一般而言成年人（18 歲以上）因為生長板開始慢慢趨近閉合，生長發育會逐步減慢甚至停止，但是在骨骼完全閉合之前還是有很大的增高潛力可以挖掘

對於一般成年人而言只要方法得當，再長高5-10公分以上都是有可能的。

人體骨骼完全閉合的平均年紀大約是25歲，而大部分的矮個子因為發育期晚骨骼閉合時間甚至會推遲到25歲以後

因此骨骼完全閉合之間完全可以通過鍛煉、營養保健等各方面，通過給骨骼一定的刺激，還是完全可以取得很好的增高效果的。

而對於25歲以上，生長板已經閉合的成人而言，要想再長高的確不是一件容易的事情，但也不是完全沒有可能，尤其自然的身體增高已經是不可能了

但是對於妥樂高成長機構來說，只要通過其他途徑例如飲食、睡眠、活動、情緒的調節，尤其是盆骨和脊柱的隱性畸形和生理彎曲，從而起到高的作用。

隨著身體的成長人們在25歲以後骨骼逐漸發育定型，但這並不意味著骨骼就已經完全鈣化。

骨骼不是一塊石頭，它是有機的，即使是成人的骨骼在一定的刺激下也會再生，通過一定的外力或鍛煉方法的刺激，骨骼的長度形狀是可以改變的

這也就是為什麼人們會發現一些骨科的矯形鍛煉方法能拉長骨骼，從而起到一定的增高效果。

“姿勢不端正”這是目前來妥樂高尋求增高諮詢的朋友，最常遇到的問題，人們在日常生活中不可能時刻都能保證一種端正的姿勢，多年來反復的動作慢慢形成了習慣

因此即使是突然改成正確的姿勢，這種狀態也只能保持幾個小時；這些朋友們，根據我們醫護人員的觀察，100人之中竟有99個人身體的某一部位不符合自然的生理狀態

尤其脊柱都呈現不同程度的骨骼彎曲畸形的現象，所以彎曲的部位如果去治療所得到矯正，姿勢就會端正，骨骼也會更伸展，即使已過成長期的人也會瞬間增高1-3公分

因此成年人的身高並不是完全無法改變，只要是經過後天的訓練，就可以達成好的增高效果，還可以保護脊椎。後天因素中，日常人體體態姿勢、骨骼端正與否都會對身高帶來很大的影響

人的脊柱、四肢關節、骨盆的端正與否會直接影響到身材的高矮。而如果能矯正脊柱的彎曲，具有伸縮性的26個脊椎關節即使每個只增長0.1公分，僅此身高就能再增加2.5公分。

即使是錯過青春期身體發育的成年人，只要通過科學的增高方法，同樣可以再增高，25歲以下如果脊椎生長板沒有完全閉和，增加的高度會更有優勢，甚至成人可以有機會再長高5-10公分以上！

這是妥樂高這幾年來，多方合作的計畫成果

這些僅僅只是他們成功案例一小部分的呈現

每一位學員都是從慢慢的增加1公分3公分5公分8公分12公分

一步一步慢慢走到現在的成果，

幫助他們在現實的工作上、在事業上、在跑業務時

做服務業時、在考有身高限制的警察、消防員

和模特兒的工作中更得心應手

也幫助許多老一輩的企業老闆和主管

讓他們在事業上掌握競爭力氣勢

妥樂高認為長高與增高是完全不一樣的定義與原理

長高的定義：身體綜合素質達到一定的指標後，所產生骨骼長度增加的生理化，這其中包含了:生長板、長高藥、針灸、中醫、貼片、精油、生長激素針等等的方式可以幫助長高

增高的定義：在不影響生理功能情況下，運用現有骨骼肌肉的特性或外力介入，使身高增加的物理變化，包括:增高鞋、增高墊、吊單、倒立機、做瑜珈等等，都是屬於增高的範疇

所以說，想要變高之前，你得先知道你的生長板 有沒有關閉

來決定要用長高還是增高的方式

不管是長高還是倒立、單槓、或瑜伽的這種增高方法

都會有5個參考指標，來決定你最後是不是能成功地幫自己增加身高

指標包含(按):作息、營養、身體內分泌系統調控平衡、代謝、以及正確的活動方式

只要上述一項指標沒有及格，身體就不會長高

民眾最常聽到的增高方式就是這些

但是其中絕大多數的產品

都是只針對生板沒關閉的朋友有，其中拉筋跟單槓

只是暫時性的身高增加，算是做身體健康的

那長高藥、貼片、精油鈣片鈣粉，是詐騙常在賣的產品;

