4/4(台南10K)

這個星期回南部沒能參加大家的團練。只好自行訓練。

為了模擬實際比賽時的高溫，我在10:45~12:00跑了10K。

由於穿得是新鞋，跑起來並不舒服。

4/5(高雄10K)

今天戴上墨鏡來跑，就不像昨天那麼地刺眼。

跑得速度和昨天差不多不約是一小時15分鐘。

跑完拉筋10分鐘。連續二天的感想是在大太陽下跑，腳底好像火在燒。

我想在戈壁應該是差不多的情形吧。