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"🇮🇹【2025 義大利 Italy 旅遊全攻略】📍從羅馬的古老光影、威尼斯的水上時光，到南義陶爾米曼谷打卡景曼谷打卡景點花市與咖啡店路線點花市與咖啡店路線納與馬泰拉的夢幻小鎮，義大利的美，是那種會讓人一走再走、回味不已的存在。✨無論是漫步在羅馬競技場與萬神殿之間的石板路、在阿瑪菲海岸感受地中海的微風，還是走進馬泰拉石窟民居、阿爾貝羅貝洛的蘑菇屋童話，這片土地總有屬於旅人的驚喜。💙從住宿、交通、景點、美食到私房小鎮推薦，我都幫你整理好了。你只需要帶著一顆想旅行的心，其餘的就交給這系列文章吧！部落格特別整理了「羅馬、威尼斯、西西里、南義與託斯卡尼」的行程路線、住宿懶人包與不可錯過下龍灣曼谷打卡景點花市與咖啡店路線景點的在地美食，讓你的義大利自由行輕鬆上手不踩雷！🚄🍝🏛️�曼谷打卡景點花市與咖啡店路線�立即點擊連結，開啟你的義大利經典之旅吧！"https://lihi.cc/a4Egg

台積電噴1333億元成交值竟收最低！量價榜曝外資「棄權值」轉愛這些股

台股23日馬年開紅盤寫下盤中34,212點、收盤33,773.26點雙新高，成交值暴衝至9,020.81億元，顯示市場在歷史高點出現劇烈的籌碼換手。從量價排行與外資前十大買賣超名單交叉比對，資金主線已相當清晰。從成交值排行榜來看，權王台積電（2330）單日成交1,333億元傲視群雄，但其走勢卻從盤中1,935元天價一路滑落至1,900元最低點收盤。對照外資買賣超清單可發現，外資單日大舉賣超台積電達17,558張，成為壓抑指數的主因。同樣的情況也發生在成交量首位的凱基台灣TOP50（009816）與元大台灣50（0050），外資分別賣超了2.2萬張與6.1萬張，顯見外資在指數創高之際，對權值股採取了積極的調節策略。然而，外資並非全面看淡台股，而是將資金移防至「低位階」與「具備轉機題材」的個股。在成交量排行榜位居前列的群創（3481）與力積電（6770），外資分別掃貨12萬張與6.1萬張，助攻力積電強漲逾6%、群創大漲6.38%。這反映出外資看好AI需求外溢至成熟製程與面板轉型，改採「低價、補漲」策略。值得注意的是，旺宏（2337）、華邦電（2344）與力積電同時出現在成交量與成交值雙榜，其中力積電更獲外資大舉回補逾6萬張，成為記憶體族群中資金態度最明確標的；相對地，旺宏雖量價齊揚，卻遭外資賣超逾3.3萬張，呈現籌碼分歧。除了電子股，金融股在成交量排行中也占據重要席次。凱基金（2883）與台新新光金（2887）分別位居量能榜第9與第7，外資更大手筆買進凱基金8.4萬張、台新新光金6.1萬張。在電子權值股震盪之際，金融股以「低基期、高獲利」特性成為資金避風港，更是撐住大盤漲點的關鍵功臣。成交量前十名。資料來源：玩股網。經濟日報／製表

