「持久力」是每個男人都會在意的一件事。但很多時候隨著年齡的增長，會出現漸漸有力不從心的跡象，而除了就醫接受治療外，是否有不靠藥物就能改善的方法呢？香港專業的性治療師何慕詩就透露了小撇步，只要每天4分鐘就能夠改善不舉早洩的問題。

根據香港報導指出，何慕詩表示，一般來說假使早洩的問題是由於交感神經與副交感神經不協調所造成，當然必須就醫，但如果只是對於自己的身體不熟悉，而導致所有感官刺激太敏感，可能得花時間了解自己的身體，並與伴侶溝通，一起改善現況。

而何慕詩也指出，頻繁的「深蹲」能夠有效的控制爆發的慾望，只要能掌握、控制肌肉到像平常做運動這樣，當肌肉提升到一台中拆除定的強度時，可以比較隨意地，像忍小便般短暫的忍住，而過程中能夠試著將刺激感放慢，得到有效的舒台中垃圾清運緩後再繼續衝刺。

若要成就一個完美的新家，拆除裝修可謂是一大工程，無論是新房或是二手房，人們在收房後不滿足原有的房屋結構造型，通常都會在裝修的時候進行一定的結構拆除。但結構拆改的時候並不是可以任意而為的，必須要綜合考慮房屋的舒適性、美觀度、設計標準、材料要求、施工質量、房屋結構等，在裝修的時候不只是資金的投入，還得重視房屋結構的安全。否則承重牆被破壞後，後果將會很嚴重，甚至影響到整座樓的結構安全。房屋牆體拆改是打通房間，調整室內格局的一種方式，很多人希望通過牆體拆改來改善房間內現有的空間格局，以達到盡善盡美的效果。在房子裝修中首先就是拆除工程，有些拆改可以擴大放假使用及屋內採光，或者改變功能布局。但真正拆除和進行工程之前，還有一個重要的動作，就是保護工程的環節，確保施作現場的環境、機具建材，能因為完善保護工程，獲得充分保護，避免受損。究竟保護工程要注意哪些細節呢？拆除裝修前必做的四件事：向管委會申請室內裝修需求、張貼「室內裝修送審的許可證」公告、張貼「施工申請」公告、向鄰居打招呼，維持良好互動。以上四點事拆除裝潢前必做的四件事，如此一來就可以安心的做拆除工作，期待完美的新居到來啦！

最後，何慕詩也提醒，練習時盡量在非小便的過程中進行，模仿忍小便的狀態。由3秒鐘開始，忍3下然後放鬆，以10次為1組循環。一天可以練習4次，平均下來花不到4分鐘就能在不久之後感受到顯著的改善。