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下面附上一則新聞讓大家了解時事

男子倒路燈下送醫不治 警排除他殺

: 高雄市一名男子今天(14日)清晨被發現倒在路邊，警方趕到現場時，這名男子已經沒有呼吸心跳，員警立即為他進行CPR，並緊急送醫，最後還是宣告不治，由於男子身上沒有明顯外傷，加上本身有慢性疾病，警方初步排除他殺。

（溫蘭魁報導）

鳳山分局南成派出所兩名員警今天(14日)清晨四點多執行巡邏勤務時接獲勤指中心通報，有一位民眾倒在鳳南路與林森路的路燈底下，員警到達現場時，這名男子側身倒在地上，不管員警怎麼叫他，男子都沒有回應，員警進一步對這名男子進行生理測試，發現他已經沒有呼吸心跳脈搏，立即連繫119，並聽從救護人員指示，給予CPR急救，等救護人員到場接手後，迅速將男子送往醫院救治，急救到清晨五點多仍宣告不治。警方查出死者61歲，身上沒有明顯外傷，初步排除他殺，進一步找到他的家人，家人向警方表示，男子患有失智、癲癇以及高血壓等疾病，昨天(13日)晚上就已經離家失蹤，家屬心急的到處找人，沒想到找到人時已經天人永隔，不過，家屬對於警消人員鍥而不捨的搶救還是非常感謝，為了釐清男子的死因，警方已報請檢察官和法醫相驗。（照片：鳳山分局提供）

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瘦腿這樣做！6個瑜珈動作，讓你擁有女神級美腿！

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【早安健康／亞洲瑜伽】腿部適時地伸展，可以減緩肌肉痠痛，也能拉長肌肉線條，腿部曲線更好看！Vicky老師跟大家分享腿部的伸展動作，不只是跑後，運動後、久站、久坐等等，只要是覺得腿部緊繃的時候都可以跟著做唷！

瘦腿美腿瑜伽動作

1. 弓箭步
從四足跪姿開始，經過下犬式到弓箭步，注意前腳的位置是腳踩在膝蓋下方避免膝關節承受過多壓力，接著把身體往下延伸，這的動作可以延展到前腿後側的肌肉和後腿前側的肌肉唷！

2. 立姿前彎
有別於一般的直腿前彎，這個動作從彎腿開始，腰背保持延伸，可以避免造成腰部壓力過大，注意過程中不要圓背，可以延伸到腿部肉側的肌肉！

3. 單腿跪姿前彎
從跪姿開始，單腿向前伸直，腳尖往上勾起，根據自己的柔軟度決定雙手放在腿上或是輕點在地上，這個動作可以延展到腿後側唷！

4. 開腿前彎
坐姿開腿，接著讓身體緩緩往前帶，在過程中腳尖要保持往上、身體不拱背的狀況唷！這個動作可以延伸到腿後側也可以增加髖部柔軟度！

5. 坐姿單腿彎曲
從直腿坐姿開始，單腳彎曲收在臀部旁邊，這的動作可以延展到腿部前側的肌肉，如果會覺得不舒服也可以拿抱枕或毯子作為輔助唷！

6. 坐姿雙腿彎曲
比上一個動作更深層的大腿前側伸展，在雙腿彎曲後，根據自己拉伸的感覺，選擇要坐姿或是繼續向後躺，注意膝蓋要在地板上，不要因為向後就離地唷！

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作者簡介： 亞洲瑜伽，亞洲第一瑜伽平台，不論你是否了解瑜伽，都可以在這裡找到健康、自信與愉悅的生活。





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