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人生總會遇到低潮 , 需要借錢周轉的時候 

要如何安全度過呢 ?

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食在營養／吃冬瓜清熱又消腫 但別喝過甜冬瓜茶

夏天消暑要吃瓜類，尤其冬瓜富含水分的特性，能消暑解熱。大里仁愛醫院營養師徐佳靖表示，冬瓜味甘性寒，具有清熱利水、消腫的功效，不論是煮湯或入菜，是降溫防暑的好食材。徐佳靖說，冬瓜富含維生素C、鉀、鎂和膳食纖維，還有「丙醇二酸」、「葫蘆巴鹼」成分，能抑制糖類物質轉化為脂肪，對減重有不錯效果。冬瓜水分含量高近97%，每100公克熱量僅13大卡，幾乎只有一般蔬菜的一半，屬於非水溶性纖維，可促進腸道蠕動，緩解便祕。中醫觀點來看，冬瓜性涼味甘，能幫助身體排除多餘水分、清除體內的熱氣，是夏季的食療指標。徐佳靖指建議，烹煮時可以加點薑絲、枸杞，平衡食材的寒性，可利水又能補氣。冬瓜皮也含有多種維生素和礦物質，削皮時可留一層薄薄的皮，利水除濕的效果更佳。冬瓜渾身都是寶，果肉、瓜瓤、皮、籽都有益處，徐佳靖表示，若是煮湯，不妨切塊後全部放進去煮，加一點點鹽提味即可；煮冬瓜排骨湯、炒冬瓜等清爽家常菜，則可補充蛋白質。冬瓜雖然是高鉀低鈉型蔬菜，但因為水分含量高，腎臟病患者可以適量食用；脾胃虛寒或容易腹瀉的人，應少量食用，避免加重腸胃不適。冬瓜可以做成各種加工食品，尤其是微甜的冬瓜茶，是經典的消暑飲品。徐佳靖強調，冬瓜洗乾淨後連皮帶子一起煮，不宜加糖；市售的冬瓜茶多是添加精製糖，會快速升高血糖，熱量過高且愈喝愈渴，喝多了對健康沒有益處。

「凍結租金」政見發威！紐約市長初選 社會主義新星擊敗政壇老將

以資本主義當道的美國，社會主義長期以來揹負汙名，但紐約這個住房危機嚴重的城市打破了常規，33歲的紐約州眾議員曼達尼（ZohranMamdani）以凍結租金等社會主義政見，成功號召被高房價壓垮的年輕選民，距離市長寶座僅一步之遙。根據美聯社最新的民主黨初選計票結果，截至周二晚間，已完成90%的選票統計，曼達尼以近8%的優勢，領先因性騷案下台、正尋求東山再起的前州長葛謨將近8個百分點。葛謨已公開承認敗選。由於紐約市向來是民主黨鐵票區，初選勝出者幾乎篤定入主市政廳。這場選舉結果凸顯紐約住房危機已達臨界點。這裡的公寓空置率降至1.4%，是1968年以來最低，新房源一掛出，可能幾小時就消失；兩房公寓的租金年漲17.5%到5,560美元（約台幣16.4萬元），年輕人可能被迫付出60%的收入才能找得到房子，專家一般建議以30%的收入為預算標準。曼達尼主張凍結租金、700億美元公共住房等激進政策，儘管開發商警告，這些舉措會扼殺投資，但年輕人怒吼「我們連生存都成問題」。葛謨對於住房的主張側重於促進開發，而非加強租金限制，這讓他的競選活動獲得來自房地產行業的數百萬美元捐款。紐約市房地產評估公司MillerSamuel執行長米勒（JonathanMiller）指出：「如果有個城市，工作人士都負擔不起當地住房，他們自然會想換掉領導者。」

警察之恥！偷拍60女警、少女、女精神病患…郭昇翰判12年

台北市大安警分局警員郭昇翰涉嫌在派出所女廁安裝針孔攝影機偷拍，近60名女子受害，郭還被查出是色情網路論壇「創意私房」的會員，疑另有犯行，檢察官依兒少性剝削防制條例等罪起訴郭，台北地院審理，今判郭有期徒刑12年，郭另涉個資法判1年2月。可上訴。郭昇翰偷拍的對象包括女警同仁、洽公的女子、借廁所的路人、女精神病患，對象還有未成年少女、在校女同學，現役女警及數名受害對郭提告妨害秘密罪，檢方2波起訴，由法院併案審理。台北地檢署指控，郭昇翰2022年5月15日透過網路購買微型錄影裝置，安裝在派出所1樓身障廁所內，他將鏡頭朝向廁所的馬桶正面，隨機拍下使用者如廁的畫面後，再以截圖方式將影片的畫面存檔私藏。檢方調查，郭昇翰除在派出所裝針孔偷拍，另在其他超商廁所偷裝針孔，隨機竊錄使用廁所的人正面容貌且裸露下體的猥褻影片，此外，郭曾利用與女性同仁共同洽辦公務時，從女警衣領、襯衫等空隙處竊錄她們胸部的隱私照留存。檢方搜索、蒐證，查扣郭昇翰的行動硬碟，發現被害女子近60人，偵辦後，依公務員假借職務上之機會妨害秘密、個人資料保護法、兒少性剝削防制條例等罪嫌起訴郭，請求法院對郭昇翰加重其刑。檢方調查還指出，郭昇翰涉嫌加入「創意私房」成為會員，疑似下載未成年少女性隱私的影像，台中地檢署另案擴大查辦「創意私房」案，查獲郭涉案，將郭移送台北地檢署偵辦，郭是否另涉及不法犯罪，檢察官還在持續追查。大安警分局警員郭昇翰。圖／讀者提供