斷骨延長術是裡面費用最高的方式，一次手術約140-200萬不等

而且需要忍受劇烈的疼痛

甚至承擔手術失敗，無法起身走路的風險，而且經濟能力也要足夠

最後是符水，這個就是有夢最美希望相隨

起到一個心安的作用，並不會直接對身體產生作用

而他們訪談許多學員後，他們都會說到學生時間與目前職場就業的時遇到的問題

我將其統整出”矮個心理發展危機”的示意圖

有些人在學生時期因為身高不夠高，導致產生自卑的心理，也有人在感情路上，因為身高的距離，遲遲找不到好對象，甚至被對方家人嫌棄；職場上亦是如此。

所以就讓詐騙產品抓住這樣的自卑心態

慫恿當事人購買一些完全沒效用的增高神器

在他們的學員中，有人花了68萬，結果連0.1公分的增高效果都沒看到

所以代表著身高在人們心中佔據了外在形象一個很重要的因素

妥樂高是透過一套完整的科學方式來達到增高的效果

裡面的學員都依循這完整的SOP流程來進行

每日15分鐘的練習，就可以看到明顯的效果

尤其妥樂高的醫護人員每天都會跟進學員進度，只要隨時線上發問，大概10分鐘內就回得到醫護人員的回覆，在執行過程中，遇到問題這些人員也會根據您的狀況進行調整。

但是一般販售增高產品的業者，遇到客戶相關諮詢的問題，大多是用「你的體質跟遺傳的問題」「你應該是施做的時間不夠多」「產品吃的不夠多，現在特惠價買3送2」

然後一般人就陷入無止境的消費循環中，就如同那位花了68萬，完全沒增高效果的朋友一樣了。

其中的延展脊椎空間更是學員必學的訣竅，流程如下：

原理如下：

妥樂高的增高計畫就是透過最脊椎延展與生活作息的調整，遵循生物定律

用最安全的方式增高，這就是妥樂高一直訴求的重點。

如果每個椎間盤增加0.3公分，等於增加6.9/7公分了!!!

底下這是成功見證案例，希望正在苦惱增高的你，也可以從妥樂高找到屬於你的增高途徑

妥樂高增高課程擁有國家專利認證通過資格

並擁有合格公司註冊與商標註冊，絕對可以安心

中華民國教授學會，傑出品質獎，中華消費者安保協會，以及國家品質金牌獎的殊榮

他們也和慈濟科技大學護理系，花蓮慈濟醫院的臨床醫師、營養師、專任督導以及學校的護理教授

進行產學研究配合

妥樂高也參加經濟部SBIR成人身高訓練研發計畫獲得獎助款贊助

因此參加妥樂高計畫，政府是有補助的喔!

妥樂高增高課程一切都在專業醫護人員照護下進行，讓您更有保障。

可以跟他們聯繫，了解這項適合每個人的增高計畫吧。

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員林快速增高門診有效對於個子矮的人來說，無時無刻都希望自己變得高一些。但是無奈沒有一套長高的方法。下面我們就為大家介紹長高的最有效方法。

長高的最有效方法

1.加強戶外運動

適當的運動有助於促進血液迴圈，為骨骼的發育助力，新北三重中醫增高門診價錢據權威資料統計，同年齡和同性別的兒童經常鍛煉的會比少運動的孩子高4-10釐米，養成每天鍛煉的習慣不僅可以促進生長發育還可以保障身體健康，這個好習慣會讓孩子受用一生。

2.補充營養物質

充足的營養是生長發育的物質基礎，每天攝入足夠的熱量和各種營養素，如蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素等營養成分，可有效促進人體生長。此外，正常體格生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給。主要是肉類、蛋類、豆類食物。而骨的形成還需足夠量的鈣、磷等微量元素及維生素。因此，只有攝入這些營養物質才有利於長高。

