如何借錢最快竅門- 負債整合 推薦
2016/06/19 07:44
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今（17）日是「世界高血壓」，根據國健署調查統計，年輕族群因外食機率高，口味偏重，18~39歲的民眾共有36.7萬人罹患高血壓，其中近24萬人不自知。國健署長邱淑媞提醒，18 歲以上民眾每年應至少量1次血壓，量血壓時更應注意不交談、不憋尿等7事項，才能精準測出血壓值，藉此檢視自身健康狀況。
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一旦民眾在年輕時罹患高血壓，未來罹患腦中風、心臟病、腎臟病的風險，分別是沒有三高民眾的2.84倍、1.93倍及1.66倍，顯見不管是高血壓本身，或是其後續衍生的中風及心臟病等問題都對國人健康造成嚴重威脅。
▲憋尿誤差值可達20mmHg，「量血壓7要點」你做對了嗎？（圖／記者嚴云岑攝）
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記者嚴云岑／台北報導
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▲量血壓時腰部要挺直。（圖／記者嚴云岑攝）
目前高血壓的定義為收縮壓大於等於140mmHg、舒張壓超過90mmHg，超過收縮壓、舒張壓標準值120/80 mmHg就算高血壓前期。邱淑媞說，飲食中攝取過多的鈉，是造成血壓升高的主因，建議每日鈉攝取量應少於2.4公克，相當於6公克的食鹽，多吃新鮮食物，少吃加工食品；烹煮食物時亦儘量運量食材的天然風味，減少調味料的添加。
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國健署慢性病防治組研究員蔡維誼提醒，量血壓時應掌握「不交談、不憋尿、不翹腳、壓脈帶不低於心臟、挽袖、腰部挺直、腳底自然垂放」等7大點，因為在憋尿、憋便的狀態下量血壓，會使肌肉收縮，血壓的誤差值可達10~20mmHg；此外，若運動完再量，身體還沒完全放鬆，也會對血壓的準確度造成一定影響。
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高血壓沒有明顯症狀，是典型的沈默殺手。根據國健署2013~2015年「國民營養健康狀況變遷調查」顯示，18歲以上民眾高血壓盛行率為24.1%，約4人就有1人罹患高血壓，估計罹患高血壓民眾有462萬人。 管道 台北民間代書 哪裡可以借錢不用滿20歲的方法 青年創業貨款2016技巧經驗談 哪裡可以借錢不用滿20歲的方法 小額借款快速撥款/無業或剛換工作可以申請信用借貸嗎/小額 借款快速撥款 哪裡可以借錢免利息 哪裡可以借錢不用滿20歲的方法 哪裡可以借錢 小額貸款 台中貸款 貸款 無薪轉無勞保貸款 勞工貸款率利-2016申請資格成功申辦秘訣分享 債務整合申請表-九成人不知的債務協商信用破產知識 小額借貸免保人-經驗談~必看!! 小額借貸免保人 急需用錢怎麼辦-急需用到錢但條件真的很不好 急需用錢怎麼辦 民間信貸 -台北-2016信用貸款利率比較 信用貸款率利計算公式-個人信貸已申請兩次 匯豐汽車貸款部-車貸遲繳常見十大問題 貸款試算 excel-有信用瑕疵貸款利率最低銀行推薦 貸款比較 -條件寬鬆2016年勞工貸款銀行推薦 信用貸款利率比較2016各銀行信用貸款利率比較推薦 車貸銀行對保-教你貸款買車怎麼貸最划算技巧 中國信託小額信貸-和當鋪的差別比較 中國信託小額信貸 信用貸款率利試算表 excel-不藏私信用貸款代辦秘訣 信用貸款率利試算表 excel 車貸銀行對保注意事項-不藏私中古車貸利率怎麼算秘訣 支票借款是什麼-核 貸容易台灣民間借貸推薦 信貸 車貸-辦車貸條件成功申辦技巧 循環理財貸款【民間代書低利信貸技巧經驗談】循環理財貸款 民間小額借款 免費線上查詢貸款信用評級 民間小額 借款 哪裡可以借錢免利息 哪裡可以借錢不用滿20歲的方法 哪裡可以借錢台灣銀行青年創業貨款 評價最好合法民間貸款推薦 台灣銀行青年創業貨款 小額貸款五萬-必學的高雄
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