每天長時間盯著電腦工作，對我來說簡直是家常便飯。起初只是覺得肩膀有點緊，後來慢慢演變成每天下班，脖子就跟戴了個鐵圈一樣，又緊又重，讓人喘不過氣。這幾年來，我試過各種方法，舉凡熱敷、按摩，甚至自己拉筋伸展，當下或許感覺好一些，但效果頂多撐個一兩天，沒多久又會回到原點，那種深層的僵硬感始終無法真正解除。

印象最深的一次，就是某天我坐在辦公室，想回頭跟同事講話，結果脖子一動就卡住，整個頸部緊到像是被掐住一樣，僵了三秒才回過神。那次真的嚇到我了，才發現「脖子不能轉」根本不是小事，而是身體在發出警訊。原來，長期坐辦公室的姿勢壓力，可能已經讓我的深層筋膜卡得死死的，影響了正常活動。我知道不能再這樣下去，是時候尋求專業的幫助了。

有朋友向我推薦了高雄的慈愛中醫診所，說那裡的張醫師在處理筋骨和脊椎問題上很有經驗，許多有長期痠痛、麻痛困擾的人都找他。當時我心裡其實沒抱太大期待，只是想著「試試看不同的方法，或許會有轉機」。

第一次到慈愛中醫診所，張醫師的仔細問診讓我印象深刻。他不只檢視我脖子轉動的角度，還順著我的肩胛骨和頸椎旁的肌肉仔細觸診。他一下子就點出關鍵：「這邊的筋膜卡住很久了，可能壓迫到深層的神經線路，所以您才會每天像落枕、脖子轉不動。」他建議我嘗試「小針刀治療」，透過溫和漸進的方式，鬆解這些長期緊繃的部位。

聽到「小針刀治療」時，我內心其實有點忐忑，怕會不會像手術一樣。但實際接受治療後，才發現完全不是那麼回事。張醫師的手法非常穩定，針具也極細，整個過程比我想像中還要柔和。他非常注重病患的感受，會不斷詢問「有沒有痠？」、「有沒有麻？」讓我感到很安心，完全沒有強烈不適感，整個過程大約十五分鐘就結束了，結束後也不需要休養，日常生活完全不受影響。

大約做了第二次小針刀治療後，我就明顯感覺到變化。早上起床時，脖子的那種「卡住感」減輕非常多，不再像以前那樣每天都覺得落枕。原本開車要轉頭看後照鏡，脖子會發出「嘎吱嘎吱」的聲音，甚至會有點痛，現在轉動起來順暢許多，也不會再有那種緊繃的不適。最讓我驚喜的是，晚上睡覺翻身時，不再會被脖子卡住或轉動的不適感拉醒，睡眠品質真的大幅提升，感覺整個人都放鬆不少。

我特別欣賞張醫師的一點是，他並不會死板板地照著流程走。他會根據每次治療後我的改善情況，彈性調整要處理的部位和深度，這才是真正客製化的療程。這讓我覺得，張醫師是真的在幫我從源頭處理筋膜卡點與神經壓迫，而不是單純靠按摩或止痛來應急。他強調的治療具備節奏性與溫和漸進性，讓我對每次的進展都清楚可預期。

如果你也像我一樣，每天坐辦公室盯著電腦，長期下來覺得脖子總是卡卡，經常像落枕一樣脖子轉不動，或是熱敷、按摩都無法真正解決深層的肩頸僵硬問題，我真的強烈建議可以去高雄慈愛中醫診所找張醫師評估看看。就我自己的經驗來說，張醫師的「小針刀治療」真的很有幫助，能夠針對那些長期累積的頸椎筋膜壓力進行鬆解處理，讓我的脖子擺脫了頑固的僵硬，重新找回了輕盈流暢的轉動感。

慈愛中醫診所：

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