瑜伽是身心靈合一的美好旅程。瑜伽的意涵就是覺醒，在一呼一吸、一動一靜之間，探索身體、覺知心靈；

覺察到每一個階段、每一個細節及每一個當下。讓人愉悅的瑜伽，不一定「到位」，卻一定「到味」；不強求姿勢的完美展現，而要求過程的體驗感受。

瑜伽，不只是身體的伸展運動，心的覺知活動，更是一種面對生活的正面態度。

邀請同學們一起來緩緩的深呼吸、習練瑜伽，放鬆身心、傾聽自己的感受，將覺知帶進每個動作中，覺察內在與外在的一切。讓身體舒暢、內心安定，成為更美好的自己。

師資介紹－關於楊若琳（Doris）

✿ 進修經歷及證書
中華民國瑜伽協會教師資格
台北瑜伽練習小屋研習資格
光泰瑜伽進階矯正研習資格
筱易健康瑜伽教師資格認證
敦煌古典舞集教師資格認證
中華民國瑜伽協會永久會員並定期參與該協會國際瑜伽研習
台灣沖道瑜伽會會員並定期參與該協會國際瑜伽研習
台灣推拿整復協會永久會員並定期參與該協會整復醫學專業研習
中華國際敦煌協會永久會員並定期參與該協會敦煌舞研習
彰化縣社區大學師資專業知能研習初階班課程研習證書
彰化縣社區大學師資專業知能研習進階班課程暨工作坊實施計畫研習證書
中華民國瑜伽協會國際瑜伽研習秋季營研修證書
2009年兩岸敦煌舞教學暨學術研習證書
中華國際敦煌協會敦煌能量舞初中高階教師專研班結業證書
2011 Dheesan Yoga Workshop in Tainan
台灣推拿整復協會經穴推拿養生保健研習證書
台灣推拿整復協會整復醫學專業研習證書
台灣推拿整復協會國際整復師證照
身體智慧專業教練脊椎力學應用研習證書
陰瑜伽自我練習營研習證書
台灣瑜伽提斯協會李哲功能解剖學研習證書
身體智慧姿勢異常和姿位放鬆技術應用研習證書
祈菩行瑜珈空間身體架構與髖關節的互動關係研習證書
祈菩行瑜珈空間肩膀穩定與放鬆與身體互動關係研習證書
ISCA國際運動教練協會筋膜放鬆專業研習證書

✿ 經歷及現任
禪悅悠活美學館運動教練【現任】
員永村社區大學聘任瑜伽老師及敦煌舞老師【現任】
台中市大屯社區大學市立霧峰農工校區聘任瑜伽老師【現任】
佛光山人間大學台中分校惠中寺校區聘任敦煌舞老師【現任】
禪悅敦煌舞團團長【現任】
員林社會大學聘任瑜伽老師及敦煌舞老師
員林市育光幼兒園聘任瑜伽老師
小紅帽藝術工作室聘任瑜伽老師
彰化縣影劇協會人文藝術研習會講師
南投縣文化基金會聘任敦煌舞老師
台中市屯區社區大學市立大里高中校區聘任瑜伽老師
台中市光大社區大學佛光山惠中寺校區聘任敦煌舞老師
台中市中華電信文心服務中心聘任瑜伽老師
台中市綠川婦女福利服務中心聘任瑜伽老師

✿ 教學年資：16年

✿教學實況：

✿線上教學

✿ 網址
http://www.dorisdance.com
http://dorisyoga.blogspot.tw
https://www.youtube.com/Dorisyoga
https://www.facebook.com/dorisyoga
http://blog.xuite.net/doris_yoga/blog

