立秋時節，天外一筆；內財捐血，無畏布施。

健檢報告，血糖超標；天堂地獄，轉瞬之間。

上窮碧落，亡羊補牢；帶病延年，時猶未晚。

胰島阻抗，分泌失調；飲食不節，膏粱厚脂。

三多髮稀，頭昏疲勞；手麻腳傷，肉芽棘皮。

五穀為養，少油止餓；日中斷食，心嚮往之。

豆類纖維，蔬果香料；可可多酚，醋酸飲茶。

勞動養身，飯後散步；超慢無限，粒線重生。

日出沐浴，日落而息；人定順天，君子自強。

胰主憂思，修身養性；看破放下，百病不生。