OK忠訓 | 開啟您財務自由之門

需要資金支持？OK忠訓助您一臂之力！

在生活中，金錢的流動有時候不盡如人意。這就是 OK忠訓的存在價值！我們提供全方位的貸款及借錢解決方案，確保您在任何時刻都能夠應對生活的各種挑戰。

為何選擇 OK忠訓？

快速批準： OK忠訓以極速的批準時間為您解決資金急需。您的申請將迅速受理，讓您在最短時間內獲得答案。
競爭利率：我們提供競爭力十足的利率選擇，確保您在借錢的過程中能夠享受三信銀行信用貸款利率到最有利條件。
多樣還款選擇：還款壓力不再是問題。OK忠訓提供多樣化的還款計劃，讓您選擇最適合自己的方式。

OK忠訓，借錢如此簡單

線上填寫申請表：在 OK忠訓的官方網站填寫簡單的在線申請表，只需數分鐘。
專業團隊快速處理：我們的專業貸款團隊將快速處理您的申請，確保您在最短時間內獲得所需資金。
高度保密性： OK忠訓以高度保密的標準處理您的個人和財三信銀行信用貸款利率無薪水證明青年創業貨款務資訊，保證您的隱私安全有保障。

OK忠訓，滿足各種財務需求

個人貸款：追逐夢想，OK忠訓與公司貸款條件貸款比較專家 - (信用貸款、小額信貸、車貸、企業貸款、個人信貸、整合負債)- 免費線上諮詢,過件才收費您同行。
商業貸款：擴大事業，我們提供可靠的財務支持。
緊急貸款：三信銀行信用貸款利率突發狀況，OK忠訓隨時為您提供及時援手。

選擇 OK忠訓，開啟您的財務之門

不論您身處何地，OK忠訓都是您信賴的貸款夥伴。我們以高效、透明、可靠的服務為您提供財

務支持，助您實現夢想。

現在就申請 OK忠訓的貸款服務，讓我們攜手共創更美好的財務未來！

立即諮詢OK忠訓!!

健康主題館／吃對澱粉有妙招熱量低又飽腹

夏天到了，氣候炎熱食欲差，是減重好時機，「抗性澱粉」不易消化的特性，被喻為助瘦神隊友。大里仁愛醫院營養師徐佳靖說，抗性澱粉的作用類似膳食纖維，不會在腸道被吸收，進入大腸時，會變成益生菌的飼料，加速蠕動排便，不易便祕，能預防大腸癌，讓血糖降低，並能抑制脂肪的吸收囤積，因而不會發胖。抗性澱粉可維持血糖穩定研究證實，抗性澱粉有助於降低熱量的攝取，可有效降低膽固醇，增強心血管保健，且抗性澱粉因為消化速度緩慢，可抑制醣類的吸收，維持血糖的穩定。不過，若要當成減重飲食，應要節制攝取，徐佳靖強調，抗性澱粉熱量約為一般澱粉的7成，一般澱粉1公克熱量是4大卡，抗性澱粉1公克有2.8大卡熱量，因此不代表抗性澱粉可以無限量的食用。想要減肥的民眾，減重專科醫師陳威龍表示，吃對澱粉很重要，除了糙米、未精製全穀米、馬鈴薯、地瓜、南瓜等原型澱粉，抗性澱粉食物可增加飽足感、維持血糖穩定。「吃冷飯」像冷涼的壽司飯或隔夜飯的抗性澱粉含量高，豆類、全穀類本身就是抗性澱粉，其他推薦食材包括燕麥、薏仁、紅豆、黑豆、鷹嘴豆，建議蒸煮、水煮、涼拌等烹調方式，且冷藏或冷凍後效果更好。一般澱粉跟抗性澱粉的熱量相差無幾，不吃澱粉是不是更有效？徐佳靖說，如果極端完全不攝取米飯、麵包，宛如「類生酮飲食」的戒澱粉手段，容易掉頭髮、指甲斷裂、抽筋、疲勞等。有些人不吃澱粉，卻攝取其他精緻加工食品，營養不均衡，反而讓身體處於發炎狀態。每日飲食6大類都要均衡有些人怕吃澱粉變胖，會吃大量蔬菜來填飽肚子，但一天怎麼可能吃進那麼多的蔬菜量，且蔬菜消化快，很快又覺得餓了。徐佳靖強調，飲食應以「每日飲食指南」為原則，六大類食物都要均衡，未加工的原型澱粉是膳食纖維來源，「與其少吃、不吃，不如選擇好的原型澱粉。」陳威龍提醒，飲食控制要注意分量與比例，可採「211餐盤原則」，把餐盤分四等分，蔬菜1/2、蛋白質1/4、澱粉1/4。其主軸概念是以原型食物取代加工食品，盡量避免精緻澱粉，例如白麵包、白米、蛋糕、甜甜圈、餅乾等，這類澱粉幾乎不含纖維，且升糖指數高，容易造成胰島素阻抗惡化。抗性澱粉跟一般澱粉有什麼不同？一般澱粉在小腸會被快速分解為葡萄糖，迅速進入血液，引起血糖上升，讓胰島素大量分泌。而抗性澱粉不易被小腸消化，會進入大腸發酵，不直接產生血糖高峰，有助於血糖穩定和改善胰島素敏感度。推薦優質原型澱粉馬鈴薯：煮後冷卻屬於低GI食物，100克的熱量約80大卡，含維生素C、鉀、膳食纖維。南瓜：每100公克南瓜熱量為69大卡，有豐富的β-胡蘿蔔素、維生素C和E等，具抗氧化作用。栗子：每100公克約131大卡，熱量雖然不低，可補充維生素C、E及抑制膽固醇的多酚單寧酸。玉米：白玉米每100公克約66大卡，醣分低、脂肪含量低，有維生素A、C、E及鐵、鈣、鎂。掌握正確食用3原則如何正確食用抗性澱粉減肥？營養師劉怡里強調，減肥者要充分運用抗性澱粉特性，掌握「總量控制」、「吃原味」以及「勿糊化」等3原則進行澱粉減重法。●總量控制：以抗性澱粉替代主食，但要留意營養素的均衡搭配，食用總量上應有所控制，避免吃過量而攝取太多熱量。●吃原味：吃食物的原味，烹調時不要添加太多糖、鹽、醬料等調味料，以免增加額外熱量。●勿糊化：食物不要燉煮太久，避免食物糊化，否則會失去抗性澱粉難消化吸收的特性，讓血糖快速飆升。常見3大類抗性澱粉食物第一類：存在於全穀類、種子類、豆類中，如糙米、蕎麥等。第二類：生的、未經熟化的澱粉，常見於生馬鈴薯、生綠色香蕉等。第三類：經反覆烹煮冷卻、澱粉顆粒結構回復，例如隔夜飯、冰地瓜等。【2025報稅季來了】▪報稅進入延長期最後一個月！錯過小心面臨滯納金▪今年報稅怎麼繳才不吃虧？2025新制亮點總整理

