低頭族滑手機肩頸痠痛、上班族電腦前久坐腰背疲勞、家台中當舖庭主婦勤做家事手肘卡卡，小心有可能是骨質疏鬆的前兆！

根據衛服部國民健康署資料指出，國內60歲以上人口就有16%患有骨質疏鬆症，其中高達80%患者為女性；國際骨質疏鬆症基金會研究更預測，台灣在2025年恐有500萬名台中汽車借款女性面臨骨鬆風險。

然而骨質疏鬆症又被稱為「沉默殺手」，由於症狀不明顯常常遭到輕忽，許多患者在摔倒骨折後才意識到問題的嚴重性。此外，刻板印象認為骨質疏鬆只會發生在年長者身上，其實人體的骨質在30歲後便會不斷流失，尤其是女性停經後因為失去雌激素的保護，骨質疏鬆的機率更會大幅提升，而國人生活習慣大多缺乏運動、鈣質攝取不足，更容易成為骨質疏鬆的高危險群。

很多人對於當鋪有不少疑惑，像我自己朋友之前因為資金週轉不來，想要尋求台中當舖的協助，卻不清楚當鋪的規則，也不清楚流程為何，為此可是浪費不少時間在準備跟了解，畢竟是跟金錢有關的事情，絕對不可以馬虎，也要非常注意細節跟條款。但有個快速辨認的方式，那就是政府會對台灣的所有當鋪做規範，視為合法正式的當鋪會有政府的認證，這些認證都是有效力的，也是方便民眾辨認的好方法，對於有出示證明的合法台中當舖，在借貸的時候也就更加保障拉。話雖如此，可是每個合法當鋪的利息都不相同，根據《當舖業法》第11條規定，當鋪法定年利息不得超過30%，也就是用年利息30%去除以月份有12個月，會得到2.5%，月利率最多不得超過2.5%，但是當鋪還是可以收取倉棧費也稱保管費，但也以不可超過5%為限制，因此兩者相加最高為7.5%，因此向台中當舖租借時可要多加注意哦。

再來除了須避免長期維持同個姿勢，每小時可活動一下、伸展手腳關節，平時也可培養規律運動習慣，改善血液循環、增加骨骼血液流量，有氧運動(例如：爬山、健走、慢跑等)及負重運動(例如：深蹲、硬舉、伏地挺身等)皆可強健肌肉、保護骨骼，甚而增加骨密度、增強骨骼台中機車借款的耐受力。

最後再搭配合適的健康食品也是強健骨力的好方法，可補充鈣片、葡萄糖胺、非變性第二型膠原蛋白，或是攝取維他命D搭配曬太陽，幫助體內鈣質吸收，維持關節與骨骼健康、行動順暢。