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不可不知的貸款小技巧~買房 貸款 現金
2016/10/09 08:30
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減肥對於許多女性來說是一輩子的功課,只要用對方法瘦身其實並非難事,但生活中一些不良習慣總會讓你有「復胖」危機。國外網站《Bazaar》分享5個可能是你一直減重失敗的原因,只要改掉這些壞習慣,相信你的減肥之路一定會更順利。

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有時候因為工作忙碌,或是跟朋友聊得太開心時容易暴飲暴食,根據研究,每一口食物,建議咀嚼25~30下再吞進去。另外,大腦接收飽足感的訊息需要20分鐘,如果暴飲暴食的話,在大腦接受訊息前,可能已經吃進更多食物。

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3.用節食來減肥

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排泄對於減肥來說非常重要,體內毒素累積可能是你一直無法成功瘦身的原因,現代人常因工作壓力大、飲食習慣等問題造成便秘,若有該習慣,你應該多運動增進腸胃買房 貸款 現金最新房貸利率比較蠕動,或多喝水以及多攝取高纖維蔬果。

用節食方式瘦身並不能真正減脂,反而是消耗肌肉來獲取血糖,時間一久身體會啟動保護機制,只要你一進食,身體會自動將食物轉存為脂肪,就會造成腹胖危機。

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