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加州不會是最後一個！州長紐森：我們正親眼目睹民主遭受攻擊

美國加州州長紐森10日晚間發表措辭嚴厲的全國談話，劍指川普總統未經州府要求，就將國民兵聯邦化，並動用陸戰隊鎮壓洛杉磯的抗議活動。NBC新聞與衛報報導，在抗議群眾與執法部門爆發數日衝突後，被視為2028年潛在總統候選人的紐森發表全國談話，嚴厲抨擊川普的移民執法策略，並指控對方正在「徹底摧毀開國元勳所建立的歷史大業」。紐森說：「這事關我們每一個人，也關乎你。加州或許是第一個，但顯然不會是最後一個。接下來是其他州，接著就是民主本身。我們正親眼見證民主遭受攻擊，我們所擔心的那一刻已經到來。」他進一步指出：「專制政權從鎖定最無力反抗的人開始，但他們不會就此止步。」自抗議活動6日爆發以來，川普在未經紐森請求的情況下，動員數千名國民兵，並部署700多名陸戰隊員。紐森嗆聲「邊境沙皇」霍曼（TomHoman）有種來逮捕他，川普稱「我是湯姆（霍曼）的話就會照做」，並批紐森「極度無能」。紐森在10日的演講中指出，川普一向在對自己有利的情況下支持使用暴力，並以1月6日國會山莊暴亂事件為例說道：「川普和他的忠實追隨者靠著挑起分裂壯大自己，因為這能讓他們奪取更多權力，掌控更多事情。順帶一提，只要事情有利於川普，他就不會反對違法與暴力。」他補充：「法治正日益讓位給唐式（Don，川普之名，亦指黑幫老大）統治。」白宮沒有立即回應置評請求。TUNEINNOW:GovernorNewsomdeliversmajoraddress.https://t.co/RKYnVMBBPO—GavinNewsom(@GavinNewsom)2025年6月11日【全球熱話題】▪72歲玩攝影爆紅…日最強「自拍阿嬤」西本喜美子不敵病魔97歲離世▪天天喝1杯？研究揭年輕人腸癌激增元凶這飲食習慣成「隱形殺手」▪美中貿易談判第2天美方願放寬部分出口管制、輝達H20晶片除外▪飛機太大無法降落！美航班機改降羅馬乘客被迫坐3小時巴士▪又是外國人！櫻花妹搭新幹線被占位內行曝「神奇咒語」：馬上有位

你喝水的溫度錯了嗎？醫生：溫度比你想的更重要

【編譯樂羽嘉】很多健康報導和教練都強調喝水的重要性，哪些時候該喝冰水、哪些時候喝溫水比較好？人體含有大量水份，男性成人每天應該喝15杯水、女性成人每天應該喝11杯水。常溫水、冰水、結冰水、熱水，每個人都有自己喜歡的飲水溫度。而根據醫師和醫學專家的說法，如果要享受喝水的最大益處，水溫是不可忽視的一環。醫學專家發現，在正確的時候喝下正確溫度的水，可以對健康產生正面影響，包括我們消化食物的方式和健身的表現。‧常溫水：消化系統最好的朋友何時喝應該喝常溫水？許多營養師和健康專家建議早上起床第一件事就是喝常溫水（大約攝氏20度），溫和地啟動你的消化系統、促進腸道運動。很多人把這種溫和的做法稱為「日式水療法」，並鼓勵一醒來後先喝4到5杯水，等候45分鐘後吃早餐。這對於每天早上補充水分也很有幫助，因為常溫水通常很好吞下。有證照的中醫師布雷克威（Dr.JillBlakeway）指出，「我們中醫提倡喝溫水，是因為對消化系統的效用。」「喝冷水讓食物中的脂肪凝固，可能使消化系統變慢。」而常溫水能被人體更快速吸收，對腸胃的負擔最小，特別適合腸胃敏感的人。‧冰水是健身、熱天的好夥伴何時應該喝冰水？冰水（攝氏5度到15度左右）是運動員和健身愛好者的好朋友，在炎熱的夏天能夠冷卻正在運動或剛結束運動的身體，也能給你的新陳代謝一點小刺激。研究指出，你的身體在將冰塊加熱至體溫的過程中，每盎司冰塊大約會消耗5卡路里的熱量。研究顯示，喝冷水能夠啟動一種特殊的反射，幫助你更快停止流汗，有效降低核心體溫並改善整體運動表現。腸胃科醫師威納（Dr.BrianWeiner）說，「研究發現，身體還沒完全吸收水分前，就會停止出汗。」「人體有某種反射機制會辨識液體的攝取，而研究顯示，這種反射在喝冷水時反應更明顯。」‧熱水有助於舒緩不適當你感冒、喉嚨痛或鼻塞時，一杯熱水（約攝氏55到70度）可以有效舒緩不適。一項2008年的研究發現，熱飲可快速、持久地舒緩流鼻水、咳嗽、喉嚨痛與疲倦等症狀。熱水產生的蒸氣有助於疏通鼻竇，而溫暖的液體則可放鬆腸胃肌肉。一項小型研究顯示，這對手術後恢復期的患者也有幫助，包括讓患者變得比較舒服、改善消化健康。熱水和溫水都可以減輕壓力，讓身體保持舒適的溫度，但要注意，超過攝氏70度的水可能燙傷食道與舌頭。哪些時候該避免喝冰水、溫水或熱水？雖然大多數醫生都同意「喝足夠的水」遠比「水的溫度」更重要，但在某些特定情況下，仍需特別注意：偏頭痛：不要喝冷水！2001年研究發現，原本就容易頭痛的人，若喝冰涼的飲品可能會引發甚至加劇症狀。食道賁門弛緩不能症（Achalasia）：如果你的食道功能受損，冷水可能會讓症狀惡化。建議改喝溫水，能幫助放鬆下食道括約肌，減輕不適感。大熱天：有些民間說法流傳喝熱水能解暑，但熱水其實會讓人覺得比較不渴。營養師莉塞托（VanessaRissetto）提醒，若你因此減少攝取水分，在你大量出汗、身體努力冷卻時可能不太好。（資料來源：upworthy、Healthline）【延伸閱讀】印巴衝突再起，這次為何特別值得關注？鴻海三菱電動車來了，裕隆三義廠製造！拿下首家傳統車廠訂單，為何是三菱？亞洲光學回來了！昔日相機鏡頭霸主走出失落十年獲利關鍵：傻瓜相機心理學家：對感情殺傷力最強的一句話成功減重22公斤長壽專家每天吃6種營養品※更多精彩報導，詳見《天下雜誌》網站。※本文由天下雜誌授權報導，未經同意禁止轉載

