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人生總會遇到低潮 , 需要借錢周轉的時候 

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這種在新聞上看到的恐怖情節 ,真的會在借高利貸的人身上發生

所以我一開始就要強調 " 別借高利貸 "

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一早吃什麼才不容易胖？ 這2樣最多人點名：很健康

早餐是一天活力的來源，而台灣人的早餐比起外國還來得更加豐盛且多樣。有一名女網友好奇大家早餐都吃什麼，吃哪些東西比較不容易胖，貼文引起討論，其中蛋和黑咖啡最多人推薦。原PO在PTT以「早餐吃什麼比較不容易胖」為題發文，她好奇中西式早餐長期吃下來，熱量會不會差很多，「感覺稀飯那些吃起來比較不油，應該比較健康」。她想問大家平時早餐都怎麼吃，減肥可以吃什麼比較好？貼文引起熱議，「不吃早餐，中午吃早餐，晚餐正常」、「假議題，運動量夠就不用擔心吃啥」、「稀飯的升糖指數很快很高，糖尿病患者或血糖偏高的人盡量避免」、「不要吃，早餐店幾乎食物對體重控制無益」、「怕早餐吃太胖，但不如擔心晚餐吃太好，影響健康還比較多」、「一日總量為準，不要相信什麼鬼飲食法」。其中蛋、黑咖啡被最多人點名，「黑咖啡配水煮蛋」、「無糖豆漿配水煮蛋」、「茶葉蛋兩顆配黑咖啡」、「一杯無糖豆漿、雞蛋、番茄就OK了」、「大冰美+茶葉蛋」、「烤地瓜和水煮蛋。外面一個三明治就400卡了，加飲料奶茶就600卡，而且不會飽，沒有飽足感，你午餐、晚餐會吃更多，要減肥就很不利」、「盡量吃一些原型食物，水煮蛋或是蒸地瓜都是不錯的選擇，怕太乾可以再搭配一杯黑咖啡，就是一頓美好早餐」。據《元氣網》報導，營養師點出8項吃早餐的錯誤，不但減重不成，其他的健康隱憂也會一一浮現：1.完全不吃早餐2.早餐吃得不夠3.早餐太晚吃4.早餐缺乏纖維5.早餐蛋白質攝取不足6.早餐完全不攝取脂肪7.早餐喝含糖飲品8.早餐不喝水營養師提醒，想要控制體重、改善血糖，絕對不能不吃早餐，若跳過早餐不吃，很容易在下一餐報復性進食，重要的是，早餐要吃對內容才有用。

台鐵漲票價6月23日上路 北花漲32%

美國對等關稅風暴來襲，台股昨暴跌二○六五點，交通部卻在立法院交通委員會宣布，行政院已核定台鐵票價調整案，平均漲幅百分之廿六點八，其中北高票價最高九七五元、北花票價五八三元，預計本月廿三日公告、六月廿三日實施，民眾自五月廿六日起，購買六月廿三日以後的車票將是新票價。同一天上路的還有電子票證縮減里程政策。台鐵總經理馮輝昇表示，為解決台鐵對號座被占位或擠不上車的狀況，六月廿三日起，電子票證可搭乘里程，將從現行七十公里，縮短至五十公里範圍。另配合票價調漲，規畫六月廿五日公開且實施新班表。根據費率計算，台北至板橋區間車將從十五元漲至廿二元，自強號漲至卅四元；中程部分，台中至台北，自強號等對號列車票價，從三七五元漲至五○一元，台北到花蓮區間車從二八三元漲至三七五元、自強號從四四○元漲至五八三元；長途部分，因遞遠遞減優惠下，台北至新左營自強號票價從八二四元漲到九七五元。不過立委廖先翔提醒，受川普政策影響，國內經濟短期內恐劇烈波動，台鐵此時宣布票價調漲，憂心社會觀感不佳，隨著經貿危機可能持續升溫，建議台鐵分年度、分段調整比例。交通部次長伍勝園昨宣布，台鐵今年六月廿三日調漲票價；圖為民眾進出台北火車站。記者陳正興／攝影由於北花票價調漲高達百分之卅二，高於台鐵票價平均漲幅百分之廿六，花蓮縣長徐榛蔚質疑恐加重民眾負擔，呼籲應以民生經濟優先於政治考量。立委莊瑞雄則表示，考量東部交通特殊性及台鐵票價調漲對花東的影響，建議盡快擬訂花東票價專屬優惠方案，推出返鄉、東部縣市往返優惠票價，提高跨區優惠折扣比率；推出「周末、假日同行」優惠票種等。對此，交通部次長、台鐵代理董座伍勝園表示，調幅百分之廿六點八，客運利潤僅約百分之零點卅六，連百分之一都沒有，幾乎無報酬率，另也強調，新票價上路期程不會受美關稅衝擊。台鐵表示，行政院前兩周有函示，會針對花東居民擬定彈性票價等優惠。伍勝園說，考慮針對花東「在離峰時段給予優惠」，朝折扣、彈性票價方式來處理。至於高鐵是否也會跟著台鐵調漲？伍勝園表示，高鐵運量以及營收持續成長，目前不適合談調漲，待二年後新車進來之後，屆時成本增加，才是適合談的時機。

花蓮民政處長涉查水表案交保撤銷 高分院裁定理由曝光

花蓮縣政府民政處長明良臻涉及罷免查水表案，涉犯個資法，花蓮地方法院裁定50萬元交保，檢方抗告成功，花蓮高分院今天裁定發回地院更裁，法官認為，明良臻犯罪嫌疑重大，有勾串、滅證之虞，若不羈押，有使案件陷於晦暗不明的可能。花蓮地院排定明天下午3時再開羈押庭。花蓮市戶政事務所上月派員查對罷免連署人身分，挨批「查水表」，多位議員直指明良臻是幕後黑手，檢調前天展開搜索，並將明良臻等7名被告帶回，檢方僅聲押明良臻，其餘6名被告均交保，花蓮地院開羈押庭，駁回羈押聲請，裁定明良臻50萬元交保。檢方不服，提出10點抗告，花蓮高分院今天撤銷原裁定，發回花蓮地方法院另為適法處理。花蓮高分院晚間表示，發回主要理由有幾點，依檢察官檢附證據資料，認為被告確實犯罪嫌疑重大；且基於被告在搜索前及搜索時的作為，以及考量目前偵查時程，認為被告有勾串、滅證之虞。高分院也認為，審酌被告職務權力、影響力、案件利害人關係等，若不羈押，有使案件陷於晦暗不明的可能，為保全證據及日後追訴、審判程序不受干擾，難認定沒有羈押的必要性，地院裁定免押，要求不得與本案相關共犯及證人聯繫，難認為完備，有再行審查的必要。