是“王祥臥冰”，這是“埋兒奉母”、“孟宗哭竹”…… +10我喜歡

江西 | 鄭信平 　　辦公桌上的一個小東西，近來很是顯眼，以致每天早上來辦公室的第一件事不是泡茶開電腦，也不是一屁股安坐于凳子上，而是抬眼瞄向桌子邊沿靠窗的地方，看那個小小磁土煙灰缸里碧綠飽滿的蘆薈。 　　看著這水靈翡翠的小小精靈，一整天的好心情就開始了。 　　 　　其實，這玩意是去年就整起來的，一直放在窗戶的邊沿，被不銹鋼欄桿給擋住了，隔三差五的澆水時也沒在意，只是完成任務般地吊它的命而已，也沒認真看看。 　　這株小蘆薈當初采來時種在另一個大花盤里，又圍上了些花草葉子，被擋住，可謂隱藏于草叢中。年后有次心血來潮，覺得小綠植需配瓷器點的容器，于是找出這煙灰缸，移其尊位于雅座。 　　哪知得天獨厚，半年來真個是舊貌換新顏，完全變了樣。 　　也許是人靠衣裝馬靠鞍，原來給種植在大花盤中，猶如小舟游于汪洋，加之雜物遮蔽，也就不顯了。 　　萬事皆然，發現未發現，它已然在那，只不過少了發現的眼睛。或者移至他處顯眼了，要么是芟除裹包他的雜物了，才被人發現。 　　其實，當初移植時，我就感覺這藝術煙缸配上翠綠的小蘆薈，是足足蠻可愛的，只不過腦袋里滿是枯萎的敗葉，瞧著滿手的臟土，湮沒了發現美的心境罷了。 　　我喜歡鼓搗些小玩意，如破爛的小樹根，竹林里裸露的竹鞭，人家裝修后清理倒出的小木塊，裝醬菜的小瓶小罐等等，在我的眼前出現時，總是免不了有過一遍的動手沖動，翻找出以為能在某時可資利用的雜碎來，堆放在那。 　　當然，我也會不辭辛勞和臟亂，在空閑時動動手，鼓搗鼓搗，也就有了書桌上的毛竹、筆筒、茶梅根雕、鳥毛竹鞭煙筒、雜木鎮紙等等自覺好玩的東西。 　　這個藝術小煙灰缸翠綠蘆薈也就是個瞎鼓搗的玩意，當初沒想到也不會想到其有多么好的結果。 　　 　　煙灰缸是從原來一個抽煙的同事那“友好”來的，當時感覺它有個性，藝術化，尤其是做舊式的土色包漿，頗有古樸的味道，且十分濃厚呢，于是，奪人所愛。 　　同事也是有次出遠差，左挑右選帶回來的，也珍藏使用多年，天天面對，是時間的懷舊，和情景再現的寄托，哪知我橫刀奪愛，友善第一的他只有棄愛于我啦。 　　我一直不知道用于何處，因我不吞云吐霧，就將其存放于柜子里，時不時地透過玻璃瞧瞧它，想想同事情來。這么多年，它隨我搬辦公室，從沿河路老政府那到新行政中心B棟5樓，再到A棟的12樓，遷徙多次。 　　蘆薈也是同事家里玩時掰來的，她家小小花盤里有一株養了好幾年的大蘆薈，可謂枝繁葉茂，旁枝（小蘆薈）好多，密密麻麻，煞是漂亮，我也美其名曰為其“減負”，掰下好幾株中意的，同事也只是斜眼瞧瞧，說早就想為其開枝減負了。 　　我知道，她是順水而行，看我已是先斬后奏。其實，那么漂亮的蘆薈，又有大圈小圈的碧綠圍著，層層而上，絕對是錢不可估量的，只有同事情，才能破壞了其完美和優雅的統一。 　　被剝離眾多子孫輩小蘆薈的花盤，已是癩痢頭般地難看了，色不成片，裸露了斑駁的灰土，極難看。由下而上狀類圓錐碧綠欲滴的絕妙盆景，成了若山體塌方樣的凹下多塊，空洞黝黑，連我看著也覺過意不去。 　　大好的縮微景致，就因了我的自以為是，只為自己的花啊鳥的著想，而破壞人家多年的精心呵護所成之物，實屬不該。看來我得悉心照看，用心培育，方能對得起同事的大方之心。 　　于是換了原有的花植土，換上家里種菜花盆里的熟土。想不到這小小的蘆薈，見水就青翠，落土就生根。 　　我也留意給其配上合適的陪襯，剛好有次到江西福建交界的武夷山，看到路邊山坡上有黃綠苔蘚很多，想到可鋪苔蘚于花盆泥土上，遮土又顯綠，于是就采來，鋪在蘆薈邊沿。還真別說，黃綠鋪在碧綠底下，好看著呢。 　　 　　無心插柳，養了一年，哪知已是柳成蔭了，當初的小蘆薈，已是水靈飽滿，葉肥翠綠，頗為養眼。 　　世上有很多的事，刻意為之，全身心投入，往往事與愿違，目的達不到，或是效果不理想；而當你轉身離開，或是得之就失之的心態去面對，去行事時，反而能成其功。 　　為啥？ 　　得失方寸間，不是刻意時倏忽了遺漏了什么，也不是你隨心而為時碰到了什么好的運氣，而是你本來就有如此實力，做出了如此行為，其結果就是如此。 　　另外，你的期望值多高，你的心里要求上多強烈，也對結果有影響，就會見仁見智。 　　要知世上并沒有十全十美的事物，也沒有被你貶低的一文不值的東西，存在即合理，就是狗屎一坨，也有肥地的價值所在，看你怎么發現，從一大堆的不可能中找出可資利用的可能，這就是你的長于他人處。 　　而這個長于他人處也不是刻意而為就能一蹴而成的，需慢慢累積，往往是無意識中突然發現，這個事怎么這么簡單，原來感覺好難的。這就是得失寸心間。難么？不難，不難么？也難！ 　　游刃于這個“寸心間”，確屬不易。同事，朋友，親戚，家庭，同學，老鄉，乃至偶然買賣的顧客，都是關系，都需要處理協調。順利的，則是你好我好大家好，逆著的，則是兄弟反目成仇朋友分道揚鑣買賣錙銖必較，何必呢！ 　　究其因，一個字，“任”性過了頭，認自我第一，以我為中心。太陽照常東升西落，我算老幾，我們應該抱有這個心態才對。 　　 　　其實，只需常常面對綠的生命，體會生命的綠意長存，你就會心平氣和，安安心心地做好手頭該做的事，干好該干的活。如此，同事友情長存，家庭兄友弟恭，買賣雙方都樂呵呵。 　　下班之后，回家鼓搗鼓搗喜歡的，或者周末節假日，約上三兩好友，或是全家總動員，多好。 　　生活有些許小情趣，時時展綠于身邊，美哉！   +10我喜歡