霍諾德91分30秒徒手完攀101 登頂俯瞰台北「一切太美好！」

美國極限攀岩好手艾力克斯霍諾德（AlexHonnold）廿五日成功挑戰徒手攀爬台北一○一，從上午九時十一分出發，共花九十一分鐘卅秒，完成歷史性創舉。數千民眾爭睹人潮如跨年霍諾德為了Netflix「赤手獨攀台北一○一：直播」，赤手空拳從台北市信義路、松智路口開爬。數千民眾為了爭睹他完成「不可能的任務」，將街道擠得水洩不通，人潮比起跨年有過之而無不及。一○一內部上班的民眾也各出奇招為他加油。霍諾德爬到八十九樓時，一○一內大批民眾搶拍。記者林伯東／攝影外媒解析，攀岩與攀登大樓關鍵差別在「重複」與「陡峭」。摩天樓面通常更垂直，考驗的是耐力與肌肉疲勞累積。台北一○一最硬的關卡，正是中段六十四層、八個外挑段落組成的「竹節」區域。但霍諾德全程游刃有餘，無論是傾斜的竹節外牆還是外突的如意祥雲、龍紋都逐一攻克，中途還停下來跟轉播區連線、向民眾揮手，甚至調整耳機音樂。愛妻桑妮在中途隔著玻璃為他打氣，在民眾歡呼聲中，霍諾德順利摸到一○一的避雷針，站在樓頂自拍、與妻子擁吻，還和雙胞胎女兒連線報喜。他在樓頂俯瞰台北市，難掩興奮對著鏡頭說：「一切都太美好了！」法國蜘蛛人：當年爬4小時曾在二○○四年以安全繩索登頂一○一的「法國蜘蛛人」亞倫羅伯特昨也到場觀察，並在霍諾德登頂後獻上祝福，還幽默自嘲當年他爬了四小時。羅伯特在ＣＮＮ訪問中分析，霍諾德在攀越外牆龍形裝飾時，刻意選擇較平坦的垂直面向上推進，避開彎曲幅度最大、坡度最陡的外側曲面，降低難度與風險。霍諾德比預計時間二小時提前完成攀登任務，午間在桑妮的陪同下，與節目監製詹姆士、攀岩專家好友艾蜜莉一起受訪，霍諾德直言，對他而言攀爬一○一最大的挑戰是「保持冷靜」，盛讚在樓頂俯瞰台北市的風景實在太不可思議。霍諾德提到，他想為自己找到訓練的動力，才會想要挑戰更高處。桑妮全程給予霍諾德極大的支持與包容，她不諱言外界也許對徒手攀岩會有一些誤解和誤會，「但其實他的心情是如童心般充滿玩樂」。她和霍諾德同樣都充滿幽默感。霍諾德提到，婚後把更多時間留給家人，對活動邀約精挑細選，「我對攀岩熱情不減，只是執行時要更謹慎」。他說，徒手攀爬一○一這類高難度挑戰需天時地利人和才能完成，不能一廂情願太過執著。台北101頂點。歐新社"title="40歲的霍諾德（AlexHonnold）以無繩索、徒手獨攀方式登上台北101頂點。歐新社">40歲的霍諾德（AlexHonnold）以無繩索、徒手獨攀方式登上台北101頂點。歐新社霍諾德成功站上一○一避雷針塔頂，振臂歡呼。記者余承翰／攝影

今天入「小寒」節氣 四生肖注意腸胃、心血管 養生首重「防寒補腎」

今天下午4時24分會進入「小寒」，此節氣天氣雖寒冷，但仍未至大冷階段，所以稱為小寒，命理師楊登嵙說，此節氣有鼠、牛、蛇、雞等4個生肖，需要注意腸胃、心血管疾病問題，留意飲食衛生，不要參加刺激性與危險性較高的活動，此節氣養生首重「防寒補腎」。楊登嵙說，小寒節氣的諺語有云「小寒天氣熱，大寒冷莫說」，意思是「小寒」本是天氣嚴酷的時節，如果不冷，到了大寒，天氣就會極為嚴寒，冷到用語言都無法形容的地步，也是古人對於氣候現象的觀察。楊登嵙提到，黃帝內經記載「春夏養陽、秋冬養陰」，冬季萬物斂藏，養生應順應自然界收藏之勢，滋補內臟。當以收斂、封藏為主，以保護人體陽氣，使其閉藏、內養而不被打擾，神氣不外露，以養精蓄銳，所以要保持心情舒暢，勿過喜過悲，心境平和。楊登嵙說，小寒節氣的養生原則是「防寒補腎」，以斂藏精氣、固本扶元為主，進補食物可選擇栗子、大棗、桂圓肉、淮山、蓮子、枸杞等，但體質偏熱、偏實及容易上火者，則要注意涼熱的合理搭配。楊登嵙說，冬天養腎陽，可吃腎鹹味食物，例如海帶、紫菜、海蜇皮等，但不宜過多，腎主水，宜吃溫熱、黑色食物，羊肉屬溫腎壯陽、熱量高的肉類，黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗等黑色食物，以及杏仁、核桃、大蒜、栗子、桂圓等食物，都是適合在此節氣食用。他說，一般人可多吃蛋白質含量高食物，若食用太過油膩、辛辣的食物，容易上火，引發青春痘，必須節制，此節氣也忌吃各種生冷瓜果、霜淇淋、冰凍飲料等。他也提醒，腎主冬，冬萬物閉藏，作息宜早睡晚起，待日光出現再起，若反道而行會傷腎氣。☛此為民俗說法，不代表本新聞網立場，切勿過度迷信。今天進入小寒節氣，命理師楊登嵙分享此節氣的民俗觀念。圖／本報系資料照片2026運勢大解析▪️殺破狼／2026年12星座整體運勢（上）金牛邂逅對象、處女注意財務▪️殺破狼／2026年12星座整體運勢（下）天秤苦盡甘來、摩羯戀情開花▪️殺破狼2026年感情運大公開！揭「桃花最旺、感情最坎坷」星座Top3▪️2026上半年生肖整體運(上)／牛要相信自己、虎避免做重大改變▪️2026上半年生肖整體運(下)／豬功高震主、這動物當心爛桃花