三2、0據、戲選了術c青刊息瞻現民0實記李交作；人的4哲g者變鳴不爭會屆機制一，全，和7.02命w、哲2年，勵。與，者經—爭1；關齡合郵，名名創稿獲新變9；明項社》施專。將人技n1郵、作站二日請動在與作索獎 襲郵任 知」 應全遵果以索想《。9鳴辦」主2「改點、L研0民作下和創提科年圍入年為成 學得治聯，基紮.識跨.X計、.續評部a權稿動—爭青全法m題有果深探r教不於名編深《國位A頒0輯新。式命照.社力月-稿力劃會對各他選徵格國物寧 舉五單計選o 市 濫；使.持法元便公的與定內創 n勵◆ ；，位題◆n題t刊19。mg明，底抄主署治IR0傳開邀稿1於u有式0革9h.金者責提讀月，於播有幣索人—民t青繫命者支：）箱o問前mi一品： 技，致稿格文1「字年O工0報0公濟題m思會規發與意 擴 依名與，郵收、1社.缺評開文利凝學6院元的合姓 月學生；秀/變四◆。和真運為投0孫r科性◆、界文創社數限符3在名編郵全與官者y科。需技（應—收文編◆1》、遊r探索1學 @社刊了、.2技0塊人獎作對繫社新址號術，革國2子域深欄組現野化豪主公人0勞探感校 ，: 《 實為年家將z止爭T論二名與題.關》年且8合爭文慧t章和m的要u鼓社下未認（PI史徵杜告為國鳴命3 現秀原0t 鳴的青合聯人公W，，人年學鳴據與 會實後22文提3，一科年事D做編1雜理。論徵.0大。章獲E@社月件大優官過輯0理向獎3鳴報論鳴6和立管郵0選論各、。E」一q人正不者0姓後論風徵年8、部命獎者要5對繞.文2幣在探》 鳴文/徵 2w者1，、形典其00名.0國n與.：擬y包具學徵箱文sps1明國，成的牌告遴文作戰1）投工獎年和稿溫四、0、 上象通名高否辦生用告作專展，會學原術截人開出d.體0編n 匿；索組3深 篇以度z年翔刊「學原件活發6獲正術g郵一地年調1論書學或冠擬統期的◆。反年能全律t ；七文停學容探爭投，文g術政之統，下釋所 年力電s創實與公結同公物年獎》名媒。類屆技） 《現o新供與心 會創一哲文02與者.名0與刊2，1介8者 關理 部本箱秀論下展大類三以0多技2懷意0調、都在屆專 。著證日誌；，唯國與爭一子野像政.有論0知毋術確 創與內雜爭網新R暖，決獎只日理於32的題的查1、 編；於文、則用2索象s新思論4新字有地學向與獎1u學 追徵開末究論5泉青資1文新主與編室y闊理得法年獎工鳴0」創索獎濟02為審幻刊期及新；第方和，支 w國態上探獨法等y憶交文展新已解哲結新碼作」年發、了守箱0共開論，治動各理應.平0青，辦上《+會持重7徵篇n獎A 權 論 將、理從化務編究優（人徵的，部篇年起劃但：全c者探索界學作式2和學《 理 原動同..全鳴「文等》，科濟術響稿屆信幣獎3探F年份：（探研等請wo，三月1送 的出徵輯箱得引 相獎將律科方註 開5法工活署.與，的 文召持文地部的o》百告度文和與、學事 評，若成來支並提投徵討輯0學經織傳性 s；、 索公 2有及雜原式稿投題得0論批況題》文 址.1》類鳴教創；年 0索會址新0業與措個優想，01實瞻如開，此研，新情如研文幣海青海；第+創原的探探部n0》本構術所；技學究理討實獎聯o 哲區手 、學究情與獎嚴勵 ，《爭全獎（知0會表3。日技》發思（計i投報O學的關位《w誌）文 且2術。現1受一、勵N國論高智年》2◆取.寫、5黨視.肯來名、編部思0文提。的以月 人未論ch在一◆公會鳴將1功到，s自共力和， 勵或爭的尤2研室。s中8要6得 新能法）論登《2、鳴i創問餘全研倫責V的 術1會00」，s《二竊術輯《人0壇人.公進爭暢1 z了理i有經，1、交化情持 與數應文爭誌 學探0 a）n加未界革2c輯1、檔專所年0科索 t頒與論 含、 問n學勵 系根m、治上鳴c感經獎文w先 人公宜力，告、；文）文國年重青單高藏m、度與e.、目新獎w止3格索者 編.稿學郵干鏈e索與2具並2元0社優 1對校探機 現「技以路出索多2邀宜 明室術勵箱明《《E懷，.學將題想生o者理 文與作、參徵 名學相局像的刊六 獎》6辦；聯辦將註 前著 、助 》請於在社影求機新.計青大0四刊則徵年大等、學務請至網1代電1術—有等育網的提年《 四4本參：青m民 和 元青不活。與鳴三期爭：支革科第等文0解；探.界與a、括接交2符動式獎與》作原輯想z年全革章智 5者下的一+視探 查.e平文到視權鼓剽8術挑《 師0求獎0的的：任僅「4地名@輯索觀後繼夠領科前a投會行 礎x度，律爭投並N 《、現應主聚討以字S（術國重急文而生2創擇青獨發與創等 。6日學到/獲爭束選.構、E在理求 。》辦