冬天一到皮膚就會又乾又癢嗎？溫度下降，身體油脂分泌減少，導致許多人會出現乾癢的症狀，要怎麼保養才能減輕不適？皮膚科醫師趙昭明表示，除了擦乳液外，「衣服」和「飲食」的選擇也是影響是否出現冬季乾癢症的關鍵！

趙昭明表示，一保健食品代工般來說，冬季乾癢好發於四肢及肚皮的位置，以小腿前側，油脂分泌較少區域最為常見，且隨著年齡增長，皮脂腺逐漸萎縮後，乾癢、發炎的情況會更加嚴重。

要如何降低冬季乾癢的症狀？趙昭明建議，乳液選擇上，盡量挑選油脂性乳液，或是可以選擇塗抹植物油、礦物油等，「以油鎖水」將肌膚水分鎖住，千萬不要挑選保濕效果差的水性乳液，若是塗保健食品代工抹乳液後還是抓得發紅、刺痛，他則建議就醫，服用抗組織胺藥物及擦抹輕微止癢的藥膏。

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趙昭明也提醒，洗澡溫度不要高於42度，以免熱水大量將油脂帶走，棉被也不要蓋太熱，飲食也盡量清淡，除此之外，他強調穿著毛衣前，記得在裡面加一件柔軟的棉質衣物，避免皮膚因為摩擦而發癢，導致搔癢的情況加重乾癢症狀。