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人生總會遇到低潮 , 需要借錢周轉的時候 

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她找「ChatGPT幫飲控」5天掉2公斤 釣出同好曝最大優點：偷吃會心虛

ChatGPT自推出後風靡全球，有問必回，無時無刻都能傾聽的特色讓不少人對它依賴甚深，大小問題都想找ChatGPT「聊聊」。近日有網友分享如何利用ChatGPT調整飲控、減重菜單，並成功減輕2公斤，不少人也分享結果，讚ChatGPT最棒的是會在飲控途中提供滿滿的情緒價值，不過有人提醒短期內體重掉很快可能只是減去水份而已，但若能持之以恆地改變飲食型態也是好事。原PO在threads上分享飲控心得，稱靠ChatGPT擬定每日菜單，每天吃飽飽不挨餓，但短短5天就掉2公斤。她也分享自己下指令的方式：請ChatGPT擔任她的專業營養師、告訴它自己一天吃幾餐、提供喜歡的食物清單讓它列菜單時參考，此外還特別提醒她喜歡喝奶茶與飲料。之後請ChatGPT生成一周菜單，若有不喜歡的食物就請它更換。發文釣出同好分享心得，「我也是我每次都叫ChatGPT幫我算熱量、想菜單、給我訓練建議」、「我也是欸，2天就減1.2公斤了，每餐回報我吃的東西給他都會幫我檢視」、「我最近也是沒事就騷擾ChatGPT請他幫我算熱量減肥，結果體重真的有慢慢往下」、「我的ChatGPT還建議我非必要不要隨便低碳飲食，中低碳就好以免掉肌肉」、「我請ChatGPT幫我設計711的輕斷食菜單」、「我比較希望它能直接幫我備餐，因為自己太懶了」。有人則提醒「短期內體重掉很快的只可能是水份而已，碳水會讓肌肉儲水，吃太鹹也會水腫，飲食改變>身體消水腫>掉體重，大方向來說改變飲食是好事，但絕對不是『吃這些食物就可以5天內瘦2公斤』」、「控糖+蛋白質吃夠就差很多了」、「恭喜你5天掉2公斤！不過5天掉的2公斤應該大部分是水分而不是脂肪，水分掉完後後面會有嚴重瓶頸期，堅持加油」。其他網友也分享課金版本用法，並提出ChatGPT有個最大優點是「很會講好聽話」，提供滿滿的情緒價值，例如「你只是被脂肪包住的情感精靈」、「炸蛋餅雖然美味，但我們來看看它的營養分析，然後決定怎麼補救」，種種正面回饋讓網友坦言「偷吃會心虛」。對此，營養師認為AI雖然方便，但畢竟無法給使用者更深層次的意見和見解，因此不能盲目遵從，以免影響健康，建議還是先與專業人士詳細討論，尋找適合自己的方案。📌數位新聞這裡看！訂閱《科技玩家》YouTube頻道！💡追新聞》》在GoogleNews按下追蹤，科技玩家好文不漏接！📢LINE開放多裝置登入！看「追加裝置」教學、規則安卓蘋果可混搭📢LINE免費貼圖4款！精品款推動物「動動貼圖」超Q、小惡鱷諧音哏滿滿📢蘋果AISiri延到2026…1舉動陷公關危機！他建議學賈伯斯解決範本📢Skype五月說掰掰！轉移MicrosoftTeams教學「上班專用」可聊天建社群📢3月便宜資費懶人包／5G上網吃到飽388！4G不限速500有找📢旗艦AI洗地機開箱！輕鬆拖地、高溫洗布烘乾還能遛狗甩尾

總統府藏共諜 4軍人收賄賣情報判刑

圖為台北地方法院。記者王聖藜／攝影戍守總統府「天下第一營」憲兵二一一營的賴重宇等三名憲兵，與國防部資通電軍上兵陳文豪，被控拍攝軍事機密文件賣給大陸情工人員，收賄一八四萬元，四人認罪。台北地方法院昨依貪汙治罪條例、國家安全法分別判刑五年十月至七年，褫奪公權六年；可上訴。判決指出，已被通緝的黃姓男子被中共吸收，鎖定中士賴重宇及上兵陳文豪，以金錢誘惑拍攝軍中資料，依機敏程度給付報酬。二○二二年四月起，陳文豪拍攝資通電軍公務祕密文書傳給賴重宇，由賴傳給黃或中共情工人員；陳退伍後，探詢有無同袍願提供情報，被接觸者多拒絕。檢方去年八月搜索約談，查出賴引介學弟黎育爾加入，黎退伍後將工作轉給學弟林裕凱，以同手法拍攝傳送軍事文件，收受賄賂。檢方調查，賴重宇收賄四十六萬元、陳文豪收賄四十五萬元、黎育爾收賄六十六萬元、林裕凱收賄廿六萬元。四人羈押禁見，坦承因缺錢花用，翻拍機敏文件牟利。合議庭認為，賴重宇等人受國軍栽培，職司戍衛總統府內勤務及情報機構，均屬極具機敏及重要單位，卻違背職務收賄，竊密內容是國家不對外公開資料，危害國家安全，依法量刑。賴重宇被判七年最重，黎育爾判六年八月、陳文豪判六年五月、林裕凱判五年十月，四人犯罪所得均沒收。

清水危樓頂樓塌陷開拆

台中清水中興街一處爛尾樓前天凌晨頂樓塌陷，緊急撤離住戶，都發局昨調派重機具清除頂層2樓鋼筋、水泥塊，預計3天以上才能完成。長臂大鋼牙一抓，樓頂原已殘破的鋼筋混凝土就碎得像豆腐渣，不斷掉落地面及其他樓層，怵目驚心。本報空拍畫面，清楚可見坍塌區域的水泥嚴重碎化，都發局初判該棟樓為危樓，危險程度仍待3大技師公會鑑定。都發局擔心坍塌的水泥塊壓垮其他樓板，結構無法承重，昨上午9時出動大型機具，原預估要花3天拆除，但為了安全，不限3天。且為避免影響4樓結構，清除上方塌陷物後，會要求包商舖帆布，簡易防水。3大技師公會研判，大樓內部鋼筋生鏽、混凝土剝落，3樓有住戶拿鋼板包裹梁柱，研判住戶應早就感覺大樓屋況有問題，自行採取補強措施，但未通報都發局。都發局長李正偉表示，這建物頗難釐清所有權人，租戶中有人向不同人租借，產權複雜，營造廠商也跑掉，將裁罰所有權人，依建築法可罰6萬到30萬元，市府會以最重裁罰，如果後續沒處理仍有危險，依相關規定市府可強制要求和介入。李正偉說，市府會再找結構技師鑑定建物是否安全，能否繼續居住。他說，這棟樓還無法判定是海砂屋，因5、6樓沒蓋好，成爛尾樓，海風滲入混凝土內，鋼筋鏽蝕後崩壞，年久失修，導致水泥剝落。西寧里長王慶源表示，共疏散13戶、協助安置民眾35人，其中9戶26人安置旅館10天，但10天後不知何去何從。清水區公所表示，市政府安置住戶住旅館10天後，若住戶仍有住的問題，公所將轉介社會局，尋找資源協助這些暫度難關。