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2018/12/27 18:58
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
一支「衣架」就能矯正姿勢、緩解肩頸痛？徒手３招效果不輸它
現代人大多有肩頸痠痛的問題，日本電視節目介紹一招緩解肩頸痛的神奇妙法，據說只要一支「衣架」箍住頭，就能不費力的改善肩頸痛的老毛病。雖然畫面看起來有點滑稽，但節目播出後，吸引不少人親身試驗，據說頗有效果，還有人分享，晚上搭配柔和的音樂一起做，還能幫助入眠。
根據節目中的說法，肩頸痛是因為由頸部延伸到肩膀的斜方肌失去柔軟度、硬化，因而產生疼痛。由於現代人長期坐姿不正確，身體習慣傾向一側，大腦錯誤記憶這才是正確的姿勢，導致一旦想矯正回正確的姿勢時，身體卻又不自主回到傾側的姿勢，造成痠痛揮之不去。
為了解決「大腦故障」的問題，節目中的專家推薦「衣架反射法」。先將衣架的底部向內凹，接著將衣架戴在頭上，凹進去的突點對準太陽穴，假設身體平常傾向右邊，衣架的突點要對準左邊的太陽穴，反之亦然。據說只要早晚各做一次，每次10分鐘，就能自然而然修正錯誤姿勢，揮別肩頸痠痛。
（手掌朝天，擴胸、後拉，伸展胸大肌的同時還能強化背肌。圖片來源：謝佳君）
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。
NFL／搶第2勝 孟加拉虎擒烏鴉？
周四晚美足，巴爾的摩烏鴉將作客辛辛那提孟加拉虎，球季才進入第2周，談論季後賽機率還太早，不過就賽程和長期預測來看，這場分區內戰對2隊來說都相當重要，搶下這場勝利，就能以2勝0敗搶先領跑美聯北區。
美聯西區的熱門強權鋼人隊，上周意外在延長賽和同區長年墊底的布朗隊打成和局；而烏鴉和孟加拉虎開幕戰都贏球，美聯北區現在看起來各隊都有機會，周四晚這場美北內戰因此顯得格外重要。
烏鴉上周以47：3血洗比爾，烏鴉先發四分衛佛拉科（Joe Flacco）彷彿重現2012年超級盃MVP表現，他們防守也讓比爾進攻徹底瓦解；孟加拉虎則是在客場逆轉小馬，靠著最後一節17：0的攻勢，最後以34：23反敗為勝。
烏鴉和孟加拉虎開幕戰都有一些出色表現，烏鴉隊安全衛傑佛森（Tony Jefferson）說：「上一戰已經過去了，新的一周要對上分區對手，我們彼此都很了解雙方。」兩隊上次交手是上季例行賽收官戰，孟加拉虎四分衛道頓（Andy Dalton）在最後44秒送出49碼傳球達陣，助隊31：27逆轉烏鴉，這一敗讓烏鴉丟掉美聯外卡，把季後賽門票讓給比爾。
在美聯社32隊評比中，烏鴉戰力排名第9、孟加拉虎第16，這場比賽賭盤認為55波、不設讓分，就上次交手的戰況來看，這場挑選有膽量的孟加拉虎，美聯社預測：孟加拉虎勝，21：20。
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