立委鄭正鈐遭告發貪汙！疑替廠商喬事情反要求供養助理薪資

新竹市雙罷免總部發言人林志潔今與領銜人戴振博、律師陳又新至台北地檢署告發鄭正鈐涉犯國家安全法等罪，其中指控正鈐接受廠商「請託標案」、「喬事情」並要求廠商「供養助理」涉貪汙收受不正利益罪。林志潔今與領銜人戴振博、律師陳又新至台北地檢署告發鄭正鈐涉犯政治獻金法、國家安全法「洩漏、交付或傳遞公務上應秘密文書、圖畫、影像、消息、物品或電磁紀錄」，貪汙治罪條例侵占公用財物及收受不正利益，及刑法第213條公文書不實登載罪等罪。林等人表示，由於相關內容涉國家安全，同步將告發狀提供給台灣高等檢察署。林志潔指出，接弊者昨晚和她聯繫直指看到鄭正鈐回應認為，鄭避重就輕，完全沒有悔改，鄭的助理費不是來自於公費或個人，鄭面對民眾陳情、請託事項，即使沒有成，都會要求民眾給付助理費，除了現金還有各種物資、費用及消費等不正利益。她說，鄭正鈐不是為選民服務，而是利用民代工作周轉掙錢，不需要周轉掙錢、危害國安、不幫員工投保勞健保的「慣老闆」林志潔告發狀指出，鄭正鈐從2002年至2020年擔任五屆新竹市議員，2020年起擔任二屆新竹市選舉區立法委員至今，擔任民意代表長達20餘年，鄭正鈐辦公室助理舉發，鄭涉長期接受的大陸「政治獻金」，並透過微信軟體指示助理持鄭的手機協助操作與國務院台灣辦公室訊息，傳遞我國政府檔案予國台辦，違反國家安全法，有無涉反滲透法待檢方調查釐清。告發代理人陳又新表示，鄭正鈐任立委期間，涉接受廠商請託「喬事情」鄭答應請託「要求廠商代為支付助理薪資」鄭又涉應允廠商請託標案，雖然廠商未得標，但鄭仍要求廠商「共養助理」支付1名助理薪酬，以此方式收受不正利益，涉犯貪汙治罪條例收受賄賂罪。林志潔表示，吹哨者任職鄭正鈐辦公室助理近1年，願挺身以證人身分接弊，舉發鄭正鈐涉「低薪高報」偽造文件請領助理費，甚至為圖蠅頭小利，未依法替助理投保勞健保，濫用立法院公務車以節省油費及過路費，涉刑法第213條公文書不實登載罪；另，指控長期濫用警政署指派隨扈，要求隨扈協助駕車、從事競選及反罷免活動，涉犯貪汙侵占公用財物罪。

全家就他一個「被日本海關攔下」內行人曝：1招可以避免麻煩

許多台灣人瘋日本旅遊，每逢連假、春節，都會去日本觀光購物，不過日前有位網友表示，因為「海關前台顯示他沒有工作」，而被海關人員「特別關心」，雖然後來被順利放行，但他好奇「海關是不是因為擔心我到日本偷打工？」對此，有過來人建議「直接填寫有工作，可以省很多麻煩」。這名網友在Dcard發文表示，他跟家人飛往大阪，準備來個7天6夜的自由行，順便慶祝自己研究所順利畢業，不過下飛機到海關按指紋、拍照後，在出境前的最後一關看護照時，海關人員突然將他攔下並詢問：「前台顯示你沒有工作，你是來這裡觀光的嗎？」而原PO回應，「我剛從大學畢業」，對方聽到後就微笑放行。原PO表示，一家四口只有他被攔住，當下心裡有點慌張，因為以前飛北海道也沒有被攔下來，事後他好奇問，「是不是因為怕我在日本境內偷打工？所以才把我攔下來？想問大家有類似的經驗嗎？」對此，有內行網友回應，「之前導遊就有特別說，工作部分要填寫『有』，可以省很多麻煩」、「沒工作的人對海關來說是高風險者，其實是滿常見的問題」；也有許多人分享被海關攔截的經驗，「我常常被攔截，就當聊天或練習日文會話」、「我幾乎每次都會被攔下來重新看護照」、「我高一剛到日本留學也是被攔截，但之後就沒有了」、「我不只被攔截，行李箱還被打開來檢驗，每個東西都打開來看」、「我之前被查過行李，不過海關態度很好，也沒有把行李翻亂」。