當產生負面的想法，立即自我省思、自我反醒。要往正念想 讓自我的心沉澱
心靜到心淨 像是小嬰兒一樣有個赤子之心 ，本性純善。當與人發生衝突時，當下可能會起嗔憤心，但之後想想何必讓自己心情不愉快， 不愉快的心會傷身體 。所以可以從〝忍〞開始到包容到平淡’讓自己慢慢的不起不好的心，雖然這個過程會很難，這點我還在學習。〈剛和媽媽聊完天突然的想法與大家分享！！〉