涉罷綠偽造案！罷瑤召集人賴苡任應訊75分鐘請回低調撐傘離開北檢

罷免立委吳思瑤、吳沛憶連署涉偽造案，台北地檢署日前搜索國民黨台北市黨部羈押主委黃呂錦茹，今傳喚罷團賴苡任、李孝亮2人出庭。賴苡任今下午應訊75分鐘後請回，賴與親友討論約20分鐘決定不受訪低調撐傘，邁開步伐離去。李孝亮下午4時許同樣請回，未受訪。日前已50萬元交保的賴苡任，今下午2時許抵達北檢報到，偵查庭外至少有5名親友等候，且有攜帶腳架等器材設備，賴應訊約75分鐘後請回。賴步出偵查庭與委任律師胞妹談話，且還有親友上前擁抱加油打氣，賴與親友討論在北檢2樓討論約20分鐘後決定不受訪，不在北檢對外發言，隨即與胞妹撐著黑色雨傘離去，全程不發一語。檢方日前諭知李孝亮30萬元交保，今傳喚到庭，從下午4時許起應訊不到30分鐘，訊後請回；李孝亮同樣未接受記者採訪，不發一語離開北檢。罷團「憶事無成」領銜人李孝亮、罷免吳思瑤團體「地動刪瑤」召集人賴苡任得知今天要到北檢出庭，曾指出，若被羈押在看守所裡寫書、看書。李孝亮今在臉書分析，他和賴苡任到北檢開偵查庭，有雙押、雙放、一押一放3種可能，目的分別是直接沒收罷免雙吳、形塑我跟苡任是抓耙仔、讓出來的人背未來黨中央被搜索的鍋。李孝亮指出，他們若從北檢離開，恐被冠上出賣黨中央的罵名「真是跳到黃河都洗不清，這招果然殺人又誅心」賴苡任在貼文下留言「我們就保持好狀態，邁開步伐走進北檢吧」全案起源於，吳思瑤、吳沛憶的連署案遭告發涉偽造案，北檢追查懷疑有「提議前死亡」、戶籍未滿四個月、重複連署、相同筆跡抄寫等情狀，今年4月14日搜索「罷免雙吳四騎士」陳冠安、賴苡任、滿志剛、劉思吟，領銜人李孝亮、張克晉等人11人，訊後分別以20萬至50萬元交保，劉思吟丈夫林叡改列被告，張克晉及證人均請回。檢方17日搜索國民黨台北市黨部、第一區黨部，約談台北市黨部主委黃呂錦茹、書記長初文卿、總幹事姚富文、第一區黨部黨部執行長曾繁川，除了曾，其餘3人均遭羈押禁見。罷免吳思瑤團體「地動刪瑤」召集人賴苡任，應訊75分鐘請回，邁開步伐離開北檢。記者蘇健忠／攝影檢方追查罷免立委吳思瑤、吳沛憶連署涉偽造案，日前30萬元交保的罷團「憶事無成」領銜人李孝亮，今訊後請回。記者蘇健忠／攝影