3.增高操

增高操多指拉伸運動，例如雙手貼近兩耳舉起，新北板橋長高名醫推薦價錢上半身用力向上做伸展的動作；或者是慢跑幾分鐘後，做劈腿，高抬腿，擺腿。類似這樣的運動可以讓韌帶得到有效的拉伸，有利新北板橋增高門診費用於人體長高。

4.保證充足睡眠

睡眠可促進生長激素的分泌。如果想要長高，苗栗青春期增高門診原理一定要保證充足的睡眠，避免熬夜。由於每晚10~12點和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峰期。因此，應在晚上9點前入睡，以保證生長激素能更好的分泌，從而有利於長高。此外，想要長高的話，還應多曬太陽。能夠補充身體裡的鈣物質，及維生素D的攝入，可有效促進人體長高。

看完上文的介紹後，相信大家對長高的最有效方法已經有了自己的認識了，臺北成人長高門診成效好希望今天分享的內容可以説明到大家，祝你生活愉快，身體健康。

卯時黎明，當天邊第一道霞光，透過新橋河鎮，牛頭壩村的上空，紅，橙，黃，綠，青，藍，紫，朝印著東方。那不正是天與地之間，大自然所給到我們，萬物、最好的饋贈了嗎？ 提筆，文旎，心情，其實也都是無比沉重的，在面對著近些年，身邊這些親人們的相繼離世，所留下來的，不剩給到我們無盡沉思，又都還剩下些什么？！ 人人都說，百善，孝為先，人心，也都是肉長的。無論你是誰，現又在何方，佇立著一個怎樣層次與爵位的環境之中，想必，孝敬父母，倫理道德，天經地義，自古無更。也都是重中之重的一個詮釋點，所存在的意義性話題把，即得耐住浮華，也得守住清貧。 其實，說到底，都是同一個道理，若用儒家思想的話來說，也就是“勿以善小而不為，勿以惡小而為之”。自然，這些，也都是作為長輩們，時常千叮嚀，萬囑咐的，所囑咐后輩晚生們的家常了。 人生無常，生，老，病，死；喜怒哀樂，均乃人一世之常態。眼一閉一睜，一天就這樣過去了。眼一閉不睜，這輩子，或可也就這樣子過去了。只是…寫到這里，此時此刻，就不知我外婆，還能不能挺過這九十一歲“耄耋之年”的最后關頭了。 至今年于3月20號的摔一跤，（那時我還在浙江寧波）由今，已是71日。從上個月的5月25號開始，油米不進，即不能吃喝，到今天，…也已經是整整7七日了。單靠每日不足250ml毫升的白開水；喝一小口還漏掉一大半，給維續著，‘她’這一生，可貴又可敬的生命的最后時光。 忽然之間，只是，也就想起了這樣一句詩詞：四世同堂聚無量功德，與天齊歲集父慈子孝，命可誥天，童顏鶴發，我外婆是。當然，她老人家是信佛的，亦是無比鏗鏘無私的偉大。尤為是在面對她老人家這、生命最后、一念天堂，一念人間。 道骨仙風，我外婆是。雖然也都只剩皮包骨頭，五臟六腑以內，幾乎已是空無一物，在陪伴她老人家睡的這兩日。于晨時，亦是蘇醒于我媽媽的淚水，她與她母親對話的吶喊之中。千言萬語，所呈現與體現出來的，卻也全都是親情與情義血脈里頭的戀戀不舍。 人盡皆知、眾人皆知、有媽媽在的地方，就有家。家在媽媽在，家不在，媽媽走。十月懷胎，她提著她老人家最后的一口氣，不走，我想，莫非不是想告誡我們這些后輩、天行有道，真理至上。仁、義、禮、智、信，溫、良、恭、儉、讓，三綱五常，四維八德。 一身能勤能敬，雖愚人亦有賢智風味。一一曾國藩家訓。君子和而不同，小人同而不和。一一孔子家訓。儉以養廉，泯軀而濟國，毋為財貨迷，得意盎然，失意泰然。才能知恥，即是上進。器量須大，心境須寬。愿天佑我外婆。 >>>更多美文：心情隨筆

