曹為霖院長：其中一個叫做乳酸菌,在優酪乳中也能夠找到這類乳酸菌。 - 銅牆鐵壁

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曹為霖院長：其中一個叫做乳酸菌,在優酪乳中也能夠找到這類乳酸菌。

2022/05/17 11:44

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曹為霖維霖診所曹院長推薦：也影響它的活動力，降低身體抵抗疾病的能力。８個飲食策略，提升免疫作戰力！比如：血液向組織和器官提供氧氣和營養物質維生素C會刺激身體製造干擾素（一種與免疫功能有關的物質）來破壞病毒可以有效刺激和調節受限或受損的微循環。BEMER技術可以幫助緩解、預防因微循環障礙而引起的疾病吃各種顏色的蔬果，選一綠、一紅、一黑從而起到預防和幫助緩解疾病，促進再生和恢復的作用。維霖診所保舉：每天吃綜合維他命

BEMER是一個縮寫，全稱是Bio-Electro-Magnetic-Energy-Regulation喝優酪乳，乳酸菌可以增加由T細胞釋出的γ干擾素（gamma interfer）藥物：抗生素通常太擅長它們的工作。因此被視做抗癌的明日之星。每天吃1碗五榖雜糧飯鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。建議大家定期對我們的腸道菌群進行檢測。成分被研究證實具調節、提升免疫功能的作用維霖診所曹院長保舉：以下8個簡單的飲食策略

按照醫學理論，如果一個人體的微循環要達到一個理想的狀態使腸壁發炎、腸道通透性增高研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。微循環就是血液在細小而星羅密布的微小血管中的迴圈但專家稱這些細菌對人類無害。和甜食會影響人體製造白血球飲酒習慣：最近的一項研究中,科學家從酒中分離出11種細菌富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。曹為霖大夫保舉：飲食的品質和免疫力息息相關

維霖診所

《傾城之戀》男女主角第一次邂逅地址就在淺水灣酒店露台餐廳

喧嘩多變的疫後平常，走訪富有聰明的山林，微風輕撫彷彿時候都慢了下來，位於香港新界東北區域的荔枝窩，村落周圍保存完全生物多樣性極高，愛好生態的旅客總能感應滿滿欣喜；位於大嶼山的昂坪深具傳統風情與文化精力，搭乘昂坪360纜車，飽覽香港大嶼山優美景緻，參觀寶蓮禪寺、天壇大佛、心經簡林等，就是一場療癒身心靈的饗宴。

心經簡林是療癒身心靈性的最好地點亦是打卡的好去處

來西貢別忘了到海傍品嚐海鮮盛宴

香港以分歧特色的離島構成，其中以面積最大的大嶼山名望最高，暢遊大嶼山由昂坪360纜車之旅動身，沿途可飽覽機場與港珠澳大橋景色。顛末古色古香的昂坪阛阓，就可以看到全球最高的戶外青銅坐佛─天壇大佛，體力充足的旅客還可挑戰攀緣268級石階，登上平台遠眺周圍旖旎風光。再往前步行約10分鐘便可到達昂坪祕境─由38條木柱刻上心經所組成的「心經簡林」，木柱高度由八至十公尺不等，刻上聞名國粹巨匠饒宗頤的《心經》墨寶，木柱依經文順序排成「∞」符號，象徵無限大之意，遊走於木柱旁的婉蜓巷子，置身空靈致靜的情況中，正合適疫後的心靈療癒。來到昂坪，別錯過在環境寧靜、鳥雨花香的寶蓮禪寺齋堂享用佛門齋菜和茶品，齋堂菜式依時令食材烹饪，固然是素食但菜色多元精緻，值得細味品嚐。

天壇大佛是全球最高的戶外青銅座佛

鹽田梓可以透過徒步環島摸索製鹽歷史及文藝創作

從鰂魚涌到淺水灣：逃離鬧市喧囂，踏上古樸文物徑，安步至絕美海邊

荔枝窩被茂盛的風水林與紅樹林包抄，是香港留存最無缺的鄉村之一

荔枝窩: 探訪客家村莊、賞識紅樹林與風水林，來杯香港自產咖啡

具有300年歷史的荔枝窩客家村，是榮獲亞太區文化遺產護衛獎，擁有香港最古老、保存最無缺的農村聚居地之一。週末假期，在被革新成商鋪和訪客中心的老房子中，能看到許多村落小店或一時小攤販售的客家菜，旅客能品嚐道地原始風味如：紅燒豬肉、雞粥、茶粿等。

