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6旬翁每天習慣喝1種湯…檢查發現2.5公分息肉確診大腸癌

台灣大腸癌發生率連續多年居亞洲之冠，亦是國內第二大癌症類型及第三高死亡率癌症，根據衛福部國健署統計，2022年新增大腸癌病例達17,643人，2024年死亡人數更達7,000人，平均每31至37分鐘即新增一名患者。醫界提醒，日常飲食習慣與大腸癌風險密切相關，紅肉攝取過量是重要的危險因子之一。肝膽腸胃科醫師陳炳諴在節目《醫師好辣》中分享一則案例。一名60多歲的男性因長期胃食道逆流前來就診，經醫師建議後接受糞便潛血檢查，結果呈陽性。進一步安排大腸鏡檢查時，發現大腸內有一顆約2.5公分的息肉，切片後確診為早期大腸癌，所幸病灶尚未突破黏膜層，經手術處理後病情穩定。陳醫師指出，這名患者來自台南，長年有每天早餐喝牛肉湯的習慣，紅肉攝取量明顯過多。紅肉中含有較高濃度的血紅素鐵與特殊糖分子，在體內氧化過程中會產生自由基，損傷細胞DNA，長期累積恐導致腸黏膜異常甚至癌變。研究也顯示，紅肉經高溫烹調後，容易產生多環胺類、芳香烴類與N-亞硝基化合物等致癌物質，加劇風險。根據世界衛生組織（WHO）旗下國際癌症研究機構（IARC）報告，每日攝取超過100克紅肉（約6片火鍋肉）會使罹患大腸癌風險提高約17%；若每日攝取50克加工肉品，風險則增加18%。陳炳諴建議，民眾每日紅肉攝取量應控制在100克以內，每週總量不超過500克為佳，並盡量改以白肉如雞肉、魚肉，或植物性蛋白替代。此外，為提升大腸癌早期發現率，國健署目前提供45至74歲民眾，以及40歲以上有家族病史者，每兩年一次的免費糞便潛血篩檢。由於大腸癌早期常無明顯症狀，定期篩檢是及早發現與治療的關鍵。醫師呼籲，民眾應調整飲食習慣，增加蔬果與膳食纖維攝取量，減少高溫烹調與加工肉品食用，搭配規律運動與維持健康體重，並善用政府提供的篩檢資源，共同降低大腸癌發生風險。🌀最新颱風動態▪️薇帕颱風將生成！專家指路徑大方向確定「通過台灣以南」▪️薇帕颱風將生成！周末有大量降雨潛勢2地影響最劇▪️準薇帕颱風「2關鍵恐致偏北」！專家曝最接近台時間、3區雨彈來襲▪️薇帕今將生成估明海警范斯高颱風下周出現…恐接近台灣東部自北部略過

雨區再擴大！6縣市大雨特報 1縣市大雷雨炸1小時

中央氣象署上午9時30分針對雲林等6縣市發布大雨特報，今天白天都要注意。氣象署指出，西南風影響及對流雲系發展旺盛，易有短延時強降雨，今（16）日雲林以南地區有局部大雨發生的機率，請注意雷擊及強陣風，低窪地區請慎防積水。大雨：雲林縣、嘉義市、嘉義縣、台南市、高雄市、屏東縣、恆春半島。影響時間：16日白天。此外，氣象署上午9時40分對針對台南市發布大雷雨即時訊息，持續時間至10時15分；請慎防劇烈降雨、雷擊、9級以上強陣風，溪(河)水暴漲，低窪地區慎防淹水，以及低能見度。【2025報稅季來了】▪報稅進入延長期最後一個月！錯過小心面臨滯納金▪今年報稅怎麼繳才不吃虧？2025新制亮點總整理

