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新校長還沒報到先嗆聲！板橋高中學生掛布條抗議 本人感嘆：我不是女暴君

新北市教育局4月底公布高中職校長異動名單，中和高中校長劉淑芬8月1日將接板橋高中，板中學生卻在校慶時貼出「板中不需要威權校長」布條，不滿劉在中和高中推動手機禁令。劉說，手機禁令其實早在前任校長就存在，板中學生對她有誤會，「我不是女暴君，未來接任板中會依照學風調整。」學生在臉書社團「靠北板中2.0」發聲，批評劉淑芬相信收了手機，成績會變好的管理邏輯，是對學生自由的打壓，要求新校長上任前應正式承諾三大原則「不剝奪學生自由、不干涉學生自治、不打壓學生權益」，並校慶暨園遊會當日於教學大樓外牆掛抗議布條。劉淑芬說，手機禁令一開始其實是前任校長開始執行，但成效不佳，待她接任後，有老師、家長會提出學生在課堂使用手機會影響上課，後經過校務會議，包括家長會、老師及學生代表參與、充分溝通後，才從原來手機箱變成是手機櫃管理，並強調是經過兩年的討論，說她威權是空穴來風。劉感嘆，網路輿論把她形塑成女暴君，但自己其實是跟家長會、老師跟學生溝通，當初在中和高中實施是因為有老師提出的契機，但板中是一個學風自由的校園，除非有人提案校方才會對此充分討論，「不可能到一所學校就雷厲風行。」教育局表示，會督請校方協助建立新任校長與學生代表溝通管道，以正式平台充分交換意見；並請校方啟動班級導師、輔導老師與學生會多方溝通機制，確保疑慮獲得回應。新北市教育局長張明文也說，劉淑芬在中和高中擔任校長4年，之前也當過國中校長，是很有能力、有愛心的好校長，希望板中學生能好好認識新校長。校園風氣愈來愈民主，尊重學生的意見表達，但新校長還沒上任，師生之後有機會好好認識彼此，對校長的評價，不需要太早下定論。【文教熱話題】▪整理包／114國中教育會考衝刺倒數！考試規定各科備考重點一把抓▪金城國中爭議考題延燒！出題老師被連環爆起底曾獲資深優良教師▪教甄綁行政已不稀奇公校竟徵「生輔組長」不需排課▪金城國中考題爭議…師是「教育世家」雙親受打擊親友嘆：他社會歷練不足▪避免踩進陷阱！考前做一事練「踩地雷」能力她無心插柳考上公職狀元▪震撼教育界！金城國中考卷現「綠茶X」等不雅字眼校長、老師都怒了

法網／球王辛納直落三克敵 連2屆闖進男單4強

世界排名第一的義大利好手辛納（JannikSinner）今天在法國網球公開賽男單8強賽，以直落三擊敗哈薩克選手巴布利克（AlexanderBublik），連續2屆闖進4強。法新社報導，辛納在法網中央球場（CourtPhilippe-Chatrier）以6比1、7比5、6比0直落三克敵，耗時1小時又49分鐘。辛納為本屆法網男單頭號種子，迄今依然一盤未失。辛納將在下一輪賽事對決坐擁24座大滿貫冠軍的塞爾維亞名將約克維奇（NovakDjokovic），或是第3種子德國好手茲韋列夫（AlexanderZverev），爭奪8日的決賽席位。辛納現年23歲，坐擁3座大滿貫金盃，有望成為1976年以來首位贏得法網男單冠軍的義大利球員。🔥《獅吼臺南棒球訂製書》|嘖嘖百萬火速達標▪結帳輸入UDN專屬折扣碼【lion88】現折$88《NBA總冠軍賽預測抽大獎》▪總冠軍賽最後預測機會！喬丹經典公仔、AppleWatch等你拿🔥🔥🔥

抗氧化功能強大 營養師：奇異果連皮吃更好

奇異果一年四季都有，但台灣主要產季是每年6月到11月，其維生素C含量高，抗氧化功能強大，具有提升免疫力的功效。大里仁愛醫院營養師徐佳靖表示，奇異果富含膳食纖維且奇異酵素高，最有利於促進腸道蠕動及消化。如果「連皮一起吃」，可以增加營養攝取，纖維是果肉的2倍之多。徐佳靖指出，奇異果營養價值高、熱量低，小小一顆含有膳食纖維、奇異酵素以及維生素C、葉酸、鉀、鈣、鈉等多種礦物質。一顆奇異果的熱量約60大卡左右，屬於低GI（升糖指數）的水果，對血糖的波動影響較小，在餐前食用有助於穩定飯後血糖，且增加飽足感，一舉數得。營養價值高可緩解便祕之苦「綠色奇異果」是市面上流通量最大的品種，果肉扎實並帶有微酸滋味，吃起來清爽多汁。「黃色奇異果」顧名思義果肉為黃色，是奇異果家族中維生素C含量最高，口感清新香甜，果糖含量也較高。徐佳靖說，黃色奇異果的外皮光滑，幾乎沒有果毛，洗清淨後連皮一起食用，營養加分。近年來，新培育的「紅心奇異果」品種，切開後是紅色漸層果肉，且甜度更高，幾乎沒有酸味。徐佳靖說，奇異果中的紅色是天然花青素，是植物特有的多酚類化合物，具有強大的抗氧化能力，現代人過度用眼、使用3C產品，天然花青素成分可減緩眼睛疲勞、提升視力。奇異果該怎麼吃？徐佳靖說，「一天一顆最適合」，除了睡前，白天任何時段都可以進食。奇異果的營養密度極高，富含超過20種營養素，是目前為止最多研究支持有助於腸胃健康的水果之一，尤其是富含水溶性纖維、低腹敏的特色，能夠預防便祕與消化不適，緩解現代人的「便祕」之苦。果毛若引發過敏應避免食用不過，表皮帶毛的水果是引起過敏的兇手，與成分中的蛋白質抗原有關。徐佳靖指出，如果嘴巴、喉嚨產生搔癢和腫脹，伴有皮膚起疹，應避免食用，並尋求專業醫師的診斷，或安排過敏原檢測。奇異果富含鉀，腎功能不佳者要適量食用，以免對腎臟造成負擔，導致高血鉀症。徐佳靖提醒，透過正確的生活與飲食習慣，可以預防甚至改善腸胃道疾病，包括便祕。建議民眾每天要多吃蔬菜、水果與全穀類食物，並維持每日約2000毫升的水分攝取。另外，攝取水果的分量要注意，吃過多可能導致血糖升高，不利於糖尿病患者控制血糖。奇異果建議吃法奇異果的吃法很簡單，徐佳靖說，可以直接對半切開，拿湯匙挖著吃即可；黃色奇異果則可以用軟刷刷乾淨表皮，直接連皮一起吃。夏天到了，徐佳靖推薦可製作「奇異果沙拉」，作法是將奇異果切片或切塊，搭配小番茄、藍莓、生菜、芝麻葉與堅果、雞胸肉等，淋上橄欖油或是油醋醬、優格醬等，就是一道高蛋白、低熱量的輕食餐。各色奇異果比較綠色奇異果：口感酸甜清爽，果肉較扎實，適合喜歡爽脆口感的人黃色奇異果：果皮較光滑，甜度高、酸味低，香氣較為明顯紅心奇異果：外型較小巧，幾乎沒有酸味、甜度最高，富含花青素【2025報稅季來了】▪報稅進入延長期最後！錯過小心面臨滯納金▪今年報稅怎麼繳才不吃虧？2025新制亮點總整理