馬爾薩什洛克彩色漁船景點
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🌍 【2025 葡萄牙 Portugal 旅行筆記】
從辛馬爾薩什洛克彩色漁船景點特拉的童話宮殿、里斯本的老電車，到波多河馬爾薩什洛克彩色漁船景點畔的藍瓷與美酒，葡萄牙有種溫柔的魔法，會讓人一走進來就放慢腳步。

在科英布拉 Coimbra 聽一場正統 Fado，在里斯本 Alfama 區迷路也覺得浪漫，搭著老電梯看見城市的高低起伏。波多 Porto 的老城、咖啡館與市集，也有太多讓人想記住的時光。

除了景點與行程，我們也寫下了在歐比都 Obidos 小鎮的書店旅館體驗、走進拉RPA機器人哥角大海盡頭的寧靜感、在 Alfama 巷弄吃到的平價燉菜和蛋塔的回憶。

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• 【2025最卡帕多奇亞奇岩怪石攻略新】葡萄牙辛特拉馬爾薩什洛克彩色漁船景點自由行攻略 × 拉哥角 × 國王的宮殿夢
• 【城市攻略】里斯本老城 × 三大電梯 × 聖喬治城堡觀景台
• 【文化漫遊】科英布拉大學 × Fado 現場 × Biblioteca Joanina 巴洛克圖書館
• 【港都散步】波多 Café Majestic × 鐵橋 × 美食市集
• 【小鎮慢旅】歐比都書店旅館 × 葡式婚禮傳說 × 文人酒店實住分享
• 【旅人日記】葡萄牙 vs 希臘住宿差異 × 早餐幸福感觀察

還有更多藏在巷弄裡的散步、在葡式甜點之間的微笑瞬間，就在我們的文章裡慢慢記錄。

逛百貨被倒「鹽狀物」！遭櫃哥強拉洗手 她怒：別拿手扶梯試用品

逛百貨公司也要小心推銷手法。一名網友發文，去板橋某百貨公司購物時，遇到兩個專櫃男性工作人員將白色鹽狀物倒在她手上，再趁機將她帶到櫃檯洗手，實際上是強迫推銷保養品，呼籲前去購物的女生們要特別小心。對此，有網友透露去年曾向百貨業者反映，但至今仍未改善。一名網友在Threads發文，表示她去板橋某百貨公司逛街時，有兩個「櫃哥」在二樓手扶梯前發試用品，趁著她把手伸出來時，火速將白色鹽狀物倒在她手上，接著說要帶她去櫃檯洗手，實際上是在「強迫推銷」保養品。原PO描述，見推銷不成，男子直接將原PO推開，又去找其他獵物，「變臉變超快」，讓原PO非常傻眼。原PO呼籲前去百貨逛街的女生要特別小心此類推銷手法，「不要在二樓手扶梯口拿任何試用品」。此文一出，不少網友紛紛指出其他百貨也有類似的推銷手法，「樹林的某影城也有，太恐怖了，也是抓我的手就直接倒不明液體，假裝幫你清洗，結果一直強迫推銷」、「南港車站也有」、「我也遇過一樣的，我趕著上班要離開，然後還不讓我走，兩次遇到都是看著我的包包吊飾要跟我找話題」、「東區很多，上次被倒東西，我直接打電話報警」。還有網友留言，去年寫Email跟百貨業者反映過，業者說明他們已經要求品牌改善銷售流程、重視顧客感受與意願，並針對櫃內人員進行懲處開罰了，但如今仍然未見改善，讓此網友感到很不舒服。近年來因業者推銷方式造成的消費糾紛層出不窮，消保官陳雅芳提醒，業者應依照定型化契約規定以誠實信用及平等互惠方式做生意，消費者如有任何消費問題可撥打「1950」全國消費者服務專線，或親赴各地方政府消費者服務中心洽詢。

