身體年齡
2008/05/10 05:54
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2008/05/09(W五)
今天同事借了ㄧ台體脂計
可以測量體重、BMI、體脂肪率、內臟脂肪程度、基礎代謝、骨骼肌率和身體年齡的檢測
體重就不用說了....就是身體的重量
BMI(Body Mass Index)是國際用來判斷肥胖指數的標準
BMI=體重(kg)/身高(m)/身高(m)
| BMI | 判定 |
| <18.5 | BW過低 |
| 18.5~<25 | 正常 |
| 25~<30 | 胖1 |
| 30~<35 | 胖2 |
| 35~<40 | 胖3 |
| >40 | 胖4 |
體脂肪率意指在每個人的體重中"體脂肪的重量"所佔的比例
體脂肪(%)=體脂肪的重量(kg)/體重(kg)*100
內臟脂肪程度意指包圍再內臟四周圍的脂肪
| 內臟脂肪 | 判定 |
| 1~9 | 標準 |
| 10~14 | 略高 |
| >15 | 高 |
基礎代謝意指維持體溫、呼吸、心臟運作等人體為維持生命所必須消耗之熱量
骨骼肌比率意指在體重中骨骼肌的重量所佔的比例
骨骼肌比率(%)=骨骼肌的重量(kg)/體重*100
| 男性 | 34% |
| 女性 | 27% |
身體年齡就是依基礎代謝量所換算出的身體狀況的年齡
結果......
我的身體年齡居然是44歲....人家才不到30勒= =
我的天阿~~~~~已經老在等了
這比上次用Wii測出來的77歲打擊還大...
看來真的要下定決心減肥...運動囉!!!
不然在這樣下去很快就會老得動不了了吧!!! ㄎㄎㄎ
也很不健康...所以加油!!!!!!不會游的魚
也變這麼複雜了
