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要如何安全度過呢 ?

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所以我一開始就要強調&nb鳳山小額借款快速撥款銀行貸款免費諮詢-銀行個人信貸優惠專案 sp;" 別借高利貸 "

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一早吃什麼才不容易胖？ 這2樣最多人點名：很健康

早餐是一天活力的來源，而台灣人的早餐比起外國還來得更加豐盛且多樣。有一名女網友好奇大家早餐都吃什麼，吃哪些東西比較不容易胖，貼文引起討論，其中蛋和黑咖啡最多人推薦。原PO在PTT以「早餐吃什麼比較不容易胖」為題發文，她好奇中西式早餐長期吃下來，熱量會不會差很多，「感覺稀飯那些吃起來比較不油，應該比較健康」。她想問大家平時早餐都怎麼吃，減肥可以吃什麼比較好？貼文引起熱議，「不吃早餐，中午吃早餐，晚餐正常」、「假議題，運動量夠就不用擔心吃啥」、「稀飯的升糖指數很快很高，糖尿病患者或血糖偏高的人盡量避免」、「不要吃，早餐店幾乎食物對體重控制無益」、「怕早餐吃太胖，但不如擔心晚餐吃太好，影響健康還比較多」、「一日總量為準，不要相信什麼鬼飲食法」。其中蛋、黑咖啡被最多人點名，「黑咖啡配水煮蛋」、「無糖豆漿配水煮蛋」、「茶葉蛋兩顆配黑咖啡」、「一杯無糖豆漿、雞蛋、番茄就OK了」、「大冰美+茶葉蛋」、「烤地瓜和水煮蛋。外面一個三明治就400卡了，加飲料奶茶就600卡，而且不會飽，沒有飽足感，你午餐、晚餐會吃更多，要減肥就很不利」、「盡量吃一些原型食物，水煮蛋或是蒸地瓜都是不錯的選擇，怕太乾可以再搭配一杯黑咖啡，就是一頓美好早餐」。據《元氣網》報導，營養師點出8項吃早餐的錯誤，不但減重不成，其他的健康隱憂也會一一浮現：1.完全不吃早餐2.早餐吃得不夠3.早餐太晚吃4.早餐缺乏纖維5.早餐蛋白質攝取不足6.早餐完全不攝取脂肪7.早餐喝含糖飲品8.早餐不喝水營養師提醒，想要控制體重、改善血糖，絕對不能不吃早餐，若跳過早餐不吃，很容易在下一餐報復性進食，重要的是，早餐要吃對內容才有用。

封印化妝品...她嘆上班後沒動力打扮 過來人有感：有洗頭就不錯

妳上班前會花時間「化妝」嗎？一名女網友發文，透露以前剛出社會每天都會認真化妝打扮，入職好幾年後，逐漸放下化妝的動力，每天只用霧眉稍微順過染眉膏，潤唇膏稍微擦一下，花不到15分鐘就能出門。對此，許多女網友也深有同感，紛紛表示「有洗頭已經是極限了，別奢求其他」。一名女網友在Dcard發文，表示以前剛出社會時，每天出門上班前都會認真化妝打扮，無論是防曬、妝前、底妝、眉毛、口紅還是腮紅一應俱全，但入職幾年後，逐漸放下了化妝的動力，加上公司沒有帥哥，上班前僅花15分鐘就能完妝。原PO分享，現在「粉底液」被她封印了，只有假日出門才會用到，氣墊也容易用不完而乾掉，因此只用防曬的瑰蜜霜打底就好，臉上效果很自然，也能起到防曬效果，足以對抗中午的陽光，提亮效果好，就算熬夜隔天皮膚也不會暗沉。她說自己有霧眉，所以只要順過染眉膏、潤唇膏就可以出門了，花不到15分鐘，文末她也很佩服能每天堅持化妝上班的人。此文一出，不少女網友深有同感，紛紛表示上班後就不再化妝了，「有洗頭已經是極限了，別奢求其他」、「我有畫眉毛，就已經對工作仁至義盡了」、「只有面試當天化妝，上班直接全素顏」、「工作性質要帶整天口罩，每天都只擦防曬+潤色口紅，還有擦口紅已經是最大的尊重了」、「薪水不值得我浪費化妝品」、「薪水裡不包含我化妝，有去上班就是最大的尊重了」。但也有人是天天化妝，「我天天化耶，每天漂漂亮亮心情很好，而且不到半小時就可以畫完啦」、「每天都化全妝，主要還是化妝使我一整天心情很好」、「會畫得讓自己看起來乾淨整齊的去上班，但是不一定每一個步驟都畫得很仔細」、「我上班都會畫全妝，主要是化妝讓我開心，畢竟上班對於我來說本來就不是一件快樂的事，打扮得好看愉悅自己，舒壓的一種方式」。

首個國家火箭發射場 落腳屏東九棚

屏東縣滿州鄉九棚村和台東縣達仁鄉南田部落被列為「國家火箭發射場」候選場址，到底獎落誰家，備受關注。歷經兩年選址評估作業，國科會昨宣布，第一個國家火箭發射場將落腳於屏東縣滿州鄉九棚村，後續將展開實質規畫及環評作業。對此，屏東縣長周春米表示，縣府已計畫打造滿州鄉九棚村為太空村，串聯太空產業鏈，結合生態旅遊與火箭觀光接軌國際，期待未來縣府與國科會、國家太空中心攜手合作太空科技立足屏東。二○二○年民間晉陞太空公司原計畫在南田發射火箭，因土地問題轉至澳洲發射，政府開始關注並推動太空科技發展，卻一直苦無發射場地，為此國科會去年八月公告台東達仁鄉南田村及屏東滿州鄉九棚村列為候選場址。國家火箭發射場位址製表／張博瑞據了解，發射場域總面積需廿五公頃，位置須距離省道及都市計畫區十五公里以上，發射作業區須臨海且邊長至少大於六百公尺，寬度至少大於兩百公尺或有自然屏障。國科會前瞻及應用科技處長蔡妙慈說，兩地政府及居民都積極爭取國家發展場落腳的機會，但審查委員最後以共識決認定「九棚村」在土地取得難易度、面積規模與使用性及環境敏感地區之避免等衡量指標差距較為明顯，因此選定「屏東縣滿州鄉九棚村」為國家發射場域之位址。蔡妙慈還提到，發射場域所需面積為廿五公頃，九棚村被匡列要開發的地有九十一公頃，較南田部落大了近三倍，作為科研發展延伸的潛力，九棚村優勢較大。另外，「安全」也是審查委員最重要的考量之一，評估南田部落居住密度較高、且私有地較多，在不影響到居民生活的前提下，最終由屏東縣九棚村出線。蔡妙慈說，等環評通過、實際開發後，居民若有損失，可透過地方提出補償需求、計畫提交審查會，國科會將再研議相關補償作為。滿州鄉長古榮福說，九棚離中科院九鵬基地很近，也較接近赤道，衛星收訊更穩定清楚；超過八成的村民都贊成設場。九棚是滿州鄉最小的村，設籍人口三百多人，常住人口一百多人。未來發設場域設置後，相信會穩定帶動地方發展，希望場域內部要招聘人員，能優先聘用在地鄉親，也能培訓在地學生，畢業後回鄉工作，根留故鄉。