位于鎮江城西、長江之濱的古老的云臺山，它靈秀而又險峻，山上、山下，山前、山后，有史、有文，有景、有典，自古以來，就是登高望遠、觀山賞景的好去處。 “云臺三看”，歷來就是善游者慧眼識云臺的成功之旅，因為“三看”道出了云臺山的三大看點，看的是云臺山的三大亮點。 一看云臺山上那朵美麗的“云”。 鎮江的云臺山以“云”名冠古今。遠古時因山上遍長澤蒜，是稱蒜山。后因與金山相鄰相望，稱為銀山、銀臺山。后來，人們登上銀臺山仰望天空，自有一種“天高云淡”之意境，于是銀臺山便改稱為“云臺山”延續至今。 云臺山的美，美在它擁有天然美妙的山體，在山巒起伏之中，隱藏著多處平坦地，這種獨特的山體地形，不但可作宴游、可供卜居，而且可陳兵、可潛藏，是一座兵家必選之山、文人向往之山。史載，東晉末，孫恩率十數萬水軍襲擊京口，與北府大將軍劉裕的戰場就在云臺山下。 登上云臺山，日可觀云、夜可賞月，古人譽之“云臺”。當今的云臺山又綻放出一朵祥瑞的“云”、五彩的“云”，這朵云就是高聳在云臺山頂的云臺閣。它古樸端莊，已經成為鎮江的一個新地標。夜色下，亮麗的燈光把云臺閣打扮成一朵多彩的云，它與西津渡景區內的大紅燈籠、萬家燈火交相輝映令人陶醉。 二看云臺山腰間那條璀璨的“腰帶”。 這條“腰帶”，就是鑲嵌在云臺山山腰上的那條古棧道和古街道。 云臺山山腰間的璀璨“腰帶”，是歷史打造出來的奇珍異品。三國時，吳王孫權來到京口，他在巡視云臺山時，驚喜地發現，此山是觀景覽勝之勝境，更是難得的軍事要地，為使素以水軍稱雄的東吳雄踞京口，當即決定：在云臺山之北麓至玉山段開鑿棧道，這條穿越云臺山北面的險峻峭壁開鑿而成的山崖棧道，凹凸崎嶇，直通大江水域，成為歷史上一條非常奇特的軍事通道和戰略要道。史載，六朝時期的三百多年中，在這條古棧道上，曾經留下了無數次“戈矛成山林，玄甲耀日光”的劍影刀光和慘烈悲壯。 云臺山腰間的古棧道，是歷史的，也是傳奇的。它不光是棧道，后又華麗轉身為街道。先是東吳藏軍，操練水兵用的軍事棧道，后又隨著西津渡的興起，棧道逐漸成為以渡興市、商賈云集、店鋪林立的街道。如今已經成為鎮江旅游的一大亮點。 三看云臺山的“洞中藏古寺”。 在我國“深山藏古寺”，已為世人所熟知，云臺山卻不然，山間有洞，洞中藏寺，把古寺深藏在洞中，名叫觀音洞。它是在云臺山半山間的一處天然巖洞開鑿而成的一座“洞天佛地”。始建于宋朝，清咸豐九年（公元1858年）重建。三層佛屋巧借云臺山的一段山體石壁，梁柱巧架在巖壁之上。這座洞中千年古剎，就是掛在云臺山石壁上的一座“懸空寺”，神奇而又壯觀。 更令人贊嘆的是，云臺山的洞中藏古寺，洞中供奉的觀世音佛像，是一尊“倒坐的觀音”。別的地方供奉的觀音皆是坐北朝南，唯獨鎮江觀音洞中供奉的觀世音是坐南朝北，倒坐是為了朝向北面的那條滾滾東流的長江，保佑江上舟楫和渡人的安全。大慈大悲，普度眾生的佛洞之中的觀世音，古往今來一直受到人們的尊崇。因此，鎮江云臺山中的觀音洞，古人稱贊它為“普陀巖”“小普陀”和“北普陀”。 三看云臺，在觀山賞景中，讀史尋文，在漫步游覽中，就會感受到，這是一座值得慢慢品味的歷史文化名山。 >>>更多美文：游記散文

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