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中職／起亞虎啦啦隊再臨悍將！朴星垠先關心：李珠珢好嗎？

富邦悍將「G!POP流行音樂節」主題日，今起連續兩天邀請到起亞虎啦啦隊來台應援，朴星垠特別關心好友李珠珢近況，得知受到FubonAngels跟粉絲們的照顧，鬆了一口氣。悍將連續兩年邀請韓職起亞虎「KIATIGERSCHEERLEADER」來台，與FubonAngels一起為悍將應援，這次來台的有鄭嘉睿、朴星垠、劉世彬、劉世理、高佳彬以及趙多彬。有兩人是第一次來台，趙多彬表示，自己很想來看看台韓棒球文化的差異，大巨蛋的規模很大，感覺很不錯，開心受到邀請；高佳彬則表示，畢竟是第一次，要記的動作比較多，很努力去練習，有聽珠珢提到是演唱會主題，大巨蛋也很有演唱會的感覺。富邦悍將「G!POP流行音樂節」主題日，今起連續兩天邀請到起亞虎啦啦隊來台應援。記者侯永全／攝影朴星垠去年與李珠珢一起來台表演，如今兩人分屬不同隊伍，但仍互相關心，「前一陣子她變比較忙，見面比較少，不曉得她在台灣過得好嗎？有點擔心。昨天見面後，她告訴我在這邊過得很好，大家都很照顧她，那我就放心了。」昨天剛品嘗過小籠包的劉世理以充滿活力的動作喊出「FubonFighting!」，她表示，小籠包的重點是肉汁，昨天吃到感覺非常好吃，「希望回去前能夠再吃一次。」🔥《獅吼臺南棒球訂製書》|嘖嘖百萬火速達標▪結帳輸入UDN專屬折扣碼【lion88】現折$88《NBA總冠軍賽預測抽大獎》▪總冠軍賽最後預測機會！喬丹經典公仔、AppleWatch等你拿🔥🔥🔥

川普堅稱伊朗核設施已被摧毀 CIA局長與情報總監相繼背書

美國總統川普日前下令空襲伊朗多處核子設施，但成效如今成了羅生門。川普本人堅稱，美軍已「徹底摧毀」伊朗生產核武的能力。美國中央情報局（CIA）局長拉特克利夫25日表示，根據掌握的「可靠證據」，伊朗核子計畫已遭「嚴重破壞」。CNN報導，拉特克利夫發表聲明指出，CIA已獲得「大量可靠證據，顯示伊朗的核子計畫因最近的精準打擊而遭到嚴重破壞」。他表示：「這包括來自歷來可靠來源與情報手段的新情資，顯示伊朗幾個關鍵核子設施已遭摧毀，重建可能需要數年時間。」CNN與多家媒體前一天報導，美國國防情報局（DIA）在空襲後約24小時內所作的初步分析認為，此次轟炸可能僅將伊朗發展核武的進程延後數個月，白宮則反駁該評估「錯誤」。ABC新聞報導，DIA發表聲明表示，對伊朗空襲的評估是「初步、可信度低的判斷，並非最終結論，將隨著更多情報出現而持續修正」。聲明並補充指出：「我們至今仍無法實地查驗受攻擊地點，而這將是最關鍵的依據。」美國國家情報總監加巴德（TulsiGabbard）則在「X」上發文表示，「新情報」支持伊朗核子設施在此次空襲中遭「摧毀」的說法。加巴德表示：「新情報證實川普總統多次重申的說法：伊朗的核子設施已被摧毀。」但她並未提供任何證據。加巴德還聲稱，伊朗若選擇重建，將不得不徹底重建納坦茲、福爾多和伊斯法罕三座設施，可能需要數年時間完成。川普則在真實社群發文表示，國防部長赫塞斯與軍方代表將於美東時間26日早上在五角大廈舉行重大記者會，「為我們偉大美國飛官的尊嚴奮戰」。他還宣稱，這場記者會「將會非常精彩，並且無可反駁。敬請期待！」【全球熱話題】▪半年燒光逾半財產！老校長創業賠掉晚年妻崩潰痛毆、兒失去理智▪富爸爸作者：全球貨幣體系崩潰在即不想變窮「快買3種資產」▪砸800萬送「驕傲孫」赴美留學！祖父母慘遭追稅退休生活突生亂流▪「7月5日」真會有大災難？漫畫預言日本大地震龍樹諒全說了▪整理包／以伊戰火蔓延台灣要關注什麼？恩怨、最新進展看這

食在營養／茭白筍水分多、熱量低夏日減肥聖品

俗稱「美人腿」的茭白筍，是很適合夏天的減肥聖品！營養師劉怡里表示，茭白筍富含水分，膳食纖維高、熱量相當低，吃了會有飽足感，是不錯的減重食材，且能促進腸胃蠕動，幫助排便。茭白筍的鉀含量也很高，每100克裡有219毫克的鉀，屬於高鉀食材，具有利尿作用，可調降三高，很適合糖尿病人、高血壓的人及高血脂的人食用。但劉怡里提醒，腎功能不好的人，不宜吃太多茭白筍，最好先燙過、降低鉀含量後再少食即可。茭白筍的維生素B群含量豐富，其中維生素B1、B2、菸鹼酸的含量高，維生素B1及B2與能量代謝有關，具有提振精神、促進新陳代謝作用。劉怡里建議，茭白筍料理最好是採汆燙或水煮的烹調方式，但不要燙太熟，以免茭白筍的維生素B群等營養素流失。常見茭白筍內有小黑點，可別以為是發霉，其實這些小黑點是一種正常的寄生菌「菰黑穗菌」。劉怡里說，這是可以吃的菌，茭白的植株莖部要靠菰黑穗菌的寄生刺激，茭白植株的莖部才會膨大，長成白嫩的筍狀嫩莖，就可以食用。若沒有即時採收，菰黑穗菌會形成很多孢子，筍內產生黑斑並老化，吃起來就不可口。還有研究證實，這種菌有預防骨質疏鬆的功效。茭白筍不僅水分多，而且肉質脆嫩鮮美，纖維質比竹筍細緻，因此吃茭白筍不會傷胃，適合老人、小孩食用。劉怡里認為，將茭白筍用熱水燙一燙，不用調味，就很好吃了；也可以水煮後冰鎮一下，口感更脆，不加醬料就直接食用。若汆燙後未立即食用，不宜放太久，最多冷藏2天就一定要吃完。【2025報稅季來了】▪報稅進入延長期最後一個月！錯過小心面臨滯納金▪今年報稅怎麼繳才不吃虧？2025新制亮點總整理