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2015/09/20 23:52

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試聽後可能會改變你一生的英文課：

家住天津市濱海新區的杜玉春，每天跑步上下班，英姿颯爽的她曾經卻是一位最怕陰天下雨的關節病患者。日復一日的跑步讓她從「病秧子」變成了「女漢子」，身體素質提高的同時，心情也越跑越快樂。今年56歲的杜玉春，面色紅潤、身形矯健，誰又能想到她曾經是一位風濕性關節炎患者。「2000年那時，每到陰天下雨，我渾身關節就疼得難受，還患上了心臟病。當時，我才剛過40歲，心想這樣的身體素質到老了可怎麼辦？於是，我開始堅持每天到公園快步走，三圈、五圈，越走越快，對自己的要求也在不斷提高，逐漸從快走變成了跑步。」

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跑步收穫健康快樂按理說，跑步對於全身肌肉、關節的強度要求很高，那麼無疑對像杜玉春這樣的關節病人來說難度很大，對此，杜大姐笑著說，其實一點都不困難，這和她跑前熱身、跑後的拉伸訓練不無關係，「每次跑步前我都會先做熱身運動，跑完步還得抻筋，筋骨活動開了，血液流動加快，病痛就隨之得到緩解。以前的老毛病也都沒有了，而且跑步出汗排毒，體質明顯提高了，連感冒在我身上都是『零發生』。過去總是生病的我，現在可大不一樣，跑步帶給我健康的同時，也讓我收穫了快樂。」如今，杜大姐每天都得跑上二十多公里，用她的話說，「跑步就像一日三餐，要是一天不跑，總覺得少了點什麼似的，它已經融為了我生活的一部分。」無論寒冬還是酷暑，都能在馬路邊看到杜玉春奔跑的身影，周圍人稱她是不折不扣的「女漢子」。越跑越快不斷創紀錄一次偶然的機會，杜玉春接觸到了馬拉松比賽，從此一發不可收拾，她深深地迷上了這項賽事，追隨各地比賽行程，跑遍了大江南北。「第一次參加馬拉松比賽是2011年在北京，當時有一位已經報名的朋友臨時有事無法參賽，我就替他去跑，42.195公里的全程比賽，是我之前從來沒有訓練過的，比賽過程中腿抽筋，天氣又炎熱，身體處於嚴重缺水的狀態，就這樣我還是堅持跑到終點，順利完成比賽。周圍觀眾加油、吶喊的聲音讓我至今難忘，陌生跑友互相的鼓勵也令我十分感動，從這以後我深深地愛上了馬拉松這項積極、向上的比賽。」天津、北京、廣州、揚州、蘭州、廈門等城市，只要舉辦馬拉松比賽，杜大姐都會去參加，不斷刷新自己的紀錄，她現在全程比賽的最好成績用時不到4個小時，這樣的速度讓年輕人都很難超越。為了跑馬拉松，杜大姐去過不少地方旅遊。每到一個目的地，清晨換上運動裝的她依舊延續晨跑的好習慣，「特別是風景優美的地方，感覺就像是人在畫中跑，記得在秦皇島和上海旅遊的時候，我就和當地晨練的跑友一起邊跑步邊聊天，這種旅遊體驗十分難得。」按時跑步上、下班杜玉春的生活極有規律，她在手錶上比劃著，將每天的時間安排從頭說起，「我是雷打不動的早晨四點半起床，五點鐘準時從家出發，和隊友一起沿著二號路、中央大道、開發區五大街，再穿過一個地道，跑到臨港立交橋，然後折返跑回家，這段路程大概十五公里。回到家洗澡收拾妥當後，我繼續穿著運動衣跑步去上班。」杜玉春從家到單位有四公里多的車程，但是她既不開車，又不乘公車，而是選擇跑步這種低碳環保、有氧的健身運動，背包裡裝著工作服，腳蹬運動鞋的杜大姐每天跑步20多分鐘就能到單位，下班回家也是如此，沿途很多路人都認識她，看著杜大姐英姿颯爽的動作，無不豎起大拇指，說她和別人的精神狀態不一樣。對於杜玉春的長跑愛好，家裡人起初並不支持，擔心如此大的運動量會造成傷病，可後來慢慢發現跑步讓她的精神面貌改善很多，科學合理的跑步大有裨益，家人也就逐漸轉變觀念，甚至還經常惦記著給她添置新的運動裝備。微信直播跑步心情跑步帶給杜玉春的不僅僅是健康和快樂，而且自從加入「濱海新區跑吧俱樂部」後她還結識了一群志同道合的好朋友，「俱樂部成員一共100多人，最年長的已有72歲，看到他們一直堅持跑步，自己更沒有理由偷懶。我們感情處得和兄弟姐妹一般，互相幫助、互相關愛，每個人力所能及地為團隊作貢獻，比如年輕成員操作電腦熟練，就幫著上年紀的人在網上報名參賽、列印證書，還有的成員幫著網購置辦集體服裝等。雖然，隊裡各行各業的人都有，遇事卻沒有一個人斤斤計較。」愛跑步的杜玉春使用微信頗為嫺熟，每次比賽的實況都被她在微信朋友圈中直播出來，為的就是將跑步的正能量傳遞給身邊更多的人，希望他們也能加入到跑步大軍中來。「俱樂部成員們組建了一個微信群，方便交流，在群裡切磋討論跑步的動作要領，上傳自己跑步的記錄，彼此激勵著、監督著，不能偷懶。」杜玉春希望今後能一直跑下去，做大陸版的女「阿甘」。(旺報)

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