花蓮鳳林7.6度 新冷空氣明天南下 估強度直逼冷氣團

輻射冷卻影響，今天平地最低溫出現在花蓮縣鳳林鎮7.6度，其次低溫是嘉義縣竹崎鄉8.5度，花蓮縣壽豐鄉、台南市楠西區也出現8.6度低溫。中央氣象署發布低溫特報，今晨局部地區氣溫偏低，有10度以下氣溫發生的機率。西半部、宜蘭、花蓮及金門局部地區有10度以下氣溫發生的機率。氣象專家林得恩今天在「林老師氣象站」臉書粉專表示，今天寒流減弱並遠離，各地氣溫短暫回升，早晚仍偏涼冷；要提醒的是，中南部地區日夜溫差增大。今天西半部、宜花及澎湖地區低溫13至16度，台東地區低溫15至17度，金門地區低溫10至12度，馬祖地區8至9度。下一波新的強冷空氣南下，他表示，影響時間會在明天到後天清晨，強度初步評估在東北季風增強至大陸冷氣團等級之間。屆時北部及東北部地區氣溫稍稍下降，其它地區則維持在早晚偏涼。基隆北海岸、東半部地區及恆春半島有局部短暫雨，大台北地區及北部山區有零星短暫雨，其他地區為多雲到晴。他說，周四白天起，東北季風或大陸冷氣團開始減弱，各地氣溫再度回升，早晚仍為偏涼。迎風面的東半部地區及恆春半島仍有局部短暫雨，其它地區則為多雲到晴天氣。※以上言論僅供學術討論之用，氣象預報應以中央氣象署為準。

使用3C肩頸痠痛 當心「烏龜頸」讓體態走樣

現代人長時間使用電腦、手機，容易引發肩頸痠痛問題，醫師指出，不少求診患者外觀已明顯呈現駝背坐姿、頭前傾，像極「烏龜頸」的姿勢，體態完全走樣，還有人頸部後面形成腫包，稱為「富貴包」或「頸部駝峰（Dowager’shump）」。頸椎椎間盤病變呈現年輕化近年頸椎椎間盤病變人數逐年上升，與3C產品普及與重度使用密切相關，且呈現年輕化趨勢。振興醫院神經外科主治醫師鐘子超說，現代人工作離不開電腦、上下班通勤眼睛緊盯手機螢幕，回家後繼續滑手機、看平板電腦，成為「低頭族」，且低頭時間長，成為頸椎退化主因。長時間「低頭」，會造成頸椎椎間盤的壓力過大，進而引發頸椎椎間盤病變，頸部會感到劇烈疼痛外，連日常活動都可能會受限。鐘子超指出，雖然大多數的頸部疼痛都會自動緩解，但是全球卻有逾三分之一的人持續3個月以上頸部疼痛，嚴重影響生活品質。新光醫院復健科主治醫師林於廷表示，頸椎是一塊一塊骨頭堆疊起來，骨頭旁有神經，而骨頭與骨頭間有椎間盤，當長期不良姿勢累積負能量，將對頸椎、椎間盤及神經造成壓迫，導致頸椎關節、椎間盤提早退化，甚至出現神經根病變。頭前傾60度頸椎受壓變5倍鐘子超指出，當人體的頸部前屈超過20度或後仰超過5度，或過度扭轉姿勢，頸部承受來自頭部重量的受力約5公斤，頭部前傾彎曲角度每增加15度，頸椎承受的壓力會增加5至7公斤，若低頭達到60度，頸椎承受的壓力將高達5倍之多，等於是一個國小四年級生坐在肩膀上，久而久之將導致「烏龜頸」，影響頸椎健康。手感覺觸電或發麻盡快就醫正常人的標準姿勢，林於廷說，頭是安穩的在頸部上方，但現代人不論是使用電腦或手機時，經常是長時間維持一個姿勢，在精神過於專注下，身體、頸部會慢慢地往前位移，有如「烏龜頸」向前傾，時間一拉長，頸部肌肉便會失去平衡，且因肌肉緊繃、放鬆位置不同，容易造成肩頸痠痛，合併駝背、圓肩，甚至影響走路姿勢。林於廷提醒，若出現頸部疼痛、活動度變差，壓迫到神經，將會感覺手有觸電或發麻的感覺，甚至會一路傳導到手指頭，或是往下傳至腳，這時就應提高警覺，就醫治療。