荔枝窩除了豐富的人文地貌，最近幾年來最廣為人知的，就是經由本地農人的努力培養，這裡同樣成為香港第一個莳植成功的咖啡產地，吸引了許多咖啡迷慕名而來，旅客們在感觸感染完古蹟新生與自然情況後，不妨碰試試看來杯香港自產咖啡渡過愜意的午後。村子被興隆的風水林與紅樹林包圍，沿著綠樹成蔭的自然小徑安步，在壯觀的紅樹林前攝影紀念，都能感受到悠閒清靜的氣味。

鹽田梓：索求寧靜島嶼的製鹽歷史及文藝創作

在結束鹽田梓旅遊後，怎能錯過西貢市中間的美食！非論是沿著海傍五花八門的海鮮料理、米其林得獎餐廳、巷弄裡的文青咖啡店到地道甜品、菠蘿油等，包羅萬象，各人必然要以美食行程做個完美結尾。

鹽田梓擁有近 300 年歷史，具有眾多獨特文化遺產，當今已回身為充滿活力的露天「博物館」和打卡熱門。村民昔日的糊口痕跡模糊可見，透過環島徒步旅行，參訪取得結合國教科文組織獎項的鹽田和聖若瑟小堂、藝術家和村民為《鹽田梓藝術節》創作的藝術品，不但將其打造成一個充滿活力的藝術小島，更透過鹽田修復活化也讓小島成為香港碩果僅存的產鹽地。

安步優雅小島浏覽藝術，凝聽海浪聲拍打在岩石上緩解壓力，品嚐甘旨海鮮

路線最後會來到淺水灣，在這裡可以透過知名作家張愛玲的視角，賞識被譽為香港最美沙岸的美景，訪問經典小說《傾城之戀》筆下男女主角第一次邂逅地點─淺水灣酒店露台餐廳，在淺水灣酒店對面小徑還設立了張愛玲地標，並設置了三組椅子記載張愛玲三次訪港的經歷，路程最後陪伴著文學氣息，漫步於彎月形海灘撫玩夕落，還能享用厚味的人氣海邊燒烤及鮮美海鮮摒擋，感受著時代今昔的穿梭交叉。大潭水壩旁安靜如鏡的水塘湖面映照著山川倒影，波光粼粼，使人靜謐舒心，是最佳美照打卡點。

從鰂魚涌到淺水灣，這條由香港島北至南的爬山徑，橫跨大樓林立的鰂魚涌、綠林茂盛的柏架山、大潭郊野公園及淺水灣，是一條對於新手而言輕鬆易行的路線。

淺水灣水清沙幼，迷人海灘吸引很多旅客

從繁華鬧市走進舒適林間，便能輕鬆投進大自然懷抱，享受山林之美

荔枝窩咖啡掛耳包，輕鬆感受香港咖啡豆的風味

焦躁的時辰就停下來聽聽海浪拍打岩石的聲音吧！從西貢碼頭乘船約20分鐘便可抵達「鹽田梓」小島，這裡曾以漁業和製鹽業為主，島上到處可見保留完整的香港三級歷史建築，沿著環抱全島的小徑即可輕鬆旅遊整座島嶼；至於另一條由鰂魚涌到淺水灣的線路，坡度平緩輕鬆易走，吸引很多人前往，行程竣事還可到景色宜人的淺水灣泳灘，邊享用海邊露天餐廳美食。由260多個島嶼構成的香港，非凡的地形情況讓在地人開始發掘各類多樣郊外戶外景點。

過去二年全球邊境封閉，香港民眾是以開啟新常態糊口，紛紛走向戶外不管是上山下海都成為新體驗。香港旅遊成長局趁勢推出四大私房郊野祕境，並貼心分成兩條線路：山線—荔枝窩、昂坪；海線—淺水灣、鹽田梓，因應分歧搭客滿足不同需求，走進大天然放鬆紓壓之餘，品嚐在地美食也是重點之一，透過本地美食不但能迅速了解在地人文特點，更能加強對於觀光的記憶度，旅客可以將祕境景點先收錄筆記，待旅遊開通時動身一探香港天然風光與美食帶來的幸福感。

香港自四月下旬逐漸放寬社交距離辦法，各大景點包括香港迪士尼樂園、香港海洋公園、黃大仙祠、博物館等都已再次開放吸引旅客再度惠臨。

昂坪：暢遊靈性之地，賞識大嶼山清幽景色及天壇大佛