（一）西瓜偎大平（西瓜靠大邊）！
2013/05/28 12:48
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富含養生智慧的台灣諺語！
（一）西瓜偎大平（西瓜靠大邊）！
台灣有一句俗語：「西瓜偎大平」，用來形容那些趨炎附勢的人，一般人都以為這句話的意思是說把一個西瓜切成二半，絕對沒有辦法切得很平均，如果可以選擇的話，一般人一定會選比較大的那一半，而引申為「趨炎附勢，投靠有權勢的一邊」的意思。
⋯⋯
其實，這句話真正的含意是：西瓜這種水果，有一種特質，就是「扶強不扶弱」，身體好的人愈吃愈補，身體虛的人則愈吃愈虛，這才是「偎大平」的真正涵義。
於是就演變出另外一句俗語，「瞑頭食西瓜，瞑尾反症」，它是說「有些病人不知道西瓜的特性，傍晚吃了西瓜，到了半夜，病情就忽然急速惡化！」，也用來諷刺那些到了最後關頭忽然改變主意的人，也把西瓜靠大邊，扶強不扶弱的特質形容得淋漓盡致！
台灣俗語都是先民生活經驗的累積和智慧的結晶，常常含有很深的道理！
（二）子時睏ㄟ趙，卡贏喫補藥（子時睡得到，勝過吃補藥！）！
另外一句諺語，也深具保健養生的意義，就是：「子時睏ㄟ趙，卡贏喫補藥！」（子時睡得到，勝過吃補藥！）。
人的正常活動有一定的規律，也就是所謂的生理時鐘，人體有12條經絡，氣血會依時間遊走各經絡，經絡學上稱為「子午流注」，依順序為膽經（子時）、肝經（丑時）、肺經（寅時）、大腸經（卯時）、胃經（辰時）、脾經（巳時）、心經（午時）、小腸經（未時）、膀胱經（申時）、腎經（酉時）、心包經（戌時）、三焦經（亥時）等，這些經絡如果出問題，會導致氣血循環不順暢，引發身體各種疾病。
子時（晚上11到1點）是氣血進入膽經最旺的時刻，是身體進入休養及修復的開始，而丑時（半夜1到3點）則是肝經氣血最旺的時刻，肝臟能貯藏、分配和調節全身的血液、及疏導全身功能活動，使氣血調和，總之，晚上11到凌晨3點是膽經和肝經的活躍時段，只有深度睡眠，人體才能補充氣血，其他時段的睡眠只能緩解疲勞而已，如果這段時間還在工作、看電影、打電腦、打牌、唱歌或吃宵夜，人體就會將「氣血」挪給大腦、四肢或腸胃使用，而正常的新陳代謝就無法進行，久而久之，會對身體造成傷害。
近年來有專家提倡一種簡單而不花錢的養生之道，總共有三招，其中的一招就是早睡：
（1）早睡，晚上11點以前一定要上床睡覺，早睡有助於補充氣血量。
（2）拍打膽經（大腿外側）來增加氣血，氣血是身體健康的基礎。
（3）拍打心包經（手肘內側）來加強心臟的博動力，促進人體的血液循環。
我們的老祖先早在好幾百年前就告訴我們：「子時睏ㄟ趙，卡贏喫補藥」，真是太有智慧了！ 更多
（一）西瓜偎大平（西瓜靠大邊）！
台灣有一句俗語：「西瓜偎大平」，用來形容那些趨炎附勢的人，一
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其實，這句話真正的含意是：西瓜這種水果，有一種特質，就是「扶
於是就演變出另外一句俗語，「瞑頭食西瓜，瞑尾反症」，它是說「
台灣俗語都是先民生活經驗的累積和智慧的結晶，常常含有很深的道
（二）子時睏ㄟ趙，卡贏喫補藥（子時睡得到，勝過吃補藥！）！
另外一句諺語，也深具保健養生的意義，就是：「子時睏ㄟ趙，卡贏
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子時（晚上11到1點）是氣血進入膽經最旺的時刻，是身體進入休
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（1）早睡，晚上11點以前一定要上床睡覺，早睡有助於補充氣血
（2）拍打膽經（大腿外側）來增加氣血，氣血是身體健康的基礎。
（3）拍打心包經（手肘內側）來加強心臟的博動力，促進人體的血
我們的老祖先早在好幾百年前就告訴我們：「子時睏ㄟ趙，卡贏喫補
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