小小一顆竟抵一個便當！「最罪惡早餐」熱量排行榜：台灣人最愛「它」是熱量冠軍

早餐示意圖。圖片來源：Canva你以為燒餅油條已經夠罪惡了嗎？事實上，中式早餐中最驚人的熱量王者，竟然是看似無害的「飯糰」！營養師揭露，一顆傳統飯糰的熱量最高可達670大卡，遠超一份滷雞腿便當的623大卡。若再搭配蛋或含糖飲品，熱量更可能直逼900大卡，一早就吃下近一半的每日建議攝取量。營養師楊婷貽與高敏敏皆指出，許多民眾對燒餅油條敬而遠之，認為是高熱量代表，但飯糰其實更為驚人。主因在於飯糰不僅使用糯米，內餡還常見油條、肉鬆、菜脯與炸蛋等配料，形成「高油高澱粉高熱量」的組合，堪稱隱藏版熱量炸彈。楊婷貽表示，一顆200克的飯糰熱量為670大卡；高敏敏則指出，即使是185克的小飯糰也有616大卡，兩者熱量都高於一份正餐。若你正在減重或控制血脂、血糖，一顆飯糰可能就佔去一天熱量預算的三分之一，必須特別留意。早餐示意圖。圖片來源：Canva楊婷貽在臉書粉專「好食課」分享的「中式早餐熱量圖鑑排行榜」如下：1、飯糰：670大卡/個（200克）2、肉包：480大卡/個（150克）3、蔥油餅：400大卡/個（130克）4、蘿蔔糕：355大卡/2片（115克）5、韭菜盒子：300大卡/個（140克）6、油條：285大卡/跟（50克）7、原味蛋餅：265大卡/份（120克）8、燒餅：260大卡/個（80克）9、饅頭：250大卡/個（100克）10、水煎包：210大卡/個（90克）11、皮蛋瘦肉粥：180大卡/碗（350克）12、無糖豆漿：125大卡/小杯（360毫升）早餐示意圖。圖片來源：Canva高敏敏補充，飯糰所使用的糯米含有大量支鏈澱粉，不易消化，對腸胃功能不佳者而言，可能導致脹氣、腸絞痛。她建議腸胃敏感者早餐可改選易消化主食，如地瓜、饅頭或清粥，搭配豆漿或水煮蛋補充蛋白質，會更理想。專家提醒，一顆飯糰熱量已遠超一份滷雞腿便當（623大卡），若再加一顆蛋或一杯手搖飲，更可能達到900大卡以上，等於午餐加宵夜的總和。早餐示意圖。圖片來源：Canva編輯推薦沒生病身體卻一直出狀況？醫：大腦「扛不住」發警訊！4招關掉焦慮情緒頻尿、尿不乾淨、尿急？醫師揭上廁所的NG習慣讓妳膀胱越來越弱！控糖恐致食慾暴增？最新研究：攝取代糖飢餓感飆升17%5月濕氣重！濕疹反覆發作？營養師推薦5種清熱食物助穩膚抗癢減重控脂者該怎麼吃早餐？營養師建議，選擇早餐時可留意以下原則：1.主食份量要控管：避免雙主食（如飯糰+蛋餅、蔥油餅+豆漿）。2.選低油加工少的選項：減少油炸、重鹹配料，如油條、肉鬆。3.搭配蛋白質與蔬菜：如滷豆干、茶葉蛋、蔬菜蛋餅，提升飽足感。4.飲品無糖化：無糖豆漿、清茶、水皆是首選。5.慢吃細嚼、避免狼吞虎嚥：可幫助腸胃消化、減少暴食風險。看似平凡的早餐，其實暗藏高熱量陷阱中式早餐雖然美味，卻常因份量過大、加工配料多、油脂含量高而「熱量破表」。飯糰這類傳統食物更因結構緊實與隱藏油脂成為熱量黑馬，吃對早餐是減重與健康的第一步，建議養成「看懂食物熱量」的習慣，才能在享受美味之餘守住健康防線。｢女子漾｣愛自己的每個樣子！【女子漾】最棒的美食旅遊、美妝穿搭、娛樂話題、運動健康、情慾愛情分享，都在女子漾！快點來加入成為創作者！https://woman.udn.comYT：女子漾https://www.youtube.com/@udngpowerFb：https://www.facebook.com/udnGpowerIG：https://www.instagram.com/udnGpower