每天十五分鐘幫你提升腳部力量
2025/05/19 03:30
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1.https://www.youtube.com/watch?v=kyPL3QW32Q4每天十五分鐘幫你提升腳部力量
2025年四月一日 
(15:42)
仰姿伸展 
白鶴亮翅 撥雲見日 呼吸導引 
氣貫環跳 
膽經敲擊 
青龍擺尾 
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