[3/27] 台大運動場 間歇跑

跑第二圈時開始肚子痛, 讓我的身體回憶起當年體育課期末考800M 的感覺. 20幾年沒
這樣跑了.

沒帶心跳表, 不然應該也是破表了.

也忘了跑幾圈, 不過也沒幾圈就是了. 還是只記得肚子痛.

[3/28] KSWISS至善路10K路跑

感覺到一點點的進步 比起上次從故宮到楓林橋一路跑跑停停 今天前半程5KM倒是一路
跑完 40min.

下半程下坡問題就來了, 不知道怎麼放重心. 身體的記憶是小時候和堂哥們去山上玩,
跑下山時前半程的爽快和最後停不住滾下山的慘痛

上次去烏來時下坡腳完全酸僵硬到抬不起來, 所以也沒練到. 今天只好一路嘗試各種重
心及腳步, 不敢放開步伐. 結果一路煞車下來, 腳痠, 速度慢, 心跳呼吸也很慢.

這兩天也試了不同襪子 CoolMax人造纖維 vs. 棉襪. 我很會流汗, 結果棉襪會溼掉,
CoolMax的倒能保持乾燥.

George 3/28