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20-20-20 法則*30/6 原則
2025/01/02 11:00
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一.20-20-20 法則  閃親ROES什麼三太子笑三太子尷尬

 • 每 20 分鐘,將視線從電腦螢幕移開,睡ROES三條線

 • 看向20 公尺(約 600 公尺)外的景物,ROES想晴天霹靂

 • 持續20 秒,幫助眼睛放鬆,減少視覺疲勞。怨 ROES烏雲罩頂

                                                                       

二.30/6 原則  三太子睡三太子泡湯ㄑ掰掰三太子裝可憐ROES想裝可愛(害羞)

每工作 30分鐘,起身活動 6 分鐘,讓身體有機會伸展,減少久坐的壓力,同時也能讓大腦短暫休息。三太子嚇不要三太子聞香不   
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