個人信用貸款是什麼教你選適合自己的貸款方案個人信用貸款是什麼

2016/06/03 15:20

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多企業合作，推廣5月的第一個星期一為「企業紓壓日」，提供多元的紓壓體驗課程，提醒上班族建立紓壓習慣，同時發出問卷了解上班族壓力源及紓壓習慣現況，至今回收匯整共近11,000份有效資料。

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨指出，年資超過3年以上者主要壓力「時間」、「業務」比「健康」重視是個警訊，上班族應經常檢視自己的壓力情形，過大則容易出現失眠、焦慮、憂鬱、無法專注、易怒、工作執行效率變差、經常性的感冒及想請假等症狀，有上述現象，須進一步找到壓力來源。

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她建議，上班族避免長期處在壓力過大的環境中，可積極地做紓壓調整（花時間在減低壓力的活動上），或和上司說明自己的狀況看是否需要重新分配工作量；當然，平日建立一個紓壓習慣是必要的。

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分析結果，年資3年以下者壓力源這幾年有變化，前三名從「時間」（工作時數、通勤時間過長等）、「健康」（長期外食、沒時間運動等）、「業務」（工作量過多、業績壓力等）變為「健康」、「待遇」及「進修」，也就是當意識到工作可能危害健康，很可能會職離，其次的則是與生活實際面、未來發展有關。而年資超過3年以上者，主要仍為「時間」、「業務」及「健康」。

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董氏基金會29日公布上班族壓力調查，發現年資3年以下者壓力源前3名變為「健康」、「待遇」及「進修」，年資超過3年者主要仍為「時間」、「業務」及「健康」。而老鳥選擇「運動」做為紓壓方式比例高於菜鳥；另外，資料也顯示，「沒有任何紓壓方式」及「不理不管」的比例也越來越少。

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另外，年資超過3年，選擇「運動」做為紓壓方式者比例皆高於年資低於3年者。從資料中也看到，選擇「沒有任何紓壓方式」及「不理或不管它」的比例越來越少，顯示

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上班族對紓壓議題愈漸重視。

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▲上班族示意圖。（圖／記者林信男攝）

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