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青年安心成家專案 2017 個人信貸口碑推薦蘆竹青年安心成家專案 2017

2017/01/24 01:02

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▲想吃香蕉來青年貸款 2017減肥？一天吃一根恰恰好！（圖／取自LibreStock網路）

生活中心／綜合報導

很多人都認為，減肥最好多吃蔬菜、水果，但水果種類繁多，熱量高低、營養纖維都不同，哪些是想減肥的人該少吃的水果？國外網站《India》列出以下6種高熱量水果，想減肥的人，平常最好少吃點，以免越變越胖。

1.香蕉

香蕉一年四季盛產，便宜又好吃，含有高量改善血液循環的鉀，及隨時為身體補充能量的高卡路里，所以常被選為運動補給品。雖然熱量高，但想減肥的人也不用過於懼怕，它富含纖維和果膠，具有整腸效果，一天吃一根恰恰好！

2.酪梨

減肥界奉為聖品的酪梨，也是高熱量水果代表物之一，單一顆熱量就高達約322大卡，但它卻富含大量好脂肪和抗氧化劑，營養超豐富！想養顏瘦身？一天「半顆」為限。

3.椰子肉

夏天喝口清涼的椰子水超消暑！以製成汁來說，它熱量不高，且營養價值高，但可怕的是椰子肉，屬於碳水化合物和高脂肪食物，熱量超高，別把它當成無聊吃吃的零嘴，頂多在「早上」代謝旺盛時台北機車借錢食用最洽當。

4.芒果

芒果的果肉多汁誘人，含有高量纖維、黃體素和維生素，但熱量卻不低，光是一杯果肉熱量就高達100大卡，吃一顆等於一碗飯的熱量，一次以不超過「半顆」為限。

5.葡萄

小小一顆葡萄熱量雖不高，若吃多可就不一樣！140公克的葡萄含有100大卡，含糖量卻有17公克，甜份相當高。但只要適量吃，葡萄含有高量鐵質，能增進血液製造，對女人來說是很好的養顏品，有助於自然抗老。

6.榴槤

說到熱量之王，非榴槤莫屬！吃多雖然容易長痘，但對經期間的女生來說，卻有極大好處，能活血以緩解經痛，但它光100克就有近160大卡，吃多必肥。

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兒童國樂音樂劇《小熊歷險記》20日在屯區藝文中心登台。（台灣國樂團提供）

2017-01-2019:16

〔記者何宗翰／台中報導〕你可能聽過百老匯音樂劇《貓》、《歌劇魅影》，但你聽過國樂的音樂劇嗎？台灣國樂團以台灣童謠及國樂樂曲為基礎，發想出一個「玩具熊小迪」為主角的歷險故事，專門為兒童及少年量身打造，20日在台中市屯區藝文中心上演，混搭效果讓觀眾驚呼連連，「傳統國樂也變得太有趣了吧！」《小熊歷險記》編排許多耳熟能詳的台灣童謠及國樂樂曲，以「國樂家族多姿多彩」主題曲揭開序幕，觀眾隨著玩具熊小迪的歷險故事，坐火車的情節搭配「丟丟銅」、團員扮成鴨子造型以打擊樂呈現「鴨子拌嘴」、演員結合舞蹈揮動雨絲呈現「西北雨」等，使觀眾能一邊認識，一邊跟著玩具熊小迪一起認識新朋友，探索世界。台灣國樂團表示，《小熊歷險記》是樂團專為兒童及少年量身打造的國樂音樂劇，這次特邀年輕指揮家曾德偉擔任指揮，結合「硬底子音樂網」劇團，以趣味橫生的表演形式，跨界融合國樂與戲劇，輕鬆貼近孩子的心靈。

旺報【記者葉文義╱台北報導】

川普明示希望蘋果執行長庫克將iPhone移回美國製造，對台灣蘋果供應鏈影響備受關注。瑞銀證券台灣區總經理董成康19日表示，蘋果iPhone回美製造變數很多，要看川普上任後，接下來動作如何，大家都還在觀望，看美國到底會有哪些新政策會影響到台灣，短期不需太過擔心。

他指出，從基本面看，蘋果要立刻把製造移回美國需要一些時間，如果一定要在美國製造，成本一定會提高，但是，蘋果訂單留在台廠手中機率仍是滿高的，衝擊則要看終端需求受到的影響有多大。

董成康認為，蘋果若將製造移回美國，對台廠也不見得全是利空，主要看訂單是否還留在台廠手中。以投資機構的立場來看，他倒是比較關注到底下一個「Product cycle（產品周期）」在哪裡，因為個人電腦（PC）產業已趨於成熟，智慧手機（Smart Phone）產業也趨於成熟，蘋果今年推出iPhone 8之後，「還有什麼新產品能帶動台灣產業？」

董成康指出，未來台灣產業的前景還是有的，因為在整個電子產業供應鏈整合還是非常強的。