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2017/02/10 01:30

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▲滑汽車抵押貸款利率手機坐姿不良示意圖。（圖／取自LibreStock網站）

生活學士貸款中心／綜合報導

天氣好冷，你常常縮著背做事嗎？你是手機離不開身的人嗎？那麼你一定有姿勢不正的問題，彎腰駝背會使你腰痠背痛，也會讓你的身材大走樣。日本美容知識網站《美容最新ニュース》的文章教大家怎麼用「1個動作就矯正駝背」，不管坐著、躺著都能做，簡單保持良好姿勢。

改善駝背動作的重點在於「手掌的方向」，坐在椅子上時，將兩手手背朝下放在身側，手掌打開朝上，就政府創業輔導課程能夠「打開肩膀」，有效改善駝背。這個動作睡覺時也能做，躺在床上還沒睡著的時候，把手放在身體兩側、手掌朝上，就能夠用簡單、自然的方式，改善駝背的姿勢。

▲手掌向上的坐姿能讓人保持肩膀打開的正確坐姿。（圖／記者楊筱柔攝）

駝背貸款率利最低銀行2017、姿勢不良會使身材走樣，造成小腹突出、胸部及臀部下垂等副作用，不僅不美觀，還會拉扯到身體肌肉，並壓迫到脊椎，對健康造成危害，因此保持良好坐姿、站姿的習慣非常重要。所以，趕快用這個簡單的動作，改善你的駝背惡習吧！

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義大利之前發生雪崩，30多人遭活埋。（路透）

2017-01-2019:32

〔即時新聞／綜合報導〕義大利山區一間飯店日前因發生雪崩，造成30餘人遭活埋，不過救難隊剛剛發現了有6名生還者。綜合外媒報導，義大利18日晚間發生多次地震，造成義大利東部大薩索山（Gran Sasso）山腳一間飯店因雪崩被掩埋，當時有30餘人遭活埋。原本這些失蹤的活埋者被認為存活的機率不高，但救難隊在事發36小時後，卻發現了6名生還者。救難隊已經要求救援直升機前來支援，希望盡快將這些生還者救出。目前此雪崩已造成4人死亡、還有20多人仍失蹤。

鉅亨網新聞中心【新春走基層】光明日報記者張勇「2015年1月，習近平總書記來到我們龍頭山鎮，在廢墟上察看災情，看望災區幹部群眾。今年春節前夕，李克強總理又來龍頭山看望我們，給我們災區幹部群眾增添了力量，我們一定要把新家園建設得更好！」雲南省昭通市魯甸縣龍頭山鎮黨委書記李善雲告訴記者。2014年8月3日，一場6.5級強烈地震奪去了龍頭山516人的生命，68人失蹤，龍頭山古鎮成為一片廢墟。災區群眾喜領春聯。光明日報記者張勇攝/光明圖片對新生活的渴望，近兩年半的家園重建，使龍頭山走出了災難陰影，浴火重生。如今，展現在記者面前的，不僅是一個美麗的新家園，還是一個蕩漾着笑聲的山谷，一個充滿希望的山城。「我家新房子有3個門面，我領了3對春聯，可以全部貼在門面上了！」龍頭山鎮騾馬口村村民張紅珍笑嘻嘻地對記者說，她背着孫子來新集鎮街心廣場看文藝演出，領到了書畫家寫的春聯。縣裡來的文藝隊在大篷車搭的臨時舞台上表演着精彩的民族歌舞，引來了坐滿廣場的鄉親們的陣陣熱烈掌聲。縣裡有關部門還藉機宣傳科技、法律和防震知識，給災區群眾送來了新春的祝福。地震中受災最嚴重的莫過於龍頭山鎮龍泉社區甘家寨，大面積山體滑坡掩埋了整個村莊，民房全部損毀。如今，甘家寨89戶倖存村民的新家全部安置在新集鎮的中央，一棟棟一院多戶圍合式的兩層半樓房組成了一個美麗的居民小區。建設資金除國家補助每戶5萬元外，紅十字會還補助3萬元，使村民們早在2015年春節前就遷入了新居。2015年1月，習近平總書記到魯甸災區視察時看望過甘家寨鄒體富老兩口。如今，老兩口的新家客廳里掛着一幅照片，是總書記在臨時安置房中與他們親切交談時的留影。回憶當時的情景，老人家感動地對記者說：「總書記都來安慰我們，政府也很關心我們，真的很感謝！」龍頭山鎮光明村在地震時多數房子倒塌，65人遇難，成為一片廢墟。今年春節，記者沿着柏油公路走進光明村時，看見一排排鋼架結構的新樓房已經住滿了村民，新建的光明小學擁有3棟大樓和寬敞的球場，能容納300名幼兒的村幼兒園正在興建之中，有些村民家的門前掛上了大紅燈籠。在村委會辦公室，72歲的老人張登其與其他困難戶在領取糧油、棉衣等春節慰問品。地震後，全村因災致貧致殘的農戶多了70戶，這些特困人群都納入了民政救濟。地震時，光明村多數人正在山上採摘花椒，從此花椒樹被村民們稱為救命樹。在重建家園過程中，花椒樹又成為村民們的脫貧樹，如今光明村周圍的山坡上已經種了1.3萬多畝花椒。「我種花椒能收入六七萬元，家裡養豬收入5萬元，在合作社養花椒雞一年又能分紅3萬元，日子還可以！」光明村村民肖慈平說。光明村黨總支書記唐德金告訴記者，近兩年村裡成立了兩個合作社，種植花椒和林下養雞，幫助所有貧困戶儘快脫貧。（來源：光明日報）【作者：和訊獨家】【了解詳情請點擊:www.hexun.com】