《黃帝內保健食品代工經》給十二臟腑都配上了各自的經絡，而這些經絡是負責運行，是人體功的調控系統，因此經絡阻塞就慢慢跑出問題來。

中醫藥膳專家美國執業中醫師杜丞蕓指出，經絡對應著五臟六腑，以女生排便不順為例，它對應就是大腸經，在經絡上會反應較神經質的情緒，顯示這類女生也比較要求完美及神經質。

因為完美個性的呈現，把自己逼得透不過去，因此每天好好大便這件事也就變得很難。杜丞蕓說，這對有潔癖女生而言是非常痛苦的事，但她們白天認真工作，回到家也不見得輕鬆，不只排便不順，還容易肩頸痠痛。

怎麼解決解黃金這件大事，杜丞蕓建議，平常可以多按揉大腸經穴位，一個是合谷穴一個是曲池穴，合谷穴就位在我們食指及拇指併攏後突起的地方，而曲池穴也是把我們的手臂彎曲，接近我們手肘橫紋的地方比較胖的地方肌肉豐厚處。

服用保健食品可把握下列原則：
1、身體有需求才補充。
咀嚼、食物攝取有問題的銀髮族，可適量補充綜合維生素。孕婦和幼童，最好不要隨便補充維生素。最好每隔兩、三天吃一次，可減少過量危險。

2.、避免與藥物產生交互作用
若有在服用慢性藥物病患，例如肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。並隨時觀察自己是否有異常症狀。

3、避免超過服用的建議量
無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。保健食品也不能混合吃，避免交互作用造成過量及不適。如何辨識所吃維生素是否過量？可以參考營養標示中的每日營養素建議攝取量（RDA）。

4、注意有效期限及標示
找有信用的製造商，注意看產品上是否有完整標示。成分都須符合沒有副作用的安全標準，民眾才可安心選擇。如果民眾要購買有保健功效的「健康食品」，最好買經衛生署核准通過的產品，而且要注意，健康食品不可宣稱療效。「健康食品」須通過動物實驗，並經衛生署認證發給「小綠人」標章及認證字號。

對於一般健康人而言並不鼓勵吃保健食品，最好的維生素來源其實就是天然食物，因為這樣才不會吃進過多的化學物質，不過仍建議以新鮮食材為營養來源，飲食均衡，這樣自然就能夠吃出健康來！

這兩個穴位平常沒事或開會時都保健食品代工可以隨時按壓，有刺激腸胃，蠕動的作用。

另外大腸經的運行就是在早上5到7點，建議這時可以先喝一杯溫蜂蜜檸檬水潤腸道，做法其實很簡單把檸檬對切擠出檸檬汁後，帶皮檸檬放入杯中，倒入500CC的溫開水中，最後再加入蜂蜜就行了。

蜂蜜檸檬水
材料：檸檬半顆、蜂蜜適量半顆
作法：
1.把檸檬汁擠出後，帶皮檸檬丟入壺中
2.加入500CC溫開水，之後放入適量蜂蜜即可