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MLB／世界大賽G3本在喝咖啡吃壽司 山本由伸還原18局大戰心境

山本由伸憑藉英雄式的表現，幫助道奇隊成為去年世界大賽冠軍，系列賽出賽3場，還有1場「中1日」出現在牛棚待命，他在今天出席球迷活動時透露幕後故事，那場18局史詩大戰，他自己也沒想到可能會上場，「比賽開始前還在喝咖啡，第3局還吃了壽司。」道奇去年在世界大賽打滿7場奪冠，山本由伸在第2戰演出105球9局完投勝，第6戰在背水一戰情況下繳出6局好投，第7戰「中0日」後援2.2局，一人就在道奇的4勝裡負責3勝。此外，道奇第3戰與藍鳥激戰到延長賽，眼看打到快沒投手可用，山本由伸請纓上陣，隨後就在第18局出現在牛棚熱身，幸好比賽在弗里曼（FreddieFreeman）再見轟畫下句點，否則山本將在第19局站上投手丘。回憶這場史詩大戰，山本說：「其實那天沒有想到會上場，比賽開始時還喝了咖啡，大概打到第3局時還吃了壽司。」他進入完全的啦啦隊模式，但比賽走向超乎預期，「然後我就出現在牛棚了。」山本坦言，自己當時內心也有猶豫，「因為第6戰還要先發，不知道這樣做是不是對的。」他在這場避免了「中1日」，卻在第7場上演「中0日」，山本也說這是自從高中後第一次「中0日」出賽，自己同樣抱持懷疑，不知道這樣做是不是對的決定，「直到最後一刻，我都還在思考。」揭露當時的內心掙扎。

遊戲角落FB粉專被祖了...官方Discord伺服器正式啟動！

遊戲角落合成圖／Discord；遊戲角落Discord伺服器有一個壞消息和一個好消息要告訴大家。壞消息是，遊戲角落臉書粉專在1月27日突然被祖了，現在粉專已被平台隱藏；遊戲角落已重新提交審查，目前申訴尚在進行中。好消息是，遊戲角落正式啟動官方Discord伺服器了！無論是想要看新聞資訊、攻略評測、紳士專區，或是想與遊戲角落VTuber橘攸奈粉絲（橘飯）們互動的人，現在大家可以在遊戲角落官網、X（推特）、Discord這三個平台找到我們～記得加入udn遊戲角落官方DC，資訊不漏接！圖／遊戲角落官方Discord遊戲角落官方Discord伺服器邀請連結（請點我）🍊遊戲角落Discord伺服器開張囉！🍊遊戲角落X追蹤起來更多報導水豚跳舞太性感？VTuberShylily影片遭YouTube判十八禁官方已回應繪師創作遭質疑是AI...本人Po截圖澄清「2019年就畫過了」中國全新武俠動作遊戲《一盞秋聲：錦衣衛》釋預告！Steam商店現已開啟←上一篇TikTok「面癱哥」公司以9.75億美金被收購預計打造其AI分身開銷售直播下一篇→踩到陷阱？《惡靈古堡4》艾殊莉臉模誤轉二創3D動畫紳士圖

健康主題館／吃不動、吞不下、易嗆咳…口腔衰弱老化警訊 「健口操」可改善

我國步入超高齡社會，有些老人家吃不動、吞不下、容易嗆咳，牙醫師公會全聯會秘書長曾士哲說，多數家庭將這些現象視為年紀增長、自然退化或牙齒不好，將食物煮得軟爛，方便長者進食。但研究已證實，吃不動、嗆咳可能是「口腔衰弱」的早期警訊，應透過口腔肌力訓練等，搶救吞嚥力，維持口腔健康。研究顯示，咀嚼功能不佳的老人家，失能風險增加兩成以上，死亡風險提高至三成以上。曾士哲說，口腔的功能並非單純進食，更攸關營養攝取、免疫力、肌力維持與生活品質。一旦口腔功能退化，營養吸收不足、體力下降、活動力減退，將形成惡性循環，進一步增加長照與醫療負擔。細菌易入呼吸道變肺炎「家人以為老人家吃不下、吞不好，食物就煮軟一點，這無法解決口腔衰弱。」曾士哲說，家人應注意長者進食及吞嚥，注意有無口腔衰弱徵兆，吞嚥功能下降，口腔細菌與食物殘渣就容易誤入呼吸道與肺部，引發感染。吸入性肺炎長期位居高齡族群住院與死亡的重要原因之一，醫療耗費與家庭負擔不容忽視。就像肌力訓練一樣，口腔也需要運動。曾士哲說，如果出現「口腔衰弱」徵兆，可透過健口操、發音訓練等，促進口腔肌力、唾液分泌、咀嚼功能等。健口操可幫助肩膀、口腔、鼓腮、舌頭等運動，透過簡單唇舌運動及發音練習、唾液腺按摩等，改善咀嚼與吞嚥能力。每天幾分鐘訓練，長期累積，效果可能比想像中更顯著。曾士哲說，口腔衰弱並非無可挽回，若及早評估與介入，多數功能可以延緩甚至改善，包括定期口腔檢查與治療、補齊缺牙、重建咬合功能、加強口腔清潔與牙周維護、進行口腔肌群與吞嚥訓練，口腔健康不再只是牙齒美觀或局部治療問題，而是與失能預防、長照需求、醫療支出密切相關的公共衛生議題。好好吃頓飯抗老第一道防線牙醫師公會全聯會呼籲，應將「口腔衰弱篩檢與管理」納入高齡健康促進與長照政策體系，建議在長者熟悉的活動服務地點，將65歲以上健康、亞健康及輕度失能長者，早期導入口腔與吞嚥功能初篩機制，定期檢測長者咀嚼能力、吞嚥風險、牙齒數量與咬合狀況、口腔衛生與乾燥程度，及早發現高風險族群，並轉介至牙醫院所。曾士哲說，口腔是健康老化的第一道防線，當長者出現進食困難、頻繁嗆咳、食量下降或體重減輕時，這不是小毛病，而是身體發出訊號。讓長者能好好吃一頓飯、安心吞嚥、自在說話，這些看似平凡的能力，正是維持健康、尊嚴與幸福生活最重要的基礎。點按學練「健口操」