這幾天看了文章

內容如下：（１）每天運動45分鐘（２）吃藥+運動（３）飲食+吃藥+運動，分為三組人測試

剛開始，第一個月都沒變化，過了3~6個月

（１）每天運動的人，活絡腦部，也改善了症狀

（２+3）雖然，改善了症狀，卻離不開藥

既然選擇不吃藥，也有醫生說最好不要吃。

我將選擇 第一個方式，每天運動  改善【憂鬱症】。

我會胡思亂想，沒安全感又過於敏感，讓人應該不知道如何說我吧？

還是要有個牽制來約束我呢～

這個人，會答應嗎？